リップロール（ドミソミド、ドミソドソミド） 口の両端に手の指を添え、上下両方の唇を総動員する。 途中、涎が出たり口が横に広がって息が漏れかけたため、添えてある指で口の広がりを強制的に規制した。 そこで一瞬乱れたが、すぐ回復できた。 息吐きからのSaの発声練習（ドソミド） 顎の動き、ｓの発音、体の姿勢を意識して発声した。 途中から「目力」を意識するようになった。 睨み付けるのではなく、喜びや興奮のときに目がキラキラするようなイメージで「目力」を込めてみた。 自分では瞬きせずにできているかどうか気掛かりだったが、できていた。 顔の左側に偏って力が入る分、右側が脱力して口角が下がっており、それが滑舌…

３連休最終日の今日、親戚の家にお土産もって行ってきました。シャインマスカットと巨峰を持っていったら、なぜかシャインマスカットとおせんべいがかえってきてびっくり。 その親戚の家には、子供が４人！一番上の子はもう中三なので、すでに受験モード。今、志望校をどこにするか迷っているらしい。今日も１つ学校見てきたとか。関東の子供たちは、選択肢が多すぎて大変ですよね。下の３人はまだ小学生なので、遊びたい気持ちがすごかったです。すぐにニンテンドースイッチスポーツを出してきて、みんなで遊ぶことに。 今の家庭用ゲーム機は、ほんと進化しててびっくり。ファミコンやセガサターン世代から見ると、隔世の感があります。あのコ…

人生とは面白いものです。 何かひとつを手放したら、 それよりずっといいものがやってくるものです - サマセット・モーム - 手放すのって、難しいです。 むしろ放そうとすればするほど かえって握りしめてしまいかねません。 人にもよるのでしょうが。 ２年前に東京から引っ越して来るとき めまいを覚えるほど物が多くて 沖縄に来てから2回引っ越すたびに まだ大物小物色々捨てました。 そういった、半ば強制力がないと (ものが多いと荷造り荷ほどきが大変！)なかなか手放す勇気が湧きません。 もちろん、物に限らず 仕事や人間関係も同じこと。 そして、きれいさっぱり 風通しが好くなったところには もっと好いものが…

こんにちは！またはこんばんは！ ぬーまいと工房のRi-asuです。 ぬーまいと工房Ri-asuの悩み【引っ越しの事で！！】２回目 今年（2022年）に入ってから、今（9月中旬の事）まさか無いだろうと言う いまの私の悩みの１つ 急な引っ越しの事でも、少しづつ書いていこうと思います( ﾟДﾟ)引っ越しなんてイヤだ――！ 今回は、2回目です！ 前の記事もよかったらどうぞ⇩ ateliernoumite.hatenablog.com ついでにこの記事も、気落ちしすぎて途中で終わったらすみません。 よろしくお願いしますm(__)m 目次⇩ ぬーまいと工房Ri-asuの悩み【引っ越しの事で！！】２回目 第…

Ａ．腹式呼吸という名前自体が、お腹で呼吸するイメージですから、自然とお腹に力が入ってしまうのです。むしろ、そこは解放する気持ちの方がよいでしょう。 丹田呼吸の教えなどは、お腹に力を入れるようにと強制的に教えている場合があります。 日本ではお腹に中心を置く感覚が、昔から大きく、いろいろなことで強調されてきたいきさつがあり、誤解を招きやすくなっています。ですから注意しなければなりません。