急な胃腸炎 ちょっと胃もたれしてるなぁぐらいの感覚から食欲が失せて、膝関節が痛んで歩きづらくなり買い物やボランティアも行けなくなって1週間安静にしていました。病院に行くレベルではないんですよ。だから応対方法を生成AIに訊ねてそのとおり従うと回復してきました。 薬は止瀉薬を3回でやめてあとは補中益気湯のみ。食事は蜂蜜レモン白湯、チャイ、すりおろしりんご、梨、オレンジ、グレープフルーツ、ぶどう、具のないスープなどほぼ栄養のない水分ばかり。お粥を食べられるようになったのも5日目ぐらいから。ひどい激痛とかじゃなくふつうに喋れて市役所まで手続きに行くなどはできるけれど足が疲れてすぐ座りたくなる状態でした…

・店名 ありがとう整骨院 ・住所 〒755-0029 山口県宇部市新天町２丁目３−７ ・電話番号 0836-35-4422 ・URL https://arigato-seikotsuin.net/ ・店舗紹介 【受付は営業終了15分前までにお願いします。】 山口県宇部市や山陽小野田市で整骨院をお探しなら、「ありがとう整骨院」（旧：末永整骨院・光）にお越しください♪「肩こりや四十肩、膝の痛みや冷え性をなおしたい」「骨盤矯正をして痩せやすい身体になりたい」「姿勢改善をしたい」…。腰痛や骨盤矯正、姿勢改善など一つ一つは異なる悩みのように見えますよね。しかし、実は身体の中は繋がっているため、腰痛の原因…

ランニングを始めたばかりの方で、「走るとすぐ膝が痛くなる」「疲れやすい」「正しいフォームがわからない」と悩んでいませんか？ その多くの原因は、フォームのちょっとした崩れと、それに伴う体への負担にあります。

半月ほど前に似たようなことを書きましたが、もう少し実用的というか、武術関係なしに 一般的な人の生活に密着するようなやり方をchatGPT5に提案して、書き換えてもらいました。 前の文章よりも、実際にやってみやすくなったと思います。 力を楽に伝える身体の使い方 ～健康と日常生活に役立つ古い知恵～ 私たちは普段、力を出そうとすると「筋肉を頑張らせる」ことばかり考えてしまいます。でも実際には、筋肉を強く動かすよりも 身体の重さをうまく流す ほうが、ずっと楽に力を出せるのです。 これは武術や気功の専門的な技術だけでなく、誰でも日常生活で実感できることです。結果として膝や腰を守り、全身の血流をよくして、…

今週のお題「これを練習しています」 今取り組んでいるのが足の指を開くこと。なぜそういうことになったかというとここ何年かひざの痛みに悩まされておりましていろいろと医者や整体で診てもらっていたのですが最近新たに行った整形外科でリハビリ担当の先生に言われました。「足の指が働いてないことが原因です」 どういうことかというと足裏でしっかり地面をつかめていない⇒安定していなくて膝に負担がかかるという説明を受けました。膝周辺を鍛えるよりもその下のグラつきを直すことが優先ということになります。 ということで下の図でいくと現在、右のような状態である私の足から左のような状態になることを目指してグーパー３０回とかの…

（本記事はプロモーションを含んでいます） 手首の痛みが消えたと思ったら、次は膝の痛み。 なんでだろう？立ったり座ったりが多いから？膝立ちが多いから？ 2回目の整形外科受診。(with息子) 1回目は腱鞘炎っぽくてレントゲンを撮ったけどそこまでの炎症は無く、湿布を出してもらい。 膝にも違和感があったため念のためその湿布を膝にも貼り。 そして、ここ数日は膝が激痛。いや、無理だなこれ。湿布でちょっと良くなるけど、1日貼り忘れたらまた激痛。 (貼り忘れるなって話だけどね・・・忙しすぎて気づくと就寝前のベッドにいる・・・ベッドに湿布を置いてみたけど、気絶しそうな眠気でいっきに意識を失う笑) で、今回は前…

【目黒駅品川】立ち仕事で肩こり腰痛膝の痛みに悩む看護師！全身鍼治療と整体で改善【鍼灸吸い玉整体】コスモ治療院 鍼灸治療の体験談：看護師のランさんのケースはじめに鍼灸治療は体の不調を和らげる効果的な方法です。今回は、看護師のランさんが初めて鍼灸治療を体験した様子を紹介します。 ランさんの症状ランさんは、腰、肩、膝に痛みを感じていました。特に立ちっぱなしの仕事が多く、体に大きな負担がかかっています。 症状の詳細腰の痛み：前かがみになると痛みが増す。肩の張り：常に肩が張っている感じ。膝の痛み：しゃがむと右膝に痛みがある。 鍼灸治療の流れ1. カウンセリング施術前に症状を詳しく聞き取り、治療方針を決定…