今日は有酸素や筋トレをせずに休める日。そしてご飯を我慢せずに食べる日。12月はメリハリもより一層大事にする。 はりはり鍋と〆の麺 我慢せずに食べると言いつつもはりはり鍋。肉は鯨ではなく豚肉ですが。日中はまだ暖かいですが、夜になると冷えます。冷えた夜にお鍋は最高の料理。満足度の高い夕ご飯となりました。 本当にのんびり 何もせずにひたすらダラダラ。いつも通りなのかもしれませんが、決めてダラダラすると罪悪感ゼロです。ダラダラするのも決めて、がっつりダラダラしたほうが良いですね。その代わり明日からはまたしっかり整えようと思います。今月は奈良マラソンもあり、今年最後のレースでもあるので、楽しみつつ、PB…