朝一番の 自分の調子を把握するのに 少し時間がかかる。 低気圧などある場合 本当に大変で 手持ちのアクセサリーで バランスを取る。 それと 運動。 私の家は 皆運動が好きみたいで 良く動く。 家族が集まると なんだかみんな わらわらしてる 善玉コレステロールが多く お医者さんに聞いたところ 良く動く人は多いらしい。 我が家は皆多い 遺伝かと思っていたけれど・・・ 父も多かった こうやって 落ち着いて 朝からパソコンに向かうと 何となく今日のリズムを 掴みやすいような気がする。 朝から マインドフルネスや 瞑想をする人の気持ちがわかるし 結構 朝は同じ食べ物を食べて 自分の調子を見ている人もいる…

昨日の強風は収まりました。そうすると、日向ではぽかぽか陽気です。何と、半袖姿の人を見かけましたよ～。さすがにそれは…と思うものの、まぁ暖かいわよねとも。 にほんブログ村 朝食後のしばしのティータイムは、朝のスタートに欠かせない時間となっています。 komorebi-promenade.com まずは一呼吸置いて、ゆっくりと紅茶を飲むことが、1日のリズムを作っているような気がしています。できれば2杯、たっぷりと飲みたいところ。 ところが困ったことに、紅茶を飲むとてきめんにトイレが近くなるのですよね😅利尿効果のある飲み物ですから、正常な反応ではあるのですけれど。私の場合、2杯飲んでしまうと、2時間…

※アイキャッチの写真は雛形のイメージです ざっく～(´っ＾ω＾)っ☕ 最終更新日：令和6年7月5日 今回は本当に住宅街にたたずむ こだわりの町カフェをご紹介。 珈琲 朝一番 さん なにより珈琲がおいしい！ ICE珈琲を頂いちゃいました とても美味しかったです＾＾ 店内に図書が用意されています 今回は本当に住宅街にたたずむ こだわりの町カフェをご紹介。 珈琲 朝一番 さん 今回初めてお邪魔させていただきました 感じの良い店内と庭のテラス席もあり、 なにより珈琲がおいしい！ 以前からブログで珈琲が好きなことは ある程度申し上げていました 家ではインスタントくらいが やっと飲める（ ＾ω＾）・・・ …

9時ちょうどに、ある病院から入電。 「そちらの＊＊様に資料を送っていただきました。届きましたので有難うございましたとお伝えください！」という内容。 朝の一本めからこういう電話は気持ちがいい。しかも＊＊様ってお客様に様付けされるのは久しぶりだ。 このところ寒暖差で風邪気味だし、知覚過敏で歯が痛いが、今日は朝からいい気分になった。有難うございましたは言われる方がいいね。 さて、今日は天気もいいので昼休みに外へ出かけることにした。 車で5分のところにある「王子バラ園」。王子とは王子製紙のことだ。製紙会社の敷地内にバラ園があり、だれでも自由に無料で入れる。 すこし満開を過ぎていたが、いいにおいが漂い、…

A.睡眠中には声を使いませんし、体も休んでいますから、寝ぼけ声ではありませんが、朝起きたときの声は、ビジネスにあまり向かない声です。ですから、柔軟体操したり、深呼吸をしたり、体を動かしたりしながら、ハミングなどをして早めに声を使えるように準備するとよいでしょう。

こんにちは！ 私たち人間も偏った食事を続けていると，体調を壊しやすくなります。 インコも同じ。 この栄養剤 インコを飼っている方は 使っている方も少なくないと思います。 我が家ではこれを愛用しています。 リンク 換羽期、体調が悪そう？（水分が多めの下痢、くしゃみしている、いつもより膨らんでいる、あまり活動していない）な時には必需品です。 水に入れるのがいいそうですが，独特なにおいがあり水が早く腐っちゃうような気がするので，我が家ではご飯の方にふりかけています☺️ ってすごい❗️ 昔、ちょびちゃんがひなの頃 口をパクパクしてしんどそうな時期がありました。 近くの鳥専門ではない動物病院には行きまし…

人生で一度くらいやってみたいと思うことをやってみようと、 既婚アラフィフですが、2021年5月北海道に引っ越し、 住みたい場所に住み一人暮らしを始めました。 はじめましての方はこちらをご覧ください(^ ^) 「プロフィールとブログの紹介 - 人生で一度くらい」 ＊ 朝、心と体を整え お水を飲む時に長年実践していることは後半でお話します。 今日のメインはそちらです♪ 前半はお水を飲む時に愛用しているもののお話です♪ ・ 私は朝起きたらまず一番にお水を飲みます。 飲むのは普通の水道水ですが、 DAFI（ダフィ）という浄水機能付きの水筒で飲んでいます。 もう2年以上になります。 その水筒はこちら。↓…