🚀 なぜトップチームは「全力疾走」を繰り返すのか？スクラムのエンジン、「スプリント」の秘密に迫る！ 📝 TL;DR (3行で要約) スプリントとは、スクラムにおける1～4週間の短い固定長の期間（タイムボックス）であり、その目的は価値ある「完成した」製品のインクリメントを創り出すことです。この短いサイクルは、チームに極限の集中力を与え、予測不可能なリスクを最小限に抑えます。そして、定期的なフィードバックと改善のリズムを生み出す、スクラムフレームワークの心臓部（エンジン）です。 ✨ 1. マラソンから短距離走へ：働き方の革命 こんにちは！皆さんのアジャイルジャーニーにおける伴走者、アジャイルスプリ…

ソフトバンクM&A、日米で分かれた運命：日本テレコムの成功とスプリントの挫折、その真相に迫る ソフトバンクグループの歴史は、大胆なM&A（企業の合併・買収）の歴史でもあります。その中でも、2004年の「日本テレコム」買収と、2013年に始まった「米スプリント」の買収は、その後のソフトバンクの運命を大きく左右した、実に対照的な案件として知られています。 一方は、ソフトバンクを日本の通信業界の巨人へと押し上げる大成功。もう一方は、巨額の資金を投じながらも最終的に経営権を手放すことになった、苦い挫折。 多くの人が、スプリントの失敗は「米民主党・オバマ政権下の厳しい規制が原因だ」と指摘します。それは果…

今日は雑談記事です！ ＜今日の雑談＞ ボクのFX生活は現在完全に暗中模索の時期。 少額（1000通貨）でずっと練習を重ねてきて、今月から少しだけ口座資金を増やしてみたけど、あっさり溶かしてしまってスタート地点に逆戻りです。 ようやくちょっと、やらなければいけないこと、身に付けないといけないことがぼんやり見えてきた気がします。 先は長いなぁ。 というわけで、闘争心を維持するためにNetflixでいろんなドキュメンタリーや映画、ドラマを見ています。 今見ているのは『スプリント：人類最速と呼ばれるために』というドキュメンタリーシリーズです。 恥ずかしながら知らなかったのですが、ジャマイカって、スプリ…

練習会。こちゃこちゃと細かくは走っているんだけど全部貼ると画像が多くなるから一つだけにする。インターバル回のはずだったんだけど、トラック使用で他の団体と行き違いがあり揉めた模様。100mのスプリントとなった。6本。ウインドスプリントでいいですよと言われたもののなんかみんなテンション上がっちゃってほぼ全力スプリントになってたのではないか。部活みたいだった。たった6本でもう辛い辛い。高校の陸上強豪校ではスプリント100本とかのメニューもあるとコーチが昔ばなしをしてくれた。やめてください死んでしまいます。 私がめっちゃ本気で走ったところで100mを16～17秒程度だった。これはですね、おおよそフルマ…

２局ほどやってみました。 １局目。私が先手。下記画面が出てきて、１０秒間の考慮 時間が出てきます。そして、３分切れ負け勝負がはじまります。 どうさせばいいのか、わからなくなりますよね。 怪しいですが、なんとか勝ちました。 ２局目。 こんどは、私は後手番です。 １０秒待っていますが、相手が何してくるのかわからず、 不安です。 相手の指し手は、▲６４角。 一瞬まずいと思いましたが・・・ △３７飛成～△４７金を発見して、よくなりました。 気がつけば、快勝。 中終盤のねじりあいを何度も体験出来るので、面白いかも。 それが、感想です。 ランキング参加中将棋 ランキング参加中【公式】2025年開設ブログ …

今週からガーミンコーチのメニューで走ります 週に5回ランの設定です まずは火曜日の早朝 ガーミンさんのメニューは「スプリント」10秒のダッシュを10本。それぞれの間は3分のレスト。ダッシュの目標はキロ3分。こちらは素人のジョガー。10秒でそこまで上がらない 4時半スタート。シューズはズームフライ4 キロ3分24秒から4分3秒。それ以上は上がりませんでした。結構な筋トレになったみたいで脚が筋肉痛でした 続いて水曜日の早朝 またもやスプリント。今回は15秒のダッシュを9本 ダッシュの目標はキロ3分5秒。ちょっとだけ優しくなったけど、そんなには上がんない 4時半スタート。シューズは2日続けてズームフ…

"> "> "> ">今回の研究テーマも、橈骨神経麻痺をサポートする 「スプリント治療」 静的スプリントと動的スプリント、どちらがより効果的なのかを調べた研究の第2弾！！ 深掘りしていきます！ 橈骨神経麻痺って何？ 橈骨神経麻痺は、腕や手を動かす重要な神経である「橈骨神経」が損傷した状態です。 これが起こると、以下の問題が発生します： 手首が垂れる手首を持ち上げられない「wrist drop」が特徴的です。 指が動かせない物をつかんだり握ったりする動作が困難になります。 日常生活が大混乱！ボタンを留める、ペンを持つ…これらが全部できなくなると考えてみてください。 スプリント治療とは？ スプリン…