前記事では、長年苦しんできたグルグルめまいの原因が食いしばりだと仮定し、対策をしたら顎関節症で口が開かなくなることがなくなり、めまいの頻度を半減させることができたことを紹介しました。 そこで今日は。食いしばりによる顎関節症を完治した際に対策として行ったことを具体的に紹介したいと思います。 私個人の体験談ですし、顎関節症は再発していませんが食いしばりは時々あります。参考にするとしたら主治医に従って欲しいのですが、お困りでしたら読んでやってください。 SUMMARY 食いしばりは顎関節症だけでなく、偏頭痛やめまい等、様々な不調を引き起こす。食いしばりによる影響は生活の質を下げるため、治療は諦めては…

冷凍庫のニンニクを探すが見つからない 冷凍専用のほうにもあるのだがぎっしり詰まっているので探すのも面倒かな ニンニクがないと作れないのよね こちらも見つからず…（オリーブオイル漬けのニンニクが冷蔵庫にあったのでそれを代用しました）ブログは純粋に記事をかけばいいだけだがただ書いていてもつまらない 少しだけブロガーに楽しみを与えてほしいと思った そういう意味では他のブログサイトも同じかと思うけどなぜこんなにつまらないのかなと思ったブログ云々のうんちくはいらないからブロガーにも楽しみを与えてほしい段々飽きて来た 記事を書くことに困っているのではなくブログ自体がつまらないランキングで順位を上げるのも一…

2025.11.26-27 今週のお題 あったかグッズ わたしの持ってるあったかグッズはですね、 まずはコタツ 「当たり前だろ。ネコだから。」 イヤイヤ、ネコでなくても必要でしょ😅 この季節。それからですね、レッグウォーマー これは必需品で夏でも履いたりします ふくらはぎの表面の神経が 風や空気で痛み出すんですよ ピーンピーンとね。 これは自律神経が乱れての事なのか、 顕微鏡的多発血管炎なのか、 どちらの主治医も解らないです が、とにかく痛むのは違いなく、 モコモコのを二重で履いています これはこれで少しファッションしてるつもり それからこれは普通は温める物ではないのですが、 ファイテンのRA…

こんにちは！ユメと申します！ 今回は...私が休職して1年10か月経過しました。 体調と気持ちの変化がありましたので、半年ぶりに休職記事を書きます。 私生活の状況も書きます。

リワークに通い始めてから約1ヶ月が経ちました。 1ヶ月と言っても週3しか通っていないので、まだまだ周りの様子を伺いながら参加している感が否めません(笑) 泣いて帰ってくることもありますし、結構エネルギーが必要で負荷が強くかかっていると感じる時もあります。 定期的に診察もあり、どういう過ごし方をしていたか、どんなことがあったかなどを看護師さんに話します。 今回、ばーっと話をした後に看護師さんから「一番気になることは何でしょう？」と聞かれ、答えられませんでした。 先生の診察でも、はっきりと何か言ってもらえた感覚がなく、自分も何が問題なのか伝えられず、何のために通っているんだっけ？と悲しい気持ちにな…

鉢植えブドウの秋（猛暑を越えて痛みまくったピノノワール） 朝晩の冷え込みを感ずる季節となった。とはいえ、ココは神奈川県南部地域なので、幾つかの読ませていただいているブログと比べると、大した冷え込みではないのだ。 冷え込みネタで書くほどのモンじゃない。 「季節の変わり目は、体調不調に注意しないといけない」と、口癖というか自分に言い聞かせるように祖母は言っていた。明治生まれの人の常識は、今を生きる我々と比較出来ないほどに医療が遠く、出来る術が限られていた前提。確かに祖父母のお付き合いのあった方々は、彼岸の時季前後から葬儀が多くなった。かえって真夏や真冬の方が葬儀がなかった。 祖母は経験則や、親の代…

11月ですね。 今年もあと2か月。（毎年のことながら早すぎる😂） 10月は、初っ端から「久しぶりに大きめの口内炎ができてしまう＆なかなか治らない」というしんどい日々から始まり、季節の変わり目ということで自律神経もガッタガタに乱れ、副業（本業？）の調子もあまり良くない1か月でした。 9月よりも収入が落ちてしまい、落ち込んだり、やる気を失ったり。。。 首コリ・肩コリ・目の不調・眠い・全身が重だるいなど、体が不調であることにより、メンタル的にも「どうしても頑張れない」「思考がまとまらない」など、悪影響が及んでいる気がします。 このままでは、まずい。😵💦 朝（パソコンに向かう前）に、ヨガやストレッチの…