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ランニング
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ランニング

(スポーツ)
【らんにんぐ】
  1. 走ること。主にストレス解消、体力強化、健康維持、ダイエットなどの目的である程度長い距離を走ることを指す。一般的に、5分/km以上の速度をランニング、それ以下をジョギングとして区別する事が多いが、明確に決まっている訳ではない。
  2. ランニングシャツの略。
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バレンタインデート、何する？混まない・寒くない・自然に距離が縮まる過ごし方

バレンタインが近づくと、ふと浮かぶのがこの疑問。 「バレンタインデート、何する？」 ディナーは混みそうだし、寒いし、そもそもチョコをいつ渡すのが正解なのかも迷う。しかも、特別なことをしようとするほど、逆に緊張してしまう…。 この記事では、いわゆる「豪華プラン」を押し付けるのではなく、混雑を避けつつ、自然に会話が増えて、距離が縮まるバレンタインデートの考え方をまとめます。 走食巡礼らしく、後半には「走ったあとに行きたいご褒美ごはん」的な発想も入れています。かしこまりすぎない大人のバレンタイン、いきましょう。 バレンタインデート、何する？みんなが悩むポイント バレンタインデートでチョコはいつ渡す？…

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【保存版】都大路1区の応援後に寄れるご飯屋さん｜西京極・烏丸・衣笠エリア別ガイド

全国高校駅伝・都大路の1区を応援したあと、「どこでご飯を食べよう？」と迷ったことはありませんか？ スタート後は時間に余裕がありますが、男子・女子の両レースを観たい人にとって、移動と食事の段取りはめちゃくちゃ重要。 この記事では、 1区の応援後にサッと入れる店 混雑を避けられる“穴場”ランチ 西京極 → 烏丸 → 衣笠エリアの観戦導線に合うグルメ 都大路初心者でも迷わない移動方法 を、京都が大好きな筆者（走食巡礼）が実体験ベースでまとめました。 目次： ■ 1区応援後はどこでご飯を食べるべき？｜3つのモデルルート ■ 【西京極エリア】スタート応援後にすぐ入れるお店 ▶小川珈琲本店 ▶ スターバッ…

年末年始ランニング完全ガイド｜走り納め・走り初めと箱根駅伝の活かし方

年末年始は、ランナーにとって意外と悩ましい時期です。時間はあるのに寒さや生活リズムの乱れで走れなかったり、「走り納め」「走り初め」をどう組み立てるか迷う人も多いのではないでしょうか。 本記事では、年末の走り納めから年始の走り初めまでを、無理なく、気持ちよくつなぐための考え方を整理します。箱根駅伝の観戦をうまく挟むことで、年末年始のランニング習慣を自然に継続するコツも紹介します。 年末年始にランニングを続けるメリット 走り納めは「頑張らなくていい」 距離とペースの考え方 おすすめの走り納めパターン 箱根駅伝を挟むと、なぜ続くのか 見ることで走りたくなる理由 箱根駅伝観戦との組み合わせ方 走り初め…

2025年12月16日(火)今日から度付きスポーツサングラスキャンペーン開催させて頂きます。

こんにちわ！今日もとても良い天気です♪2026年に向けてイベントがどんどん消化されています。眼‘zも今日〜31日まで度付きスポーツサングラスキャンペーンが開催されます。そろそろ新しいのが欲しいなぁ...って思ったらご来店下さいませ。 皆様のご来店をお待ち申し上げます。 さて、本日の南船場スポーツグラスサロン眼’zはお昼12時〜20時までスポーツグラスでお悩みの皆様のご予約をお待ち申し上げます。 本日は当日予約は可能です。 ご予約＆お問い合わせ06-6251-5504 ご予約お待ち申し上げます。 HOTEL W

神戸マラソン2025

2025年11月16日（日）、兵庫県神戸市で開催された「神戸マラソン2025」に出場しました。 神戸マラソンHPより 神戸マラソン過去の成績 過去フルマラソンには6回出場していて、そのうち4回は神戸マラソンに出場しています。1回目は2015年、2回目は2022年、3回目は2023年、4回目は昨年2024年で・・・ 記録は 2015年（1回目）3時間51分59秒（グロス） 3時間49分59秒（ネット） 2022年（2回目）4時間00分42秒（グロス） 3時間55分38秒（ネット） 2023年（3回目）4時間00分25秒（グロス） 3時間54分35秒（ネット） 2024年（4回目）3時間37分43…

【日常記録】2025.12.15（月）快晴の大宮公園ラン20km｜ラン・サウナ・サ飯の休日

記録 今日の目的 今日のメニュー 走ってみて 次回に向けて 記録 今日の目的 ラン＋サ活＋サ飯のフルセットを求めて、大宮まで足を伸ばしました。 以前なんとなく走ったことのある大宮公園一帯をぐるぐると巡りながら、改めてランニングコースの確認も兼ねたランです。 今日のメニュー メニュー内容：大宮公園ラン 距離：合計20km コース：大宮公園一帯 走ってみて 終始Eペースで楽に走り続けました。 ただ、前日も比較的しっかり距離を踏んでいた影響もあり、終盤は少し体力的なきつさを感じる場面も。 それでも、久々に走る大宮公園一帯の走りやすさと、快晴という最高のコンディションが相まって、終始気持ちよく楽しいラ…

千波湖2周ジョグ

昨日 9時19分着の特急で水戸駅に来る上司を迎えに行くことに。 道路事情で遅刻とかまずいので、早朝に自宅を出発。 順調に行くと1時間ほど早く着くので、 千波湖を走ろうと思って、ラングッズ持参しました。 多少の混雑はあったものの、ほぼ予定通りに到着。 千波湖のD51駐車場に止め、着替えてから軽く準備運動。 40分弱走れそうだったので千波湖を2周ランです。 航空写真にしてみました。 土日で30km走・16km走を含む計57km走っていたことで 脚に疲れがあったので6kmのジョグはほぐすのにちょうど良かったかも。 このあと駅に迎えに行くのに、汗だくになるわけにはいかないし、 額に少し汗がにじむ程度の…

探究心燃えるブルーマンディ・出稼ぎを楽しみながら懐炉も燃やす

さて本日はブルーマンディ と言うよりも ィやっぱボクは働いている方がイイナ それはボクがココへ遊びにきているからではなく働きにきているから 出稼ぎよまさか自分が 単身赴任(別に園からの命令ではないんですけどね)になって 家族と離れて暮らすなんて思っても見なかったからね 人生は想定外の連続でしかないネだから休みになると困っちんぐマチコ先生なんだよねー あー働いている方がセイセイする是 って事で お白湯を飲んで熱いシャワーを浴びたら レッツゴー鎌倉だ是！本日は遅番 保育は4歳＋5歳児がクッキング 3歳児は園庭遊びにしました 3歳児 散歩キライなんでちょっと喜んでましたね でも散歩キライでよくうちの…

ラン週報　12月8日〜14日

先週のランニングの振り返りです。 水曜日にスピード要素のポイント練習を入れ、前後はジョグでつなぐ やりたい流れに戻せました。 この流れだと土曜日に最重要なトレーニングメニューを入れても 脚に過度な疲労は残らない（多少の重め残り）ので頑張れる！という感じでした。 理想は平日練を80分～90分取れるといいんですが、 日の出の遅さと仕事の絡みで1時間になる場合がほとんどです。 なので先週はうまくやれたほうだと思います。 ◆12月 8日 Rest 9日 ジョグ 15.0km 10日 2000m x 4本 計13.2km 11日 ジョグ 11.0km 12日 ジョグ 11.0km 13日 ペース走30k…

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