ダイエットアプリおすすめ21選【初心者向け】人気アプリをカテゴリ別で紹介
ダイエットを成功させるためには自分に合った方法を見つけることが大切。そこで今回は、健康的で持続可能なダイエットをサポートするための2025年最新版のおすすめの人気ダイエットアプリを紹介します。
食事管理、運動記録、体重管理など、ダイエットの各側面をサポートするアプリをカテゴリごとにピックアップしました。ぜひ参考にしてみてくださいね。
専門家
マチダカズハ
管理栄養士
1991年生まれ。2児の母。管理栄養士として、食品メーカーでの開発業務を担当。一方で、自身がニキビに悩み続けていた経験から、美容の勉強を経て、エステティシャンの資格を取得。「管理栄養士×エステティシャン」=「内側と外側からのトータルビューティー」をモットーに活動中。またトータル美容アドバイザーとして、健康・ダイエット関連の記事も執筆。
専門家
ひろのさおり
管理栄養士・料理家
お茶の水女子大学大学院在学中、フリーランスとして管理栄養士のキャリアをスタート。レシピ開発や執筆業、出張料理サービスに携わり、特定保健指導、セミナー・料理教室講師としても活動を広げる。現在は株式会社セイボリーの代表を務め、レシピ開発・料理撮影や、調理器具や食品の監修・販促サポートなどの事業を営む。テレビ出演などのメディア実績も多数。著書に「小鍋のレシピ 最新版」(辰巳出版)。
専門家
歌代 夏子
美容メディア編集者
最新のコスメやスキンケア情報を発信する美容メディア編集者。日本化粧品検定1級を取得し、成分や使用感に基づく正確な製品レビューや美容アドバイスを得意とする。美容に関する情報の信頼性を重視しつつ、初心者にもわかりやすく伝えることをモットーに、コスメ選びやスキンケアに悩む方々に寄り添った情報を提供中。最新のトレンドから、プロ目線で厳選したおすすめアイテムまで、幅広い知識をもとにした記事制作や企画編集を手掛けている。
今人気のダイエットアプリの魅力とは?どんな人におすすめ?
ダイエットアプリは、日常生活に簡単に取り入れられるダイエットサポートツールです。食事や運動、体重の記録からカロリーや栄養バランスの管理まで、多機能が揃っているので、忙しい現代人にピッタリです。
例えば、仕事や家事で忙しい毎日の中でも、食事や運動の記録を手軽に行えるアプリは、時間の節約に大活躍。さらに、視覚的に成果を確認できるグラフやチャート機能も備わっているので、自分の進捗状況をリアルタイムで把握できます。これがモチベーションの維持にもつながり、ダイエットを楽しく、続けやすくしてくれます。
そんなダイエットアプリは、以下のような方に特におすすめです。
- 忙しい日常で手軽にダイエットを続けたい人:シンプルで操作が簡単なアプリは、ちょっとした空き時間に手軽に使えて、継続的なダイエットをサポートしてくれます。
- 視覚的に成果を確認したい人:進捗状況をグラフやチャートで一目で確認できるアプリは、目標達成への大きな励みになります。視覚的に成果を実感できるので、モチベーションもアップします。
- 健康的にダイエットを進めたい人:カロリーだけでなく、栄養バランスの管理もお任せ。健康的に無理なくダイエットを続けたい方にぴったりです。
ダイエットアプリは、単に体重を減らすためのものだけじゃありません。実は、健康的な生活習慣を身につけるお手伝いもしてくれるんです。こうして身につけた習慣は、無理なく続けられるだけでなく、リバウンドしにくいダイエットの実現も期待できるかもしれません。
ダイエットアプリの選び方
次に、自分にぴったりのダイエットアプリを選ぶためのポイントをいくつかご紹介します。アプリ選びは、あなたのライフスタイルやダイエットの目標によって変わってきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
食事管理をメインにダイエットするなら
まずは、食事管理を重視したダイエットを考えている方におすすめのポイントです。カロリーをしっかり管理できるアプリはとても便利です。同じ料理を頻繁に食べるなら、食材や料理名を一度入力すれば、その後の入力がぐっとラクになるアプリを選ぶと良いですよ。
また、栄養バランスを気にする方には、その日摂取した栄養素の過不足を一目で確認できるアプリがおすすめです。これなら偏った食事を防ぎ、健康的な食生活を自然に維持できます。例えば、タンパク質、脂質、炭水化物のバランスをしっかり考慮した食事指導を受けられるアプリもあります。
これらのアプリを活用することで、毎日の食事がもっと楽しく、健康的になりますよ。
専門家からのコメント
ひろのさおり
管理栄養士・料理家
食事管理をメインにアプリを活用してダイエットを始めるなら、無理なく続けられるものを選ぶことが大切です。食材や料理を登録しやすいか、目標設定や食事記録が習慣化しやすいかなどのポイントをチェックしましょう。
また、ダイエットというと「カロリーを減らせばいい」と思われがちですが、栄養バランスを意識することも重要です。炭水化物・たんぱく質・脂質のバランスを整え、野菜などから食物繊維やビタミン・ミネラルをしっかり摂ることで、代謝の維持や腸内環境の改善につながり、ダイエットの成功率が高まります。
リバウンドを防ぎ、健康的に痩せるためには、栄養素を可視化できる機能があるアプリを活用すると便利ですよ。
専門家からのコメント
マチダカズハ
管理栄養士
現在の自分の食事における栄養バランスに目を向けてみることは、とても大切です。まずは、今の自分の食事を記録してみましょう。
朝食や昼食がパンやパスタのみ、つまり炭水化物が過剰で、逆にタンパク質やビタミンが不足しているなんてことも。今の自分の食事の栄養素の過不足を意識することが、ダイエットへの第一歩です。そこから始めてみると良いですよ。
体重や筋肉量といった食事以外の管理もしてみよう
体重記録機能が充実したアプリは、日々の体重変化をグラフで視覚的に把握できるので、ダイエットの効果をリアルタイムで感じられます。また、筋トレや体組成の管理をしたい場合、筋肉量やウエストの記録ができるアプリがおすすめです。
例えば、朝・昼・晩の体重を測定できる機能があるアプリだと、1日の体重変動を細かく管理できて便利です。さらに、Bluetoothで体組成計と連携し、データが自動的にアプリに反映される機能も役立ちます。具体的な目標を設定し、進捗状況をチェックできる機能も重要です。これらの機能により、達成感を感じながら続けられます。
商品情報 | ![]() 体重管理アプリ FiNC | ![]() 体重管理アプリ RecStyle | ![]() 体重管理アプリ ハミング | ![]() 体重管理アプリ Cahoのかわいいダイエットアプリ | ![]() 体重管理アプリ SmartDiet | ![]() 体重管理アプリ SIMPLE APP STUDIOシンプル・ダイエット | ![]() 体重管理アプリ urecyカレンダーで体重管理と食事記録 ハミング | ![]() 筋トレ・フィットネスアプリ Komorebi体重管理 SmartRecord |
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参考価格 | - | - | - | - | - | - | - | - |
特徴 | 健康管理を一元化、毎日がもっと手軽に | シンプル&スタイリッシュな体重管理 | ゆるく楽しく続ける!ダイエット習慣アプリ | ゆるっと可愛くダイエット♪楽しく続けられる | シンプル操作で続けやすい体重管理アプリ | 本当に必要な機能だけを厳選。無理なく楽しく続けられる体重管理アプリ | カレンダーで簡単管理!続けやすいダイエットアプリ | 簡単に体重管理ができるシンプルな体重管理アプリ |
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運動をサポートしてくれるアプリも取り入れよう
ダイエットの効果をもっと高めたいなら、運動サポートアプリを取り入れてみましょう。これらのアプリは、運動メニューやフィットネスプランを提供してくれたり、運動の記録をしっかりサポートしてくれるので、とても便利です。
運動メニューが充実しているアプリなら、運動時間や消費カロリー、心拍数などを記録して、自分の成長を実感しやすくなるのも魅力です。
商品情報 | ![]() 筋トレ・フィットネスアプリ OWN.App | ![]() 筋トレ・フィットネスアプリ 自宅ワークアウト | ![]() 筋トレ・フィットネスアプリ Fitbit | ![]() 筋トレ・フィットネスアプリ 毎日運動 FitPoint | ![]() 筋トレ・フィットネスアプリ aruku& (あるくと) | ![]() 筋トレ・フィットネスアプリ BeatFit | ![]() 筋トレ・フィットネスアプリ MoovBuddy | ![]() 筋トレ・フィットネスアプリ Nike Training Club |
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参考価格 | - | - | - | - | - | - | - | - |
特徴 | 科学が導く、極上の健康習慣 | 家で完結!本格トレーニングで理想の体へ | 日々の健康を見える化!スマートに管理するアプリ | 歩くだけでポイントもらえる! | 歩くだけでプレゼントが当たる! | 運動が楽しく続く!ストレス解消にも! | 姿勢を整え、痛みを和らげ、体を強くするあなたの健康コーチ | 「Nike Training Club – 自宅でも、ジムでも、理想の自分へ」 |
購入サイト |
おすすめの人気ダイエットアプリ21選【2025年版】
ここからは、2025年版のおすすめダイエットアプリをカテゴリごとに紹介します。それぞれのアプリの特徴や機能を詳しく解説していきますので、あなたに最適な一つを見つけてください。
【食事管理系】ダイエットアプリのおすすめ5選
毎日の食事をシンプルに記録でき、栄養管理をサポートしてくれるアプリをご紹介します。
食事管理アプリ
あすけん
WHY
食事を記録するだけ!栄養士のアドバイスで健康的にダイエット
あすけんは、食事を記録するだけで栄養士からのアドバイスが受けられるダイエットサポートサービス。PCやスマホアプリで簡単に食事を記録でき、バーコードスキャンや食事写真のアップロードにも対応。15万件以上のメニューデータから食べたものをすぐに登録可能です。毎日の栄養バランスをグラフで可視化し、健康的な食生活をサポート。3ヶ月で平均4.66kgの減量実績も!無理なく続けられるダイエットを、今日から始めませんか?
商品仕様
- ダウンロード料金
- 無料(アプリ内課金あり)
- 対応OS(Android/ iOS)
- iOS, Android
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- あり
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- あり
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- なし
食事管理アプリ
YAZIO
WHY
カロリー管理で理想の体へ!健康的な食生活をサポート
YAZIOは、カロリー管理・食事記録・断食プランを通じて、ダイエットや健康的なライフスタイルをサポートするアプリ。直感的な操作でカロリー計算ができ、16:8や5:2などのインターミッテントファスティング(断食)プランにも対応。さらに、2,500以上のレシピやフィットネストラッカーとの連携機能も搭載。世界中で愛される健康管理アプリで、理想の体を手に入れよう!
商品仕様
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食事管理アプリ
デリッシュキッチン
WHY
動画で簡単!毎日の食卓をもっと楽しく
デリッシュキッチンは、誰でも簡単においしく作れるレシピ動画を毎日配信する料理アプリ。全レシピが管理栄養士監修で安心!動画で手順を確認しながら調理できるから、初心者でも失敗しにくいのが魅力です。さらに、1週間分の献立提案や特売情報の配信など、毎日の食事作りをサポートする便利機能が満載。今日のメニューに迷ったら、デリッシュキッチンで楽しく料理を始めよう!
商品仕様
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- 無料(アプリ内課金あり)
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- 通知機能
- あり
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食事管理アプリ
カロミル
WHY
写真を撮るだけ!AIが食事を解析して健康管理をサポート
カロミルは、食事の写真を撮るだけでAIが解析し、自動で栄養素を計算してくれる健康管理アプリ。エネルギーや糖質などの栄養素を無料でチェックでき、スーパーやコンビニ、外食メニューにも対応。さらに、AIが3ヵ月後の体重を予測し、ダイエットのモチベーションをアップ。体重や血圧、血糖値も記録できるから、総合的な健康管理にぴったり。450万ダウンロード突破の人気アプリで、簡単に健康習慣をはじめよう!
商品仕様
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食事管理アプリ
カロママ プラス
WHY
AIがあなたの健康をサポート!
「カロママ プラス」は、食事・運動・睡眠などの健康管理をAIがサポートするアプリ。日々のライフログを記録するだけで、管理栄養士監修のアドバイスが自動で届き、食事の提案や運動メニューの提案も受けられます。さらに、ポイントや特典を獲得できる楽しい仕組みも充実!ダイエットやボディメイク、メタボ対策など、健康的な生活を目指す方におすすめのアプリです。
商品仕様
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【体重管理系】ダイエットアプリのおすすめ8選
シンプルに体重の変化を記録したい人におすすめのアプリをご紹介します。操作が簡単で続けやすいのも魅力ポイントです!
体重管理アプリ
FiNC
WHY
健康管理を一元化、毎日がもっと手軽に
FiNCアプリは、歩数、食事、運動、体重、睡眠、生理など、日々の健康データを簡単に記録できる万能アプリです。複数のアプリを使う必要がなく、これ一つで健康管理が完結します。さらに、オリジナルの体組成計を使えば、11項目の詳細データもアプリと連携して記録。健康の進捗を手軽に追跡でき、忙しい生活の中でも継続的な管理が可能です。
商品仕様
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- 無料(アプリ内課金あり)
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体重管理アプリ
RecStyle
WHY
シンプル&スタイリッシュな体重管理
RecStyleは、毎日の体重記録を簡単かつスタイリッシュに行えるアプリです。体重を入力し、スマホを横向きにするだけで、直感的にグラフ表示され、目標値ラインやパスコードロック機能も搭載。ダイエットやトレーニングに必要な体重、体脂肪、筋肉量、BMIなどのデータを簡単に記録でき、さらにメモやスタンプを追加してモチベーションを維持できます。カラーバリエーションも豊富で、その日の気分に合わせて選べる5色から自由にチョイスできます。
商品仕様
- ダウンロード料金
- 無料(アプリ内課金あり)
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体重管理アプリ
ハミング
WHY
ゆるく楽しく続ける!ダイエット習慣アプリ
「ハミング」は、無理なく続けられるダイエットサポートアプリ。カロリー管理や体重記録はもちろん、運動や食事の記録もシンプルな操作で入力できます。特に、毎日の変化をグラフで見られる機能が便利で、モチベーションアップに効果的。リマインダー機能を活用すれば、飲み忘れがちなサプリや運動の時間も逃しません。ストレスなくダイエットを習慣化したい方にぴったりのアプリです。
商品仕様
- ダウンロード料金
- 無料
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- Android
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- なし
体重管理アプリ
Cahoのかわいいダイエットアプリ
WHY
ゆるっと可愛くダイエット♪楽しく続けられる
「Cahoのかわいいダイエットアプリ」は、人気イラストレーターCahoさんのデザインが魅力のダイエットサポートアプリ。シンプルな操作で体重や食事の記録ができ、毎日の変化を可愛いイラストとともにチェックできます。グラフ機能で体重の推移が見やすく、ダイエットのモチベーションもアップ♪リマインダー機能もあるので、記録を忘れず続けられます。楽しく、無理なくダイエットしたい方にぴったりのアプリです。
商品仕様
- ダウンロード料金
- 無料
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- iOS
- 通知機能
- あり
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- あり
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- なし
体重管理アプリ
SmartDiet
WHY
シンプル操作で続けやすい体重管理アプリ
SmartDietは、毎日の体重記録を簡単に続けられるダイエットサポートアプリです。1日1回の記録で体重・体脂肪率を管理し、体調スタンプやメモ機能で自分好みにカスタマイズ可能。体重の変化が一目でわかるグラフ機能や、入力忘れ防止アラーム、パスコードロックなど便利な機能も充実。さらに、20色以上のテーマカラーやアイコン設定で、飽きずに楽しみながらダイエットを続けられます。
商品仕様
- ダウンロード料金
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体重管理アプリ
SIMPLE APP STUDIOシンプル・ダイエット
WHY
本当に必要な機能だけを厳選。無理なく楽しく続けられる体重管理アプリ
シンプル・ダイエットは、累計650万ダウンロードを突破した体重管理アプリです。操作は1回10秒以内で完了し、毎日の記録を簡単に継続可能。見やすいグラフで体重の変化をチェックでき、メモやスタンプ機能で食事・運動の記録も手軽に残せます。データの長期保存・閲覧も可能で、SNSシェア機能によりダイエット仲間とモチベーションを共有できます。無駄を省いたシンプルな設計で、誰でも気軽に健康管理を続けられるアプリです。
商品仕様
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- 無料
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- iOS
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- あり
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- あり
体重管理アプリ
urecyカレンダーで体重管理と食事記録 ハミング
WHY
カレンダーで簡単管理!続けやすいダイエットアプリ
「ハミング」は、カレンダーを活用して体重や食事の記録ができるシンプルなダイエットアプリ。日々の変化をカレンダーにメモする感覚で管理できるので、無理なく続けられます。体重の推移はグラフでチェックでき、食事の記録も手軽に入力可能。リマインダー機能を活用すれば、記録の習慣化もスムーズです。シンプルだけどしっかり管理したい方におすすめのダイエットサポートアプリです。
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筋トレ・フィットネスアプリ
Komorebi体重管理 SmartRecord
WHY
簡単に体重管理ができるシンプルな体重管理アプリ
SmartRecordは、体重・体脂肪率はもちろん、筋肉量や摂取カロリー、バスト・ウエスト・ヒップ・太ももサイズなど細かく記録できる体重管理アプリです。ダイエットや筋トレをサポートするため、項目を自由にカスタマイズ可能。目標設定やグラフ機能で成果を見える化し、モチベーション維持をサポートします。パスコードロック、アラーム設定、データバックアップ機能も充実。さらに、朝・夜の1日2回記録にも対応し、細かい変化も逃さず記録できます。
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- ダウンロード料金
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- あり
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【運動サポート系】ダイエットアプリのおすすめ8選
運動を記録して継続的に運動をするモチベーションを保つサポートしてくれる人気のアプリを紹介します。
筋トレ・フィットネスアプリ
OWN.App
WHY
科学が導く、極上の健康習慣
OWN.は、科学的エビデンスに基づいた健康習慣を提供するウェルネスブランドです。食事、運動、睡眠のベストプラクティスを取り入れ、あなたの健康を最大化。月額約980円のアプリで理想のライフスタイルを楽しく管理できるほか、高品質サプリメントやアパレルも展開。健康を通じて自分を好きになり、より豊かな人生を手に入れましょう。「己の人生を掌握し、堂々と楽しむ」それがOWN.の哲学です。
商品仕様
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筋トレ・フィットネスアプリ
自宅ワークアウト
WHY
家で完結!本格トレーニングで理想の体へ
「自宅ワークアウト」は、ジムに通わず自宅で効率よくトレーニングできるフィットネスアプリ。初心者向けの軽めのエクササイズから、本格的な筋トレまで幅広いメニューが揃い、目的に合わせたプランを選べます。動画付きのガイドで正しいフォームを確認できるので、運動経験がなくても安心。時間がない日でも短時間でできるメニューが充実しており、忙しい人でも続けやすいのが魅力。自宅で気軽に理想の体づくりを始めてみませんか?
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筋トレ・フィットネスアプリ
Fitbit
WHY
日々の健康を見える化!スマートに管理するアプリ
「Fitbit」は、運動・睡眠・心拍数などの健康データを総合的に管理できるフィットネスアプリ。Fitbitデバイスと連携すれば、歩数や消費カロリー、アクティビティの記録を自動で取得し、日々の健康状態を詳細にチェックできます。食事や水分摂取量の記録もできるので、ダイエットや体調管理に役立ちます。睡眠スコア機能を活用すれば、より良い睡眠習慣もサポート。健康意識を高め、ライフスタイルをアップデートしたい方におすすめのアプリです。
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筋トレ・フィットネスアプリ
毎日運動 FitPoint
WHY
歩くだけでポイントもらえる!
FitPointは、ウォーキングやトレーニングでポイントが貯まり、楽しく運動を習慣化できるアプリです。さらに、友達とチャレンジを達成すると、くじ券がもらえ、ポイント獲得のチャンスが広がります。厚生労働省推奨の1週間の運動量を基準にした目標設定が可能。世界初の「モーションスコア」機能により、トレーニングをリアルタイム解析し、運動結果がポイントに変わるゲーム感覚の楽しさも魅力!ダイエットや健康管理をお得に、楽しく続けられます。
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筋トレ・フィットネスアプリ
aruku& (あるくと)
WHY
歩くだけでプレゼントが当たる!
「aruku&」は、スマホを持って歩くだけで地域の名産品や豪華賞品が当たるウォーキングアプリです。歩数に応じてウォーキングポイントを獲得し、街の住民の依頼を達成すると、お宝カードがもらえます。集めたカードを使ってプレゼントに応募可能!ゲーム感覚で楽しく運動を続けられ、健康管理とご褒美を同時に叶えられます。アプリを起動していなくても歩数はカウントされるので、気軽にウォーキングを楽しめます。
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筋トレ・フィットネスアプリ
BeatFit
WHY
運動が楽しく続く!ストレス解消にも!
BeatFitは、オリジナル音声ガイドと機械学習を活用したデジタルヘルスケアサービスです。ランニングやヨガ、筋トレなど12ジャンル900以上のコンテンツを提供し、いつでもどこでも運動を習慣化できます。個人向けアプリは月額1,480円(税込)で利用でき、最初の30日間は無料。法人向けには健康経営ソリューションとして、従業員の運動習慣率向上やメンタルヘルス対策に活用可能。楽しみながら運動を続けられるサービスです。
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筋トレ・フィットネスアプリ
MoovBuddy
WHY
姿勢を整え、痛みを和らげ、体を強くするあなたの健康コーチ
MoovBuddyは、AIを活用した予防・治療向けのフィジカルヘルスアプリです。医師や理学療法士が監修したエクササイズ、ストレッチ、呼吸法、姿勢改善トレーニングなどを提供し、ユーザーの健康をサポート。健康診断クイズを通じてパーソナライズされたプランを作成し、毎日のエクササイズや週ごとのチャレンジを提案します。進捗トラッカーで痛みの軽減や体の可動域の変化を記録でき、無理なく健康習慣を身につけられます。
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筋トレ・フィットネスアプリ
Nike Training Club
WHY
「Nike Training Club – 自宅でも、ジムでも、理想の自分へ」
Nike Training Club(NTC)は、無料で利用できるワークアウトアプリ。180種類以上のトレーニングと、Nikeマスタートレーナーによるガイド付きワークアウトで、どこでも効果的な運動が可能に。自宅での自重トレーニングからジムでのウェイトトレーニングまで、目的やレベルに合わせたプランを提供。ヨガ、カーディオ、筋力トレーニング、機動力向上プログラムなど、多彩なワークアウトをあなたのライフスタイルに取り入れよう。
商品仕様
- ダウンロード料金
- 無料
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- 不明
効果的な使い方と続けるコツ
日々の食事のカロリーを管理しよう
毎日の食事をアプリに入力することで、どれだけのカロリーを摂取しているかを細かく確認できます。これによって、健康的な食生活を続けやすくなります。さらに、栄養バランスの評価機能を利用すれば、食事の質を向上させることができ、ダイエットの効果も最大限に引き出せます。
また、ダイエット方法の中でも、特に効果が上がりやすいもののひとつが「置き換えダイエット」です。この方法では、1日のうち1食をカロリーコントロールされた食事に置き換えることで、無理なくカロリー制限ができ、しかも満腹感も得られるんですよ。
詳細についてはこちらの記事で詳しく説明しているのでぜひ参考にしてみてくださいね。
無理なく続ける置き換えダイエット!おすすめの22商品を厳選紹介
運動の記録と連動させる
運動の記録と食事管理を連動させることで、より効果的なダイエットプランが立てられます。トレーニングプランをアプリと連携させることで、日常の動きをスムーズに管理できます。例えば、ランニングや筋トレの記録を確実に行い、消費カロリーを正確に把握することが可能です。
目標設定と進捗の確認
まずは、理想の体重や健康目標をアプリ内で設定してみましょう。進捗を確認することで、モチベーションを維持しやすくなります。アプリで設定した目標は具体的な数字で確認できるので、達成感を感じやすく、ダイエットの励みになります。
さらに、多くのアプリには友達と共有できる機能があります。例えば、友達と進捗を共有し、日々の努力を報告し合うことで、モチベーションを保ちやすくなること間違いなしです。一人では続けにくいダイエットも、仲間と一緒なら楽しく続けられます。友達と一緒に目標を設定して、励まし合いながらダイエットを成功させましょう!
よくある質問
- 無料版は基本的な機能を提供していますが、有料版では個別のプランニングや高度な分析機能が追加されることが多いです。まずは無料版を試してから、有料版へのアップグレードを検討してみてください。
- 一部のダイエットアプリにはバーコードスキャンや写真登録機能が搭載されています。これらを利用することで、食事の入力を簡単に行うことができます。
- 例えば、FitbitやSmartDietは体重だけでなく筋肉量や体脂肪率も記録できる機能が充実しています。体組成計と連携するアプリもおすすめです。
まとめ
ダイエットアプリには、それぞれに特化した機能があります。自分の目的やライフスタイルに合ったアプリを選んで、日々のダイエットをサポートしていきましょう。継続力を高めるためには、視覚的に成果を確認できる機能や、コミュニティ機能を活用するのも効果的ですよ。
ダイエットアプリを活用して、健康的な目標に到達し、理想の自分に近づく生活のサポートにアプリを使ってみてくださいね。
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