マハリシ・マヘーシュ・ヨーギー (Maharishi Mahesh Yogi) を開祖とする瞑想法の一。TM (Transcendental Meditation)。 各人ごとに授与される独特のマントラを唱えながら行なうのが特徴。
かつては瞑想の境地が進むと空中浮揚ができると言われ、その時のものだという写真がよく公表されていた。 オウム真理教のそれは、これにヒントを得たものであろう。
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海外にお住まいのNさんが当オフィスに連絡をくださったのは、夏真っ盛りの8月のことでした。 「秋に一時帰国で日本に帰国予定です。以前から興味のあったTM瞑想を、母国語の日本語で学ぶ機会があれば大変嬉しいです」 こんな形で私達にたどり着いてくださることもあるんだなぁと、嬉しい気持ちでいっぱいになりました。そして後日、説明会をさせていただきました。 Nさんは以前から超越瞑想(TM)に興味をお持ちでしたが、お話を聞いていく中で、ご主人にもTMを勧めてみたいという想いを聞かせてくださいました。 「主人は年中忙しい人で、家にいても頭のエンジンがウィーンと回っているときがあるので、瞑想とかした方が良いんじゃ…
長野県の戸隠神社を参拝してきました。 私の地元からそう離れていない神社ですが、近年は外国からの観光客で賑わっていて、そんな時代になったかぁと不思議に思いながら参道を歩きました。 奥社に向かって延びる杉並木の間を歩いていると、何だか自然の中に吸い込まれそうになります。 参道を上がって奥社に到着!良い運動になりました。 今回の旅で強く感じたことは、自分自身の感覚がより精妙になってきていることです。 自然が持つ静けさであったり、空気や水の質の違いであったり、これほどまでにハッキリと感じられたのは驚きでした。 日々の瞑想で疲労やストレスを解消し、常に自分をクリアな状態に保つようにしていると、自然な本来…
翻訳の調べ物で最近AIがかなり活躍してくれているのですが、ふと仕事と関係ないことも入力してみようかなと思いました。 <質問欄に入力したつぶやき> エアコンを付けるか付けないか悩ましい気温ですね <AIの回答> 本当に悩ましい気温ですよね。特に、朝晩は涼しいのに日中は暑いといった寒暖差が大きい時期や、じめじめと蒸し暑い日などは判断に迷います。 エアコンをつけるかどうかの目安として、以下のような判断基準が参考になります。 室温が28℃以上になったら。 湿度が60%以上になったら。湿度が高いと、気温がそれほど高くなくても蒸し暑く感じられます。 風がない日や外気温が下がらない夜。 寝苦しさを感じるとき…
「大久保先生に会えるのが、ホントに嬉しくて!」 久々にお会いした受講者のMさんから、これほどまでに元気な言葉を聞くことができ、私達も嬉しくなりました。 こんなに明るく積極的な方に変化されるなんて・・・。 Mさんが超越瞑想(TM)を始められたのは、3年半ほど前のことです。 瞑想の指導初日は、雨が降っていたことを思い出します。Mさんはとても丁寧で礼儀正しい素敵なお方でしたが、やや疲れが見られ足取りも重く、お話の内容も、楽しいことと言うよりは、どちらかというと日頃大変に感じていることの方が多かったように思います。 4日間の指導が終わり、日々の瞑想を淡々と続けてくださったMさん。職場の人間関係で悩んで…
先日下記のブログにご登場いただいたYさんから、素敵な体験談をいただきましたので、掲載させていただきます。 tmlife-yokubo.hatenablog.com 以下体験談です。 こうありたいと思う状態に近いうちになれそうな感じがしています。 瞑想後、毎日お二人と話していくうちに、自分に対する気づきがどんどん深まって整理されていく感じでした。 瞑想は想像以上にシンプルで、2日目、3日目と教えていただくうちに疑問点がなくなって、自分の思考もシンプルになりました。 もう一つ、たくさんのマニュアルを持ち歩かなくて良くなると話してくださいましたが、本当にそうですね。 本を読んだりYouTubeを見た…
「直感力を高めたいんです」 超越瞑想(TM)の説明会に申し込んでくださったYさんは、受講動機をこのようにお話しくださいました。 YさんがTMに興味を持ってくださったキッカケは、「世界がもしも100人の村だったら」の原文訳者としても知られる中野裕弓さんが、YoutubeでTMについてお話されていたのをご覧になったことです。 世界銀行を辞めてまで!?奇跡の連続が生み出したミリオンセラー【ソーシャルファシリテーター中野裕弓①】(23分頃からTMについてお話してくださっています) youtu.be 説明会の時のYさんは、やや疲れがあるように見受けられ、緊張感や硬さもあったように思います。 このブログで…
皆さん、いかがお過ごしでしょうか?私は元気で、メンタルも安定しています。 土曜日に投稿予定でしたが、間に合わず今日になりました。 今回は、日々行っている瞑想の中身について話したいと思います。 ◆瞑想とは◆①心を静めて無心になること②何も考えずにリラックスすること③心を静めて神に祈ること④何かに心を集中させること⑤目を閉じて深く静かに思いを巡らすこと etc. ◆瞑想を行う上での注意◆アメリカ国立衛生研究所は、瞑想は一般的に、健康な人にとっては安全であると考えられると報告されている。瞑想は経験豊富な優れた指導者の元で正しい態度で行われる必要がある。精神疾患の既往や身体的な病気がある場合には、始め…
今回の受講者であるRさんは、長野に移住したばかりの経営者で、そのスタートを素晴らしいものにしたいと、超越瞑想(TM)を受講してくださいました。 ちなみにRさんは、以前こちらのブログでもご紹介しましたが、TMを実践されている「格闘王」前田日明さんのyoutubeをご覧になって、興味をお持ちいただきました。 tmlife-yokubo.hatenablog.com Rさんのお悩みは、しなければならないことが多く、頭の中も考え事でいっぱいになってしまい、行動するエネルギーがなくなってしまうということでした。 経営者であるRさん、お会いしたばかりの印象としては、とても活動的で、礼儀正しく、若くてエネル…
先日、私達の担当エリアの一つである長野県でグループ瞑想会をしてきました。 最後に集合写真を撮るときに、ある参加者の方が一言おっしゃいました。 「皆さんに初めて会った気がしない!」 超越瞑想(TM)を継続してストレスや疲労を解消していくことで、少しずつ心に余裕が生まれ、それが相手に安心感を与えます。 グループになるとその効果は双方向になり、以前からお互いを知っていたような、親しみに満ちた雰囲気が生まれるのだと思います。 最後仲良くなって一緒に帰っていく皆さんの姿を見送りながら、今回も長野まで来て良かったなと思いました。 そして会場の1Fにあった南インドベジミールスのお店「ナマステ」、優しいミール…
今回は、インドで行われた超越瞑想(TM)の「一万人集会」について、出会った人や色々な思い出について綴ってみようと思います。 まず、TMインストラクターになるための養成講座を半年間タイで一緒に学んだ仲間と、4年半ぶりの再会。これは嬉しかった。国籍も様々で、ドイツ、オランダ、ハンガリー、南アフリカ、レバノンなど、世界中から皆インドに駆けつけました。 また、ルーマニアやスイスなどで行われたリトリートに参加した時の仲間にも再会しました。大きなイベントなので、色んな仲間に一度に再会できるお得感(笑) ちなみに私は何か日本らしい格好をしようということで、作務衣を会場で着ていました。 下の写真は滋賀でTMを…