二日酔いになった場合の対策 私は週1日二日酔いになりますが辛いですよね。対策を書いていきます。 二日酔いになった場合の対策は、体内のアルコール分解を助け、水分と栄養を補うことが基本です。 まず、最も重要なのは「水分補給」です。アルコールには利尿作用があり、体が脱水状態になっています。水やスポーツドリンク、経口補水液などを少しずつこまめに飲むと良いでしょう。 次に「糖分の補給」も有効です。アルコール分解にはブドウ糖が必要なため、果物やジュース、はちみつなどを摂取すると回復を助けます。 また、肝臓の働きをサポートするビタミンB群やアミノ酸（しじみ汁、卵、バナナなど）を取るのも効果的です。無理に食べ…

みなさん、こんにちは。 yukiです。 ここ最近は、お天気もパッとしなくて気分が落ちがちです、、、 そんな中、昨日久しぶりに友達と夜の渋谷に繰り出しました。 大衆居酒屋でお酒を嗜み（食らうって表現のほうが正しい気はしますが笑）、カラオケにも行き二時間歌いまくりました。 かろうじて、帰ってきてからストレッチだけはやりました。。。 私は、普段お酒は飲みません。 月に１、２回友達と会うときに飲むくらいです。 普段からむくみをすごく気にしている私にとっては、お酒を飲むことはかなりリスキーです。 しかも、おつまみも沢山食べます。この時は塩分も糖質も脂質なんにも気にせずその場をフルに楽しむようにしています…

政府のおかげで、押し麦というのをよく食べるようになった。僕は水分が多いごはんはあまり好きではないので、結構好み。ごはんと押し麦半々でも、押し麦だけでも、意外と問題ない。新しい発見ができたので、その点だけは政府に感謝している。 Thanks to the government, I've started eating barley quite often.I'm not particularly fond of rice with a high moisture content, so it suits my taste rather well.Whether it's half rice an…

水分摂取は大切(￣▽￣;) 夏＝熱中症対策＆膀胱炎対策 冬＝膀胱炎対策 yukigaya-uro.com www.lab.toho-u.ac.jp …何か変(;´Д｀)…体調悪し ネットで調べて徒歩圏内のクリニックへ～ スタッフの皆さん、とても明るくて、親切♪ 支払いは「VISAタッチで♪」 白血球の数値(3＋)と高め… 膀胱炎の疑い濃厚(;´д｀)トホホ そういえば、最近風邪気味っぽくて体調不良 ダラダラして冷房付けて、水分摂取を怠っていた 体調を万全にしないと…シネコンには行けない… 「鬼滅の刃」「国宝」～～～ ボンタンアメは連日売り切れ 今は、がっつり水飲んで細菌を体内から出す！ だから…

この夏、週に２回はスーパーマーケットで桃を買っていた。 食欲のない母が、食べやすいのがフルーツ。冬は、苺、そして７月後半からは桃。 フルーツと言っても、好みがあって、食べる物と食べない物があります。母は、苺と桃ならよく食べてくれるのです。 〇〇〇〇〇 スーパーマーケットに行くと、ついに桃が見つけられませんでした。 日に日にメインの売り場から端の方へと移動していき、とうとう姿を消してしまったのです。 そこで代わりに買ったのは梨。桃の代わりに、メインの場所にたくさん並んでいた。 みずみずしくて甘い梨だったと思うのですが、母の食べる量は少し減ってしまった。 やはり母には、苺や桃のほうが食べやすいよう…

さて、今日は朝から 燻製の仕上げです。 今日はヒッコリーで仕上げます。 まずは肉の準備。 先に庫内に入れて熱乾燥で水分を抜きます・・・が、今日は急いで仕上げたので水分の抜けが悪かったらしく仕上げに影響しました（－－；） 次は砂肝、煮卵、チーズを準備。 今回はクラフトの「切れてるチーズ」を使いましたが、あわや大惨事でしたｗ はい、熱乾燥が終わったので残りを入れて、燻製チップを仕込んだら 焼肉屋に。 何時もお盆に行く母様との会食がお盆に行けなかったので本日に。 今日は何か塩てっちゃんが異様に美味かった。 さあ、食うぞ！ ビールも飲むぞ！ アイスも山ほど食うぞ！ と、大満喫。 息子1号の誕生日祝いも…

夏になると「なんだか食欲が出ない…」「冷たい飲み物ばかり欲しくなる」という人、多いのではないでしょうか。これは単なる気分の問題ではなく、体の仕組みによる自然な反応です。今回は 「暑いと食欲がなくなる理由」 を深掘りしつつ、夏を元気に乗り切るためのヒントをご紹介します。 暑いと食欲が落ちる理由 1. 体温調節にエネルギーが使われるから 人間の体は常に「体温を一定に保つ」働きをしています。暑いときは汗をかいたり、皮膚の血管を広げて熱を逃がそうとします。このとき、血液は皮膚表面に集まりやすくなり、胃や腸に回る血流が減少。結果として 消化機能が弱まり、食欲が落ちる のです。 2. 自律神経が乱れるから…