こんにちは！ 今日は、批判することについてお話ししたいと思います。 私がコーチの資格を取るためのコースを取った時に一番最初の授業で習ったのが、批判するのをやめるという物でした。 コーチというのは、お客様が目標を達成したり、お客様が望んでいる物を手に入れられるようにサポートするのが仕事ですが、基本お客様にアドバイスをするというよりも、お客様本人が自分では気付かないことだったり、何となく分かっているけど形にできない物を明確にできるよう導いて行く方法を主に使います。 というのもコーチの主義として、 自分のことは自分が一番良く知っている という考え方があるからなんですね。 どんなに悩んだり混乱したとし…

唐突だが、僕が子どもの頃、『遊戯王』という漫画が流行っていた。今でもカードゲームに名前は残っているが、元々は漫画作品であり、純粋にその物語が好きだった。 当時、僕はほぼ全巻を揃えて読んでいたのだが、その中で度々登場するとりわけ重要なキーワードに、「もう一人の自分」という設定があった。 【中古】 遊☆戯☆王（文庫版）(1) 集英社C文庫／高橋和希(著者) posted with カエレバ 楽天市場 当時は単に面白いフィクション設定だとしか思っていなかったが、今思えば、この“もう一人の自分”という概念は、案外普遍的なテーマなのかもしれない。 実際、僕の中にも「感情的な自分」とは別に、やたらと理性的…

『なぜ人は自分を責めてしまうのか』を拝読し、これまで漠然と感じていた自己嫌悪や罪悪感といった感情の根源にある複雑なメカニズムについて、深く考えさせられました。私たちは、時に客観的に見れば取るに足りないことでも、まるで重い十字架を背負うかのように自分を責め立ててしまうことがあります。本書は、そうした自己責めの心理構造を解き明かし、そこから解放されるための道筋を示唆してくれる、示唆に富んだ一冊だと感じました。 なぜ人は自分を責めてしまうのか (ちくま新書) 作者:信田さよ子 筑摩書房 Amazon 本書を読み進める中で、特に印象的だったのは、自己批判の根源には、過去の経験や養育環境、社会的な規範と…

人間関係で傷ついたあなたが輝く🫶自分とつながるオンラインコミュニティあんこです。 朝から英語の音読をする息子。ダイエットの単語を連呼。何でやろ(･_･; 人と比較するクセがあってしんどくなっている人はいますか。今はSNSがあって、本当か虚構か分からない世界が広がっていて、見ている間に色んな思いが沸いてきている人がいるかもしれないなって、あんこは思っています。 綺麗な人だな、スタイルいい人だな、友達にいっぱい囲まれてキラキラしてるな、素敵な彼氏、旦那さんいてるな、子供さん優秀そうだな、豊かな暮らしをしてるな、豪華なレストランで食事してるな、素敵な所へ旅してるなetc..... それに比べて……ど…

「私は私！」って言ってるのに、なんで満たされないんだろう？ 「自分らしく生きたい」って思ってるのに、──なんか苦しい。 「私はこれでいい」って言ってるのに、──なんか不安になる。 今回は、そんな“自己肯定っぽい何か”の正体についてです！ 受け入れられない現実を、無理やり上書きして誤魔化す。 私はそれを、「インチキ自己肯定」と呼んでます。 「私は私」って言ってるのに不安が消えない 他人を見下したりマウントを取って安心しようとする 「ポジティブ思考」にすがって無理やり納得してる これ全部、表面だけ“自己肯定”してるように見えて、「受け入れられない現実」から目をそらしてる状態。 このパターンにハマる…

こんにちは。 ちょっぴりシャイなあなたが輝くオンラインコミュニティ主宰あんこです。 あがり症で悩んでいる人はいますか？私も、悩んでいたことがあるんです。人前で話をする場面でね、脚は産まれたての子鹿みたいにガクブルになるし、声は震えるし、情け無くなって、恥感情に苛まれて落ち込んでたよね。 緊張するって当たり前の人間の感情なんだけど、あがり症の人は緊張することがダメなものと、どこかで思っていたりするかもしれません。 緊張しても、わーーっ緊張したわー、ふーーーっと感情が流れて行く人もいると思いますが、私の場合は、致命的なミスをしたーー、やってもうたーーと責めてむっちゃ落ち込んでた(ｰ ｰ;) 人によ…

あきらめることは、実は非常に大きな勇気が求められます。 これまでの努力が水の泡になる感覚や、もったいないという思い、時間を浪費したとの後悔が心に重くのしかかることもあるでしょう・・・。 そして、自分を「負け犬」と感じ、粘り強さを欠いた自分を責めることもあるかもしれません。 あきらめることの意味 あきらめることは、必ずしも失敗や敗北を意味するわけではありませんよ。 むしろ、状況を冷静に見極める能力や、自分にとって本当に大切なことを再評価するチャンスなんです❗️ 時には、次のステップに進むために必要な選択であることもあります。 感情を受け容れる あきらめた後には、さまざまな感情が湧き上がります。 …