着るだけで疲労回復効果が期待できる、昨今話題のリカバリーウェア。2022年10月に一般医療機器として認定され、その効果は科学的にも証明されました。

この記事では、一般医療機器に認定された商品のなかからおすすめのリカバリーウェアを紹介します。血行促進効果を最大限に引き出すポイントや、失敗しない選び方も解説しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

リカバリーウェアとは？本当に効果はある？

リカバリーウェアは、血行促進によって疲労や筋肉のこりなどの症状を改善することを目的とした一般医療機器です。2022年10月の法改正により、「家庭用遠赤外線血行促進用衣」として正式に認定されました。

生地には鉱物などを織り込んだ特殊な加工が施されており、体から出る熱（遠赤外線）を受け止めて、再び体に反射させる働きをします。その遠赤外線によって血行が促進され、疲労回復や筋肉のコリの改善が期待できるという仕組みです。

引用：SIXPAD

一般的名称「家庭用遠赤外線血行促進用衣」の定義（厚生労働省）：遠赤外線の血行促進作用により疲労や筋肉のこり等の症状改善を行うことを目的とした、衣類形状の器具をいう。生地に鉱物等による特殊な加工が施されており、一定程度の遠赤外線を輻射する。上半身用及び下半身用があり、それぞれ少なくとも上腕部および大腿部を被覆する。ただし、パーツ形状は含まないものとする。

また、効果として「血行不良による筋肉のこりの改善」を謳う場合、血流量や体温、血圧の変化に関する実測値をもとにして、販売するリカバリーウェアが実際に「筋肉のこりの改善」に期待する効果をもたらすものであるかどうか、医学的な見地からの考察を加えることが義務付けられています。

そのため、一般医療機器認定を受けたリカバリーウェアは、臨床試験や医学的考察により一定の効果が裏付けられたものだといえるでしょう。

参照：家庭用遠赤外線血行促進用衣 自主基準 （日本医療機器工業会）、一般的名称「家庭用遠赤外線血行促進用衣」の新設に伴う既存品目等の取扱いについて （厚生労働省）

リカバリーウェアの選び方

ここでは、失敗しないリカバリーウェアの選び方を解説します。ポイントを押さえて自分に合った商品を見つけてくださいね。

一般医療機器の届出があるかを確認しよう

リカバリーウェアには、一般医療機器として認定された製品と、そうでない製品があります。安全性と効果を重視するなら、「家庭用遠赤外線血行促進用衣」として認定された製品を選びましょう。

※この記事では、効果が科学的に認められた一般医療機器のみを取り扱って掲載します。

年中快適！睡眠用なら長袖長ズボンがおすすめ

主流なパジャマタイプ、スウェットタイプだけでなく、Tシャツやパーカー、ポロシャツなど、リカバリーウェアのタイプはさまざまです。

室内専用のルームウェアから、外出時にも着用できるカジュアルなデザインまで、各ブランドで幅広いラインナップが用意されているため、自分の目的に合った商品を選びましょう。

引用：VENEX

また、夏に向けては吸汗速乾性や通気性を重視した薄手タイプ、冬用には保温性を重視した厚手タイプなど、季節に合わせたシリーズを展開するブランドもあります。

半袖半ズボンタイプは夏場の着用に適していますが、季節に合わせて複数買い揃えるのは、効果を実感してからでも遅くありません。初めて購入する方は、年間を通して使えるオールシーズンタイプがおすすめです。

腕と足を全て覆う長袖長ズボンタイプなら、睡眠中の血行促進効果をより広い範囲で実感することができるでしょう。

素材の肌触りをチェックしよう

快適な着用感のためには、肌に直接触れる素材選びも重要なポイントです。やわらかな肌触りで通気性が良く、吸汗速乾性のある素材を選びましょう。

特に就寝時の着用では、快適な眠りを妨げないよう、縫製にも注目が必要です。縫い目がチクチクしたり、タグやロゴが直接肌に当たったりすると、不快な着用感の原因となります。

縫い目を前面に配置した設計や、タグやロゴをプリントで表現したリカバリーウェアがおすすめです。

ゆとりのあるサイズを選ぼう

リカバリーウェアは、ぴったりサイズよりも少しゆとりのあるものを選ぶことをおすすめします。小さめサイズを選んでしまうと、締め付けにより血行を妨げる可能性があるためです。

寝返りがしやすいゆったりとした着用感のものを選ぶと、快適な睡眠と疲労回復効果の両立が期待できます。ただし、大きすぎるものは避け、程よいゆとりを持たせることがポイントです。

リカバリーウェアのおすすめ人気ランキング7選

商品情報	TENTIAL 【RENEWAL】BAKUNE Pajamas 上下セット	ベネクス スタンダードドライ＋ ロングスリーブクルーネック ジョガーパンツ 上下セット メンズ	ベネクス スタンダードドライ＋ ボートネックロングスリーブ フレアパンツ 上下セット レディース	MTG(エムティージー) NEWPEACE リカバリーパジャマ セット	AOKI リカバリーケアプラス ゆったりホームウェア上下セット	宝島社 Recoverypro Lab. 疲労回復ウェア	グンゼ SCiENSLEEP
参考価格	13,420円(税込)	36,300円(税込)	36,300円(税込)	27,490円(税込)	8,990円(税込)	9,538円(税込)	19,800円(税込)
特徴	睡眠で疲れを癒し、快適な毎日へ	快適な着心地と機能性を兼ね備えた進化系リカバリーウェア	シルエット美と快適さを両立したリカバリーウェア	毎晩のリカバリータイムを、質の高い睡眠で支える。	着るだけで疲れを癒す、リラックスケアウェア。	新しい疲労回復のカタチ。リカバリープロラボのプレミアムウェアで、疲れ知らずの毎日へ。	眠って、回復。科学で導く、最高の休養。
購入サイト	公式サイト Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場	楽天市場	Amazon 楽天市場

まとめ

リカバリーウェアは、2022年10月に一般医療機器として認定され、その効果が科学的に証明された疲労回復アイテムです。

効果を最大限に引き出すためには、長袖長ズボンタイプがおすすめ。体全体をカバーすることで、より広い範囲での血行促進効果を実感できます。また、肌触りよく通気性のある素材と、程よくゆとりのあるサイズを選ぶようにしましょう。

この記事を参考に、ぜひあなたに合ったリカバリーウェアを見つけて、快適な睡眠と疲労回復を実現してくださいね。