また猛暑でした 連日の熱帯夜で睡眠不足😑気味 夜には外の気温は下がっているんですが室内に籠った熱 窓を開けても下がらないんですよね☹️ 昨夜は窓を開けたまま就寝 おかげで朝までぐっすり眠れました😀 腰痛 腰というよりはお尻尾骶骨の上の方の仙骨の辺り 先週はかなり痛みが酷く歩く振動や咳する振動で痛みが出て 負担の少ない水泳を試みたんですが痛みは改善されませんでした。 痛みから学ぶ 座ると痛みが増すことに気づき 座ることを避けるようにしたら痛みが激減しました。 10分も座り続けると立つ時に痛みが出るので ヨガブリックと収納ケースを重ねその上にパソコンを載せ 立った状態からで仕事し疲れたらソファーに…

ブログ内に広告を含みます。 以前、ダルビッシュ有さんが２年ほど体調不良だったという話をする動画を見たことがあったけど、その時の内容はすっかり忘れてた。 今回図書館で背骨コンディショニングという本を借りて、ダルビッシュさんが言ってた不調が改善したのはこれだったんだと思った。 病院にもたくさん行って、鍼もやったけど改善しなくてあまりに変わらないので自分が鬱なんじゃないかと思ったほどだったとか。 背骨コンディショニングをやった時に少し改善したかなと思ったそうだけど、他にも色々同時にやっていたから何が良かったか分からず一旦やめたらまた不調になって、もしかして？と思い出したら改善したらしい。 仙骨枕とい…

ごよし整体院 代表のイカラシです。はなれたお客さんの体の歪みを感じ取り、サイキック能力で整えるお手伝いをしています。「頭で考えて、その指令が全身を動かしている。」本当でしょうか？私は、「魂が、肉体を動かしている」と考えています。魂が、仙骨の内側（丹田あたり）に繋がり、全身へ指令を送っている。仙骨は、全身の要です。仙骨との繋がりで、手足の指も動かせるし、肉体を動かす「気 血 水」もそこで作られている、と私は思います。「自律神経の不調」でも、施術箇所は「仙骨と腰椎」です。その部分が、生きるための本能的なバランスを司っています。もし、自律神経の不調で悩みがあるなら、簡単な柔軟体操もお教えできます。遠…

小鼻を引き上げることで、いっぱい響くし、喉の負担も軽減するし、振動が変わる。いいことづくめ。小鼻の筋肉は軟口蓋に繋がっているので、手伝わせる。上の歯の奥歯を引っ張り上げようとする。小鼻だけを動かす練習を隙間時間にもやってみる。小鼻を動かすと仙骨も連動した。

Ａ. 骨盤は、寛骨(腸骨、恥骨、坐骨)、仙骨、尾骨の3つの骨からなります。人体の中では、最も大きな骨格で、上半身を支えています。

Ａ．背骨というのは脊柱ですが、これはまっすぐの骨ではなく、椎骨が椎間板で重なっています。頸椎7、胸椎12、腰椎5、仙骨5個、さらに3個から5個の尾骨があります。 まっすぐでなく、ゆるやかなS字に曲がっています。アライメントといいます。

反り腰、スウェイバックで姿勢が悪く、Youtubeでストレッチなどを検索してやったこともあるけど、数か月やった後にそこそこ成果が出た気がするあたりから変化が無くなって長続きしていない。 これはDVD付きのムック本、実践編のような感じだったのでちょっと理論が薄いけど、載っていた運動をしばらくやってみようと思う。 DVDでよくわかる！20万人の腰痛を治した！背骨コンディショニング 作者:日野 秀彦 アチーブメント出版 Amazon このパターンの一番のメリットのはずの、DVD。 Kindle版なので動画はついてこない(´；ω；`)ｳｩｩ 土台である仙骨がズレると、その上の背骨も歪みます。 仙骨の歪…