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テストステロン
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テストステロン

(サイエンス)
【てすとすてろん】

男性ホルモンの一種。精巣・副腎で合成・分泌される。

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筋力を高めるメリット

ビジネスに忙しい人々にとって真に機能的であるために必要なのは筋持久力を高めるトレーニングであると私は考えています。 そして筋持久力を強化するトレーニングは高回数をこなすので、基礎的な筋力がなければ動き続けることができません。 もし基礎筋力がなければ扱う重量も軽くなり、重たい重量を扱える人と差が出てしまいます。 扱える重量を伸ばすためにはまず筋トレを始めた初期の頃に神経の適応で伸びていくのでその時期にしっかりと高重量を求めていくこと。 そしてトレーニングのサイクルや一日のメニューのなかに高重量低回数分のトレーニングを組み込んでいくことです。 デッドリフトやスクワットなどの種目はたとえば筋持久力を…

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テストステロンについて調べてまとめてみた。

テストステロンは性ホルモンの一種で、女性でも少量分泌されていますが、男性の体内での分泌量が圧倒的に多く、男性の二次性徴や思春期の精巣の発達を促し、精子の生成を助けるなど男性を特徴づける重要な役割を果たすホルモンです。 このような特徴から思春期に重要なものかと思いきや、実は日常生活の活力であったり、体型維持、そして自己肯定感などの感情にも関与しています。 また活力のある女性に共通することとして、実はテストステロンレベルが高かったということもあるので、男性だけでなく女性にとっても意識すべき重要なホルモンなのです。 筋肉量を増やし、骨を強く、また体脂肪を減少させる効果もあります。 子どもの成長には成…

男性化する薬剤を用いたホルモン療法を受けた4人の女性の話し声と歌声の変化に関する報告

『男性化する薬剤を用いたホルモン療法を受けた4人の女性の話し声と歌声の変化に関する報告』 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov 男性化作用のある薬剤による治療によって、音声に影響が生じた27〜58歳の女性4人の症例報告。主訴は、声の掠れ,話声位の低下,話声が出にくい,歌声がコントロールできないことだった。 当初、耳鼻咽喉科の診察では、声帯の構造や機能に異常を認めず、機能的発声障害と診断された。音響測定では、平均基本周波数が有意に低下していることが示された。知覚分析では、静かに話す時,声を出そうとした時,歌う時に、思春期の男性に典型的に見られる特徴が存在していた。 各女性の病歴を調査し…

テストステロンでゴリ押す

今日は筋トレでバキバキになるまで追い込んできました。 元々筋トレは趣味だったのですが、気分が落ちている時は筋トレをあまりしないorできない状況になっている傾向があるように思います。 一昨日の派遣会社との話し合いの前日にもアホほど筋トレしてテストステロンをぶち上げた状態で臨みました。 話し合いでは相手方は、男性1人、女性1人の計2人。男性は女性の上司だったので話を主導する立場でした。あの場において私のテストステロンがその上司の男性を上回っていたので、話し合いが上手くいったのかもと、阿呆な事を考えてみたり。 男性限定のやり方にはなってしまいますが、筋トレでテストステロンバフをかける→闘争心が上がる…

金冷法 

「洗面器 冷水入れて 玉冷やす」 昨今の暑い夏、なにげなく、つくったものである。 こどものころ、街かどには風呂屋(銭湯)がどこにでもあり、社交場的な存在であった。 ある日、湯船の段になったところに爺さんが座っていた。 若干、前のめりになり、うつむき加減に下をながめ、視線の先には洗面器。 水面下に金玉をつけていた。 不思議な光景であったため、長く記憶され、その後それが「金冷法」というものであることを理解した。 爺さんは爺さんなりに精力をキープしたかったのか。。。 最近の知見によると、残念ながら この方法により、男性ホルモンであるテストステロンは増えないという。 爺さんは無駄なことをやっていたのか…

ちゃんと食べてますか? 何はともあれ 1人の人間として充実した気持ちでいるための【やる気メシ】

< 知らずしらずに日々降りかかってくるストレスにつぶされないための「腹づもり」が大事でしょ > 天災。昔からってことなんですけど、日本は天災に見舞われ続けてきていますよね。 温暖化の影響らしいんですけど、台風はこれからもどんどん狂暴化して、その被害はさらに甚大なものになっていくって予想されています。 台風の狂暴化。 天気図の風の矢印が、あっという間に飛んできて突き刺さるようになる。あらゆるものに突き刺さる。誰も逃れられない。矢の色が赤くなるほど速く飛んでくるらしい。 風速70メートルとか、そりゃトラックもひっくり返りますよねえ。 台風情報の発信の仕方を早くするように工夫しようっていう動きはある…

【男性ホルモン「テストステロン」の分泌におすすめ】お風呂上りやサウナのツボマッサージ【サウナ・スパ有資格者監修】お役立ちアイテム・クチコミ

こちらの記事でサウナ・スパ有資格者が男性ホルモン「テストステロン」の分泌におすすめのツボマッサージをご紹介します。お風呂上りやサウナで行うと効果的です。テストステロンは元気&若返りホルモンとして若々しさや活力を保つのを助けます。ご興味をお持ちの方は、ぜひ、お試しください。 執筆者の紹介 男性ホルモン「テストステロン」について テストステロンの分泌が減少することによって発生する症状 テストステロンの分泌を増やす具体的な方法 ツボとは 【男性ホルモン「テストステロン」の分泌におすすめ】お風呂上りやサウナのツボマッサージ【サウナ・スパ有資格者監修】 男性ホルモン「テストステロン」の分泌におすすめのツ…

男性更年期障害とは?症状、原因、治療法を解説

男性更年期障害とは?症状、原因、そして治療法について徹底解説 男性更年期障害の症状:多岐にわたる心身の変調 男性更年期障害の原因:テストステロン低下のメカニズムを探る 男性更年期障害の診断:専門医の診断が必要な理由 男性更年期障害の治療法:多角的アプローチで症状を緩和 1. ホルモン補充療法(HRT) 2. 漢方薬やサプリメント 3. 生活習慣の改善 4. 心理的サポート まとめ:男性更年期障害と向き合うために必要な知識と行動 男性更年期障害とは?症状、原因、そして治療法について徹底解説 男性更年期障害(LOH症候群: Late-Onset Hypogonadism)は、男性が年齢を重ねるにつ…


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