眠たくなると手足がぼーっと温かくなるのは手足から体温を放出しているからです。寝ているとき温かいと感じるのも熱を放散しているからで、実は体温は下がっています。脳や体を休めるために冬眠みたいに体温を下げているのです。（逆に寒気がするのは体温を下げまいとする反応）散熱する部分は手背（手の甲）、足背（足の甲）、太腿の内側で、血管が拡して散熱します。同時に同じ部分から寝汗もかきます。昼間に汗をかく場所と異なりますね。🐼冷え性の人は、体の熱を逃がすまいと手足の末梢血管が収縮していて体温が下がりにくく、寝つきが悪く眠りが浅くなりがちです。そこで(体の休息態勢を導くヒント)・手足を温かく・寝室を適温に保つ・入…

冷たい手のフリーイラスト冷え性で冷たくなっている手のフリーイラスト素材です。

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私は昔からかなりの冷え性です。上半身はそれほど冷えないのに、足先だけは痛みを感じるほどキンキン。腰のあたりまで冷たくなってくることもあります。 これまで、あったか靴下、あったかインナー、貼るカイロ…と、本当にいろいろ試してきました。その中で「これが一番！」と自信を持っておすすめできるグッズがあります。 🔥それは…「レンジでゆたぽん Lサイズ ぽかぽか快適睡眠 くりかえし使える 保温」 レンジでゆたぽん Lサイズ ぽかぽか快適睡眠 くりかえし使える 保温 ゆたぽん Amazon 名前のとおり、電子レンジでチンするだけのシンプルさ。この“手軽さ”が、まず最高なんです。 ● 表裏3分ずつチンするだけ…

今年も残り1か月を切りました。本当に早いですね...。 幸いに最近のつくば天気も安定して、比較的に温かい日が続いてます。 ところで、これからやってくる本格的な寒さに向けて とっても良い物を頂きました！ ミッシーリストの「メンズシルク腹巻」です。 こちらが腹巻き。とっても薄くてコンパクト。バカボンのパパの腹巻きとは大違い。 大きさはこんな感じです。よく伸びるので、私のビール腹でもしっかりカバー👍 価格は送料無料で1,870円！お値段もリーズナブル🎵 色は3色から選べますよ。 頂いてから直ぐに身につけましたが、薄いのにとっても暖か🔥 この冬はこの腹巻きで「温活」出来そうです。 ⬇️ブログランキング…

「冬靴」というものをご存じだろうか。 東北や北海道では常識らしいが、私はつい最近までその存在すら知らなかった。私にとって“冬専用の靴”といえばスキー靴かおしゃれ用のブーツくらいで、スキー用の靴を街中で履く発想など一度もなかった。 だが、二月に極寒と噂される場所に行く予定ができ、YouTubeで見かけた北海道の作業着メーカーの冬靴を試しに買ってみた。これが、衝撃だった。 東京では冬靴という概念自体がない。夏のスニーカーをそのまま冬も履く。だから東京都民で冬靴を履く人なんてほぼ見かけない。だが、冷え性の皆さんに声を大にして言いたい。 冬靴、めちゃくちゃ良い。あれは反則級にあたたかい。 私が買ったの…