がに股歩き そもそも、がに股とは？ がに股の治し方 ストレッチと運動 まとめ がに股歩き 子供の時から親に指摘されて、自覚している がに股歩き。 多少は意識でマシになっているんですけど がに股歩きを、今でも指摘されることがあります。 がに股になるのはなぜ？ 昔、がに股になる理由を調べてみたら 大きく２つに絞れました。 ①あかちゃんの時にちゃんと歩かないで 歩くのが下手なまま大人になった説。 ②腹筋や、足の筋肉を上手に使わない人に多い説。 私は、ハイハイがすごく得意で、歩けるのに ハイハイしていたらしいので(笑) 当たっている気がする。 そして、意識して足をまっすぐ出そうとするとき 腹筋使うのを…

ガニ股は、スタイルだけではなく健康への悪影響も持ち合わせていることをご存知でしょうか？この記事では、ガニ股が健康に及ぼす悪影響について詳しく探究し、そのバランスを保つ方法について議論します。 ガニ股の健康への悪影響 1. 腰への負担ガニ股の最も明らかな悪影響は、腰にかかる負担です。正しい姿勢を保つことが難しく、長時間の座り仕事やスマートフォンの使用などが腰痛や姿勢の悪化につながります。腰痛は日常生活に不便をもたらし、将来的には深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。 2. 内臓への圧力ガニ股のポーズは、内臓に圧力をかけます。内臓の正常な機能に対するこの圧力は、消化不良、胃腸の問題、食欲不振…

2回目のブログ。 前回のブログ〔https://jidori0727.hatenablog.com/entry/2021/04/18/170840〕で書いた様に、 ペダリングの際に、私の右脚が「がに股」でペダリングをしていることに 気づいたことから、普段の歩き方を調整したいと考えてます。 ⇒がに股ペダリングは必ずしもダメではないかもしれませんが、私の場合 上半身を左右前後にも動かす悪い癖もあるので、直したいなと思ってます。 そこで、昼休みに、「右お尻の筋肉を伸ばす」ことを続けることにしました。 この本にある「尻熱・軽男さんの下半身ストレッチ」をすることに。 すごいストレッチ→人気の本です。 尻…

人生初ブログ。自分の備忘録として書いてみようと思います。 良かったら、読んでみてください。「カテゴリー１になるための情報発信」や 「関東CXのさらなる発展になる情報発信」になればと思ってます。 結果「今シーズンの私のC１リザルトアップ」になるといいなぁ。 まずは、2021年のCX（cyclo-cross・シクロクロス）シーズンに向けて、 ロード練習等始めて気づいたことです。→ロード練習続くといいなぁ。 3月からFTPや直線ダッシュ力と上げるためにロード練習を始める中で、 私の右脚の「がに股」でペダリングをしていることに気づきました！ youtu.be お恥ずかしい、、。 ※がに股により、身体の…

人の脚にとって内ももの力は大切です。 内ももが緩んでいれば、まっすぐな脚とはかけ離れてしまいます。 私の娘は子供の頃から膝が外側に開いている子でした。 今もそのような傾向が見られますがそのかわり股関節は生まれつき柔らかかったんです。 バレエを習っていた低学年の時に、他の子供たちは股関節が固くて苦労していましたがうちの子は、入る前から開脚して脚を抜くことができました。 それは私も少しびっくりで、私もそこまでは柔らかくなかったんです。 そんな傾向があった娘ですから、股関節はもともと外側に広がりやすいタイプなのかもしれません。 それで、 今日ちょうど道を歩いていたら、キッズスクーターの椅子に座った1…

13回目のブログ まずは整体前の5月10日の歩き方です。 youtu.be なんか左足が「がに股」みたいな感じさえします。 ※撮られてる状態で歩くの難しいです。Ｉ澤さんに5回目の整体をしてもらう。まずは身体全体の確認。色々な部分にハリがあるみたい。最近在宅勤務で椅子に座ってばかりだったことも関係あるみたい。→みなさんも姿勢には気を付けてください。一番気にしている後ろから見た左右の骨盤の位置は、 まっすぐみたい。肩と脚の部分は、以前よりも随分良い状態とのこと。ただ右手を後ろ下から回した場合、左手を上から下ろして手が繋げないのは、身体の硬さ？使い方？と相談したら 色々教えてくれて、出来るだけ近づけ…