今回の記事では《「クロールができない」小学生への教え方｜泳げない子も安心のステップ指導法》について紹介させて頂きます。 ① はじめに ② 泳げない子が不安に感じるポイント ● 顔を水につけるのが怖い ● 息継ぎがうまくできない ● 手足をうまく動かせない（力みすぎ・タイミングが合わない） ● 周りと比べて自信をなくす ③ クロール指導の基本ステップ ステップ1：水慣れ（顔つけ・浮く感覚） ステップ2：バタ足の練習（ビート板あり・なし） ステップ3：腕の動きの練習（陸上＋水中） ステップ4：呼吸の練習（ブクブク・パッ） ステップ5：手足のタイミング練習（クロールに近づける） ステップ6：部分練習…

こんにちは。晴田そわかです。 今回の記事では《小学校高学年向け｜泳力をグンと伸ばす！水泳アクティビティ10選【授業で使える具体例付き】》について紹介させて頂きます。 ① はじめに ② 高学年に求められる泳力と指導のポイント ③ 泳力アップにつながるアクティビティ10選 ① 距離別チャレンジリレー ② タイムトライアルクロール（フォームチェックつき） ③ 平泳ぎフォームスロー練習 ④ クロール呼吸バランスゲーム ⑤ ビート板スピードレース ⑥ グルグルバトンタッチリレー ⑦ 平泳ぎリズムチャレンジ ⑧ チームで水中玉入れ ⑨ ストローク数チャレンジ ⑩ ペア浮き身チャレンジ ④ 安全指導と注意点…

最近、また泳ぎはじめました。 www.betty0918.biz 泳ぐ習慣は数年ぶりで、以前のように長距離を泳げなくなりました。 夏のプールは水温高くて、あまり気持ちよくないのですが(笑) 水温３２℃とかで、まるでぬるい温泉♨ それでも曜日を決めて「最低２００ｍ泳ごう」を目標にしました。 でも、「あれ、今日は３００ｍ泳げそう」となり「なんだ、もう４００ｍ泳げるじゃん」となり、結局最近は５００ｍ泳ぐ習慣になりました。 泳ぐのは、気持ちい～ 泳ぐついでに、いつも水中ウォーキングを３０分ほどやっています。 「あすけん」によると、陸を１０００歩歩く（時間にして１０分）と消費カロリーは２８kcal。それ…

皆さんこんにちは。なかい水泳予備校の村田です。鯉のぼりが爽やかな風の中を力強く泳ぐ季節となりました。ゴールデンウイークも終わったところだと思いますが、皆さん楽しめましたか？ さて今回は『クロールの息継ぎで大切なポイントとは？』がテーマです。クロールの息継ぎ難しいですよね。息をしようと頑張っているのになかなかできないというお声は普段からよく耳にします。そこでよくある息継ぎのつまずきと、その対策についてまとめてみました。絶賛クロール練習中のお子様は、ぜひご覧いただけると嬉しいです。 クロールで息継ぎできない理由とは？ 一口に息継ぎができないと言っても理由は人それぞれです。どうして息継ぎが難しいのか…

水泳をやっている皆様、誰もが思っていることですよね。 水の抵抗を減らして泳ぎたい しかし、水の抵抗を減らしたいと誰もが思っているのに、水の抵抗を減らす泳ぎ方は、意外と知らない方が多いですよね。 そこで、一応、5年半は水泳のインストラクターをやっていたので、私の知っている限りでお伝えしていこうと思います。 ただし、注意があります。 こういうやり方もありますよという情報を提供できます。ただ、自分に合うかはまた別なので、たくさんの方法を知って、試してみて自分に合ったやり方を見つけてくださいね。 それでは本題に入ります。 水の抵抗を減らすには、姿勢が重要です。その姿勢とはのような姿勢なのかこれからお伝…

2023/09/22からプールの許可(平泳ぎはNG)が出て体力や筋力が向上、治療の前進の助けになってる気がする。最初は体力が落ちているせいか、次の日ぐらいまで疲労が残り休んでいたが、最近は大丈夫なくらい体力もついた。 2足歩行も日に日に歩きやすくなってきた。 inonoue.hateblo.jp プールでのだいたいのメニュー。 プールウォーキング30分。 クロール25m10往復30分〜40分。 プールウォーキング30分。 クロール出来る所まで15分〜30分。 気をつける所はウォーキングの時後ろ歩きしている人には注意、ぶつかる可能あり。実際１回ぶつかった。幸い患側のアキレス腱には当たらなかったの…