昨日のあなたから、今日のあなたへ。もし一通の「感謝の手紙」が届いたとしたら、どんな言葉が書かれているでしょう？ 気づけば、誰かのために動いて、自分のことはつい後回しにしてしまう。そんな日常を送る人に、そっと届いてほしいお話です。 感謝の手紙 ✉️【昨日のあなたからの手紙】 「今日もよく頑張ったね。」「あの重たい気持ちを抱えながらも、一歩を踏み出してくれてありがとう。」「あの瞬間、やさしい選択をしたあなたを私はちゃんと見ていたよ。」「疲れていたのに、家のことをこなしたあなた、すごいよ。」「悩みながらも前に進もうとした勇気にありがとう。」「本当は泣きたかったのに、笑顔でいたあなたの強さ、忘れないで…

自分を整える習慣（ 3選 ） ブログをご覧いただきありがとうございます。 毎週月曜日20:30に更新しております。 おふ。と申します。 目次 自分を整える習慣（ 3選 ） ○このブログでは 1. 爪のお手入れ 2. インプット 3. アウトプット ○このブログでは 「自分を整える習慣（ 3選 ）」 についてご紹介していきます。 日々を送る中で、 自分を見失ってしまうと、 色々な悪影響があると考えています。 実際に予定の入れ過ぎで 免疫力が下がってしまったり、 相手とのコミュニケーションが うまく出来なくなってしまったり、 ストレス発散に浪費してしまったり…。 悪影響の内容は、 人それぞれだと思…

※この記事は広告を含んでいます。 🌝はじめに：満月は「手放し」のチャンス 満月の夜って、なんだか心がざわざわしたり、妙に疲れを感じたりしませんか？それは「満ちきったエネルギーを手放すタイミング」が来ているサイン。 月が満ちるように、私たちの心も日々いろんな感情や出来事でいっぱいになります。そして満月は、その“溜め込んだもの”をリセットするのにぴったりな日。 新しい運気を呼び込むために、まずは古い流れをきれいに整えましょう🌕 🌿満月にやるといい「手放し習慣」５選 ① 感情を書き出す「手放しノート」 紙に、今の自分の「モヤモヤ」や「いらない感情」を書き出します。たとえば—— ついイライラしてしまう…

(※イメージ画像です。） 「やることが多すぎて頭がパンクしそう…😵‍💫」 そんな日ってありますよね。ToDoリストは便利だけど、完璧にこなそうとすると逆に疲れてしまうことも。 この記事では、“頑張りすぎない”ToDoリストの使いこなし方をご紹介します🌿 「全部やらなきゃ」から「できたらOK♡」へのゆるいシフトで、心もスケジュールもふんわり軽くなるはずです☕✨ 🌸ToDoリストが続かない理由とは？ ☕ゆるく続けるコツ３つ 🌼おすすめのToDoリスト活用法 💖まとめ：ゆるく続けるのがいちばんのコツ 📌免責事項 🌸ToDoリストが続かない理由とは？ ToDoリストが三日坊主になってしまうのは、完璧を…

目次1.はじめに：情報の海で迷っていませんか？ -情報が多すぎて疲れた経験を共感ベースで語る -読者の「そうそう、わかる！」を引き出す導入2.なぜダイエット情報が多すぎると疲れるのか -選択のパラドックス -「正解探し」によるストレス -SNS・YouTubeの影響3.疲れの原因を分解してみよう -「制限しすぎ」疲れ -「比較しすぎ」疲れ -「結果を急ぎすぎ」疲れ4.“情報の断捨離”が成功の第一歩 -見る情報源を3つに絞る -フォロー・登録の整理術 -科学的根拠を見る癖をつける5.正しい情報を見抜く3つのフィルター -出典（医師・栄養士・論文） -実体験ベースかどうか -極端な表現（○○だけで…

「オンライン瞑想セミナー3」の受付を開始しました！2025年10月26日(日)、10月28日(火)の2回詳細・お申し込みはこちらです♪ ↓オンライン瞑想セミナー3 「クリアリング」 - 前向き気づき日記 今日は、 「瞑想セミナー2」のお話から、 人生の問題の原因や、 そこからどうすれば抜け出すことができるのか？ についてお話しします。 抜け出す方法、道筋はあり、 それに沿っていけば誰だって 本来の自分らしく自由に輝く人生を歩くことができるのです♪ ＊今日は投稿時間が遅くなりました！22:52 ・ 9月最後の、晴れやかなお天気だった今日は、 オンラインで「瞑想セミナー2」を開催いたしました。 ご…

「頑張っているのに思うように成果が出ない」 「理想の暮らしや人間関係を引き寄せたいのに、なぜか現実が変わらない」 ──そんな焦りや不安を感じている人は少なくありません。 いくら願望を思い描いても、日常の環境がエネルギーを妨げていれば、 引き寄せは加速しません。 実は、あなたの部屋や持ち物の状態が、願いを現実化させる大きなカギを握っているのです。 本記事では、ミニマリストの視点から「引き寄せの法則」を加速させる環境づくりを具体例とともにお伝えします。 1. なぜ環境が「引き寄せ」を左右するのか 2. ミニマリストが実践する「引き寄せ加速の片づけ術」 (1) 不要な物を手放す (2) 見える場所を…