※本ページには、ﾌﾟﾛﾓｰｼｮﾝが含まれています※ ☆ランキング参加中☆ にほんブログ村 #ライフスタイル まぁ、色んな事を簡単に忘れてしまって、自分で自分の今の状態の悪さに対して恐怖を覚える事がある。健忘症というより、認知症の要素が早くもで出したのでは？と怖くなるのだよ。今回、忘れてしまっていた事は、夏も盛りになると、草刈りでやぶの中やら草高くなった庭において、僕は藪蚊を中心にあちこち刺されやすく、またその部位が治りにくいってこと。同時期に、部屋の掃除不足やら生活習慣の良くなさからダニにやられることが多く、酷いケースだと、背中やお腹の半分くらいの広さで赤い小さな斑点が無数にというくらいベター…

7月14日（月） 湿度94%、24℃。 台風の影響で、今朝は雨の予想だったが、昨夜あたりから予報が変わってきて4時台が「曇り」になったので、スマホの防水カバーを付けて走ろうと思っていた。 4:06にスタート。 予報通り全く雨はふらず、湿度が高いなか、河川敷まで下りて9km走った。 以前は、「あと1kmでちょうど10km」となったら、少し頑張って10kmにしようと思うこと多かったが、最近は中途半端な距離で終わっても構わなくなった。 例えば、8.7㎞でも、9.2kmでもよい。 無理して10km到達するよりも、早く帰った方が早く作業に戻れるし、たとえ5kmでも7kmでも、それなりの新陳代謝はしっかり…

5月11日（日） 今日は走る日だ。 走ろうと決めていた。 気温17℃で半袖短パン、良い気候だ。 玄関から外に出ると、驚いた。 濃霧だったのだ。 視界50～70mという感じで、それより遠くは白い世界だった。 住宅街の隙間隙間に、濃い霧が充満していた。 「やった！」と思った。 これは何かのご褒美だ（笑） と言うのも、僕はこういう気候が大好きなのだ。 ほどよく暖かく、ほどよく涼しい。 たまにスーッと気持ち良い風が吹き、空気はしっとり湿度がある（蒸し暑くはない）。 そして、いろいろなところを白い霧が隠していて、非日常的だ。 霧は、僕の好きな大気現象のベスト3に入るほどだ。 （他の2つはあとで考える・笑…

「骨」と聞いて、皆さんは何を思い浮かべますか？ 体を支える頑丈な柱、カルシウムの貯蔵庫…そんなイメージが一般的かもしれません。 しかし、最新の研究は、骨が私たちの想像をはるかに超える、驚くべき役割を担っていることを明らかにしつつあります。 なんと、骨から分泌されるホルモンが、若々しさや記憶力、さらには免疫力にまで深く関わっているというのです！ 今回は、骨の知られざるパワーと、その恩恵を最大限に引き出す秘訣に迫ります。 -骨は毎日生まれ変わる！新陳代謝の主役たち-私たちの骨は、実は非常にダイナミックな組織。 古い骨が壊され（骨吸収）、新しい骨が作られる（骨形成）という「新陳代謝（リモデリング）」…

木曜日、 この3日間、あまりにも情報量が多くて消化できなかった。 1日目、来週から育休から復帰するメンバーと久々の再会。わざわざ会社に来てくれて、事前のリハビリがてら一緒にランチ。 最初はちょっとだけぎこちない感じがあったけど、2分話せばもう元通り。もともと僕と同い年で、1年留学して社会人開始のタイミングも一緒。こういう人が戻ってきてくれるのは本当に嬉しい。 2日目、仲良くしているメンバーがいるのだが、なんと3人も一気に辞めるということが発覚。最終出社日はまだ5月末とかで先なのだけれど、立場的に早々に教えてくれたのだ。 そう、このタイミングは6月末退職というボーナスをもらって辞める一番のタイミ…

朝の計測。 体重は78.6 +0.3 体脂肪は24.0 -0.1 BMIは24.3 +0.1 昨日は飲み会。記憶にないくらい久しぶりにダーツもやった。 そうか、運動になったのか。微増。なことないか。 けっきょく、大勢と飲むのもいいね。 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

なんとも「感慨深い」と言ってもいいだろう。 満額である150日間の失業保険をすべて受け切るために、 さいごの失業認定日である今日ハローワークに赴いた。 この期間で、就職活動はわずか一回であった。それも早々に書類選考で撃沈したが。 世の中は人手不足という。 しかし、思考回路の古い典型的昭和人は、「目まぐるしいくらいに展開が速い世の中」についていけないだろうな、と自分を顧みて思ったりする。 先週神戸に帰った時に、私の実弟が、自分の長女（私の姪）が大学生バイトとして最後の日だからと特に教えてくれたので、初めて姪のバイト先に顔を出した。 姪っ子の彼女は22歳で、この4月から新社会人になる。私からみれば…