砂に埋まる健康法に興味津々で2ヶ月ほど前に砂を買って砂袋を作ってみた。 砂に埋まった時ほどではないにしても、それなりに良いみたいよ。砂が漏れるのが怖くてタイツに入れて布に入れて、更に洗えるように上からタオルの袋を作ったりしてかなり何重にもした。 写真の上の白い方を寝る時に背中から腰の下に敷いて、うまく体にハマれば快適快眠で気に入っているの。 だけどちょっと分厚いから腰が痛くなる時があって、もっと薄いのが欲しいと思って第二弾。 砂を入れる素材も大事かなと思って今回は古くなったタオルを二重にして砂は少しずつで2つ作った。 これなら腰に負担がかからなくてとても良い。 1つは座椅子に置いて起きている時…

砂浴の代わりに砂袋を作っても砂療法ができると聞いて自分で袋を作ってみた。 手縫いは好きなんだけど、ガサツな性格だから信用できずに4重の袋になった(^_^;) 毛玉になっている膝下のタイツが2足で4袋あったので入れたら漏れなそうでとても良い感じ。 もしかしてタイツに入れて、いらなくなった靴下に入れればそれで完了では？とこの時思った。 靴下の口だけ縫ってもいいし、履き口のところからもう1足かぶせてもいいし。 なので縫い物したくない人はここで解決。 結んだ部分が固そうだけど、手縫いの袋に入れたら大きさがちょうど良くて気持ちが良い。 土のうのように積んでみた。 小さくて可愛い。 大きい袋が1つと小さい…

浜辺や川辺で砂に埋まって毒出ししてみたいと憧れて、自宅で砂袋を作ってみた。 職場の人や友人何人かに砂療法の話をしてみたけど結構みんな知ってる。 昔埋まったことがあるという羨ましい友人がいた！ だけど 「かなりお金かかったけど、埋まっていた時間は２０分くらいで一緒に行った友達は汗だくだったけど私は１滴も汗が出なかったから意味なかった」 ですって。 お友達が汗をかいているなら砂が冷たすぎる訳ではなさそうだから時間が足りなかったのかね。 しかし２０分じゃあまり意味なさそうだけど。 砂に埋まると湿疹や高熱が出たり、毒素が出て体臭がしたり・・・と調べると興味深い話が多いけど、そういえば温泉に入って清潔に…

東城百合子さんの自然療法を読んだらとても面白くて、本にあったこんにゃく湿布を試したら臭くて数回でやめてしまった(^_^;) 砂に埋まる砂療法はとても興味深くて、海や川の砂に埋まると体から毒素が出てくるのだそう。 たまにツアーで集団で埋まったりする企画を行っている人もいるみたいだけど、お世話をする人が埋まっている人の毒素で体調を崩したりしてしまうらしい。 こりゃ両親を埋めてみたいと思った。 食の安全を分かっていなくてお説教したくなるような食生活をしているのにまぁまぁ元気。 昔の人の体って強いよね。。 同じ生活していたら私が先にダメになりそうだわ(^_^;) 「親を埋めてやりたい」 物騒な言葉だわ…

昔、ヨガの先生から頂いた自然療法の本に載っていた「砂療法」にずっと興味があったのですが、体験することなく40年近くが過ぎ、ここにきてまた試してみたい気持ちがむくむくと…色々調べたけど、治療と言えるような「砂風呂」「砂浴」などはほとんどなく、あってもずいぶん遠い所だったりして、半ばあきらめていたところに、砂袋でも同様の効果があるとの情報が入りました。早速、布のコレクションから目の細かい布を選び、ホームセンターで砂（砂場用）を買ってきてベランダで乾かし、砂袋を作りました。 ネットで調べると、作った人が作るコツなどを載せてくれていたので参考にしながら自分でも工夫して、何とか砂だらけにならずに作ること…

東城百合子さんの砂袋療法が気になる！ ホームセンターで国産の川砂を買ってきました。 砂袋作り方 砂袋の材料 1.砂を乾かす 2.生地を裁断&縫う 3.砂を入れる 一年以上使用してみて追記：砂袋に入れる砂の量について 4.入れ口を閉じる 砂漏れを防ぐためにカバーをつけてみた。 砂袋の効果は？ 今日のまとめ 一冊持っていると重宝する！おすすめ自然療法の本 先日、頭が割れそうなくらい痛くなりうなされました。 (頭痛持ちなんですよね〜😵) そんな時私が助けを求めるのは、東城百合子さんの自然療法の本です✨ プチ不調を改善する方法が書いてある辞典のような本で 家庭に身近な材料(食材や調味料)でお手当する方…