実際の悪夢を漫画化したシリーズです。登場人物は創作キャラクターに変えています。 りゃんちゃん…女の子杞憂…男の子だったり女の子だったりする。 2018年に制作した話です。 次←一覧で見る ランキング参加中マンガ ランキング参加中漫画ブログ ランキング参加中創作家達の集いの場 拍手読者になる ｜漫画｜悪夢日記｜杞憂｜

霊が私を襲う夢を見ました。 横になっている足元から徐々に這い上がってきて、手で追い払おうととするのにどんどん覆い被さってきます。 私は「来るな！あっち行け〜」と、叫んでいます。 夢の中でこれは夢だから、早く目を覚まして楽になろうと思っているのに目が覚めない。 (金縛り？) そのうち夢にしちゃ長すぎないか？とか考えています。 やっと目が覚めた時は、無呼吸だったのか息が苦しかった。 昔から霊が家に入って来るのを、全力で阻止しようとする夢を見ます。 ワンコが家に来てからは、あまり見なかったんだけどねぇ。 夫によるとそういう時って、「ヒィ〜ヒィ〜」ってうなされているそうです。 今回は長かったのでワンコ…

よく分からん夢を見て呻きながら起きた ゲロまみれのパスタを食わされている人を見ていた、 最後は窒息死してしまった怖かった 町中華で近くの席のサラリーマンがコミュニティのことを語っていた。 人間誰しも何かしらのコミュニティに属したいと思っている、そういう繋がりができる趣味はやっぱり大事。関係維持のために会う友人はそんなに重要じゃない。 これは合意した。実際、孤独になると死んでしまうしな。 もちろん人間だから1人になりたい、コミュニティがやかましいと思う時もある。 分刻みのスケジュールをこなした（流された）今がまさにそう。疲れた

つらい経験やストレスが「トラウマ化」すると、脳が危険を回避するためにその記憶を睡眠中も処理し続け、同じ夢（悪夢・過去の再現夢・象徴的な夢）として繰り返し見ることがあります。まず前提として「夢を見る＝弱い・治っていない」という意味ではありません。脳が回復のために情報処理している途中段階の場合も多いです。 繰り返し見る夢が生まれる理由 対処法（セルフケア） ① 夢の内容を無理に思い出さない ② 「夢の続きを書き換える」イメージリハーサル療法（IRT） ③ トラウマ記憶を刺激しない「安心刺激」を睡眠前に ④ 朝の自己責めを止める 生活改善で夢の頻度が減りやすい習慣 心理療法が必要なケース 補足 繰り…

※下書きをうっかり公開していました... ええ只今絶賛後悔中... 今日（11月15日）の明け方に とても恐ろしい夢を見ました 誰かが瓶を手渡しくれて “開けてごらん～” と言うので素直に従ったら 中から出て来たのは 全長10cm胴回り6cmほどの蜂 それが襲い掛かって来たのです 悲鳴と変わらない叫び声を上げ その声で目覚めたのは家人も同じ... もし一晩遅れて同じ夢を見ていたら 大変なことになっていたかもしれません The apartment I used to live in Winnipeg, Canada. こんばんはＺＵＹＡさんです♪ もうかれこれ東京には20数年住んでいますが、それ…

ご覧いただきありがとうございます(o˘◡˘o)うつ病闘病中のここなです🍀うつ病が再発して3年になりますが、ほぼ毎日悪夢を見ます。それはお昼寝の時も一緒。 夢の内容はいろいろあります👇👇●高校生くらいの友達といるけれど、仲間に入れてもらえない・もしくは1人にならないように必死になっている夢（当時はイジメまではいきませんがイジられキャラで、1人にされることもあり友達関係に悩んでいました）●高校生の時の部活の本番で、忘れ物をしてめちゃくちゃ焦ってる夢●高校生の時の部活で、吹奏楽部でマーチングの練習をしているのに、全然動きを覚えていなくてめちゃくちゃ焦ってる夢（当時は間違えたりズレていたりするとものす…

会社員時代の最後の１、２年は、かなりメンタル的にはしんどかったです。 心身ともにボロボロ。その理由の一つは....。