↑ 朝ごはんのメイン、アララ：クランチブランミューズリー ↑ 朝ごはん何食べてる？ と聞かれて、「オートミールと〜…」と言うとすぐに、 「出たよ(笑)」 「あ～(笑）」 と言われる。 この反応は案の定で、ごめんね！と言いたくなる。 前に記事にしたけど、最近箱で買ったので、もう一度記事にしてみた。 これは、今流行りの健康食と言うか、何か美への意識高い系はやってそうだ、というイメージがあるのかも。 "鳥の餌"とさえ言われてしまう程味気ない物であるのが、ますます美へのストイックなイメージに繋がっているのかもしれない。 だけど私自身はそんな美のイメージにはほとんど当てはまらない。それは自他ともに認める…

３７回目の入場となった７月１日の大阪・関西万博会場では「今日は一日鳥取県～まんが王国とっとりの魅力～」と題した大きなイベントを行っていたので、文字通りほぼほぼ１日鳥取県にお付き合いしてきました。でも後でニュースで知ったのですが、この日の来場者数は8万7000人（速報値）で、5月9日以来の9万人割れという、最近ではめずらしく空いていた日だったのです。これだったら、もっとパビリオンに入れば良かったかな？ってちょっぴり思いましたがあとの祭りですね。（笑） ちなみにこの日の私の行動と言えば・・・ （１）当日端末機で関西パビリオンの予約 （２）スイスパビリオンで朝食 （３）シャインハット前で行っていた鳥…

一昨日に続いて昨日は神奈川で大きな地震がありました。お見舞い申し上げます。昨日は夕方スーパーに行きました。水もレトルトや缶詰など備蓄になりそうな品の棚は空白がありました。でも、売り切れということはありません。焦って買い占めということはないようです。我が家も備蓄など見直しました。地震が起こったら連絡は災害ダイアルをつかうこと。避難するかどうかは、家の様子をみて判断すること。避難所の確認などしました。ツレは真剣に取り合ってくれなくて、一方的に私が言うだけでしたが。地震が起きたらセーフティスペースで身の安全を図る⤵家から離れていたら とりあえず避難所に避難家または家の近くなら 家の確認 避難所に行く…

毎朝、軽い運動をしている。 登校する子供と途中まで一緒に歩いていって見送った帰り、晴れていれば、途中にある公園に寄る。 で、ラジオ体操第一、なわとび３分間、ラジオ体操第二を続けてやる。 雨だったら家に帰って、上のなわとびの部分に、なかやまきんに君の「世界一楽な筋トレ＆有酸素運動10分間」↓を入れて。 https://www.youtube.com/watch?v=hge3fr50o0o これを去年の春から続けているのだけど、最近は晴れていても家の中での運動をやるようになった。 季節的に暑さに負けてというのもあるが、もう一つ切実な事情がある。 健康のために朝食に食べ始めたミューズリー（オーツ麦や…

近所のスーパーでMuesli（ミューズリー）という名のシリアルを購入しました。 バナナチョコ味が美味しそうだったことに加え、原産国名が『北マケドニア共和国』の商品でしたので、どこの国だろう？と気になり、購入しました。 『北マケドニア共和国』を調べてみると、 バルカン半島の南部に位置する、旧ユーゴスラビアより独立した国でした。 首都スコピエはマザーテレサの出生地だそうです。 北マケドニア基礎データ｜外務省 気になる中身は。。。 オーツ麦フレーク、バナナ、チョコ、レーズン、丸いシリアルが入っています。 甘みは思ったより控えめで、代わりにバナナやココナッツの風味がはっきりしていて、とても美味しかった…

〜ヴィーガン美活日記です〜 フレッシュプラザ ユニオンにて！(沖縄のスーパー) とても惹かれる朝食シリアル発見！！ ☆ミューズリー(ブラックベリー&ラズベリー)Muesli(Blackberry & Raspberry) ヴィーガンタイプです。 ザクザク食感とベリーの甘酸っぱい香りと風味がバツグンにおいしいです☆(ベリー大好き) フレーバーは他にも2〜3種あったかな☆ グラノーラとのそれに似ている ミューズリーとグラノーラってどう違うのかな？？ いろんな種類のフレークが入っていて食感がおいしい♪ 塊がまたザックザクでおいしいよ〜 豆乳とベストマッチ！です ☆notes☆ 原材料名：オール麦フレ…

お題「朝食に何を食べていますか？」 こんにちは、はなです。 今日はみんなのお題から、我が家の朝ごはん「ミューズリー」を紹介します！ あれこれと検討した結果、ミューズリー生活を始めて1年近く経ちました。 おすすめポイントを３つにまとめました！ ミューズリーとは？ おすすめポイント 手軽に用意できる！ 体にも良い栄養バランス 高くない まとめ ミューズリーとは？ ※ご存知の方は飛ばしてください。 ミューズリーとは、シリアル（オーツ麦などの穀物を焼き上げて加工したもの）の１つです。シリアルのうち、オーツ麦だけでなく、ドライフルーツやナッツなどを加えたものがシリアルです。 ミューズリーはスイス発祥で、…