先日の障害者支援施設でのワークサポートで働いてみるという予定が未定になった。 先方の担当者からは、病欠者が出てしまい、付きっきりで仕事を教えてくれる人が居ない状況になってしまったと言われた。 1日1000円のプチバイトというのと、再就職手当に該当しないということも考えるし、他の求人も探せばいいですよと担当者からも言われ、さっそく就活再開して応募して書類選考待ちがある。 最近は書類選考でも採用を見送りさせていただきますと返ってくるので多少の焦りを感じている。 夜の睡眠障害も感じていて、息苦しくなって目覚めてしまうことが頻繁に起きるようになっている。精神科の主治医に相談したところ、脳に酸素が行かな…

「明日から絶対に吸わない」 そう固く誓って、ライターとタバコをゴミ箱に捨てたはずなのに、翌日の夜にはコンビニで新しい箱を買ってしまっている……。 火をつけた瞬間の安堵感と、その直後に押し寄せる強烈な自己嫌悪。「自分はなんて意志が弱いダメな人間なんだろう」と、自分を責めていませんか？ 私もかつては、1日2箱吸うヘビースモーカーでした。禁煙外来に通い、パッチを貼り、ガムを噛み、禁煙セラピーを読み漁りましたが、すべて失敗。飲み会の席で「一本だけなら」と手を出しては、元の木阿弥になる繰り返しでした。 しかし、断言します。 あなたの禁煙が失敗するのは、あなたの意志が弱いからではありません。 本当の原因は…

「明日から絶対に吸わない」と固く誓ったのに、飲み会の席で勧められてつい1本…。「この箱が終わったら最後にしよう」と思っていたのに、気づけばコンビニで新しい箱を買っている自分…。 あなたも今、こんな自己嫌悪に陥っていませんか？ 何度挑戦しても禁煙に失敗してしまうと、「自分はなんて意志が弱いんだろう」「ダメな人間だ」と自信を失ってしまいますよね。健康のこと、家族のこと、値上がりし続けるタバコ代のこと。頭では「百害あって一利なし」だと分かっているのに、どうしても止められない。 でも、安心してください。あなたが禁煙に失敗するのは、あなたの意志が弱いからではありません。 原因は、あなたの脳に刻まれた「誤…

ランキング参加中バーチャルYouTuber (VTuber) ランキング参加中ゲーム好き集まれ！ ランキング参加中ゲームブログやってる人の集まり場！ ランキング参加中漫画ブログ ランキング参加中こころの手帖 にほんブログ村 禁煙続いてます。 つぶさん 禁煙続いてますよ。 何だかんだで 100日達成 ほらね！ 108日ですw 108と言えば 煩悩の数 108のヤニ煩悩を 成仏させる事ができた。 ( ´_ゝ`)ｲｲﾈ 100日達成という事で なんか達成感あるねw 実際は 日にちの事なんて忘れるくらい 禁煙がもう辛くないんだけどねw 今回は 禁煙100日達成したつぶさんから これから禁煙をしようとし…

おそらく一週間くらい。特に理由はない。ただし、月曜日にワインのボトルを一人で空けてしまったので、その頃がニコチンの離脱期間である48~72時間だっただろう。あとはさっきから歯ぎしりが増えているいることを自覚している。さて、いつまで続くかな。

2024年の大晦日、インフルエンザついでに始めた禁煙も１年が経過しました。今ではタバコを吸わない生活にもすっかり慣れて、快適な毎日を過ごしています。タバコをやめたことでいくつか感じた体調の変化の中でも、ちょっと感動的だったのが酒を飲んだ次の日が劇的にラクになったこと。 今までわからなかった味がわかるようになったり、息切れしにくくなったりと、さまざまな体調の変化がありましたが、飲んだ次の日がラクというのがワタシ的にはタバコをやめて良かったと心から思えた一番の変化です。 今まで飲んだ次の日が辛いのは酒の飲み過ぎと思っていましたが、どうやらそれは私の勝手な思い込みだったようで、実はタバコの吸いすぎが…

お題「禁煙成功の体験談」 私は14歳くらいの時に父の書斎へ行き。そのころ父が吸っていたタバコ、ラークマイルドだった。時々ショートホープもあったりするので、父のカートンから１箱ずつ盗んだのです自分の部屋へ行き、おまけにかすめ取ってきた使い捨てライターを使用して、さっそく吸ってみると、地獄の不味さと、舌がヒリヒリとしてビックリしたのが初めての感想 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈ さて、それからというもの初体験の翌日から毎日吸いまくり生活中学校は当校することが少なくて、代わりに塾に通っていたのですそのため監視とか無いからト…