Chwaraeon sy'n seiliedig ar gryfder ywcodi pŵer. Mae'n debyg icodi pwysau Olympaidd, am fod y ddau faes yn cynnwys tair ymgais i godi pwysau. Esblygodd codi pŵer o chwaraeon a adwaenir fel 'codiadau od' ond dros amser safonwyd y codiadau i dri prif ddigwyddiad - ycyrcydu,gwasg mainc a'rcelaingodi. Gellir cystadlu yn noeth neu gydag offer (hynny yw, heb neu gydag offer cefnogol penodol).
Ceir cystadlaethau ledled y byd ond maent fwyaf cyffredin yn yrUnol Daleithiau,Canada, yDeyrnas Unedig,Rwsia a'rWcrain. Mae wedi bod yn chwaraeonParalympaidd ers 1984.
