_420.jpg) | |
| Tipus | article de la Viquipèdia que cobreix diversos temes |
|---|---|
L'exercici de terra o simplementterra és un dels diversos aparells gimnàstics en què es competeix engimnàstica artística. Avui dia, el contingut clàssic en esport escolar i popular utilitza una pista creada alineant matalassos de terra[1] o, més rarament, un pesat matalàs rodant difícil de manejar pels nens.[2] Aquí, el moviment només és possible en una direcció o en la direcció oposada.
L'exercici de terra es desenvolupa en una superfície encatifada de 12 × 12 metres quadrats.[3] Es practica tant en categoria masculina com femenina. Les gimnastes efectuen una coreografia d'entre 70 i 90 segons, de vegades amb acompanyament musical. Els gimnastes, en canvi, realitzen una rutina d'entre 60 i 70 segons, sense música.
Les rutines consisteixen en una sèrie de passades diagonals on el gimnasta porta a cap tota mena de salts, voltes, habilitats acrobàtiques i caigudes a terra, acompanyades per elements de dansa, demostrant flexibilitat, força i equilibri.
L'exercici de terra ha de cobrir l'àrea completa del tapís amb diverses diagonals i es compon principalment d'elements acrobàtics, combinats amb elements gimnàstics de força i equilibri, elements de flexibilitat, suports invertits i combinacions coreogràfiques, formant un exercici amb ritme harmoniós. En la modalitat femenina inclou elements de direcció.
L'aparell es va originar com un «exercici lliure» per als homes, molt semblant a l'actual exercici de terra.[4] La majoria dels gimnastes de terra de competició són terres amb ressorts. Contenenmolles i/o una combinació d'escuma decautxú i fustacontraplacada que fan que el terra reboti, suavitzi l'impacte dels aterratges i permet que la gimnasta guanyi alçada en caure.[5][6] Els terres tenen perímetres clarament designats anomenatsfranja de delimitació, que indiquen una zona fora de límits.[7]
Les mesures de l'aparell són publicades per laFIG a l'opuscleApparatus Norms. Les dimensions són les mateixes per la gimnàstica artística, tant en competició masculina i femenina, així com per a lagimnàstica acrobàtica.
Les dimensions engimnàstica rítmica, on el terra és l'escenari de tots els exercicis, són:
Les rutines d'exercicis a terra duren fins a 90 segons, i hi ha un vigilant per a aquest esdeveniment.[8][9] La rutina estàcoreografiada per endavant, i es compon d'elements acrobàtics i de dansa. Aquest esdeveniment, sobretot, permet a la gimnasta expressar la seva personalitat a través del seu estil de dansa i musical. Els moviments que es coreografien a la rutina han de ser precisos, sincronitzats amb la música i entretinguts.[9]
Pel que fa a la competició d'elit internacional, la composició de la rutina la decideixen la gimnasta i els seus entrenadors. Molts gimnasos i federacions nacionals contracten coreògrafs especials per dissenyar rutines per als seus gimnastes. Entre els coreògrafs de gimnàstica coneguts destaquenAdriana Pop (Romania, França, Xina),[10] Dominic Zito (Estats Units),[11] i Geza Pozar (Romania, Estats Units). Algunes gimnastes adopten una nova rutina de l'exercici de terra cada any; altres mantenen la mateixa rutina durant diverses temporades de competició. No és estrany que els entrenadors modifiquin la composició d'una rutina entre competicions, sobretot si s'utilitza durant un període prolongat. És poc freqüent que les gimnastes facin servir més d'una rutina diferent en la mateixa temporada, tanmateix, no és del tot inaudit; per exemple, alsJocs Olímpics d'estiu de 1996 aAtlanta, la rutina de larussaDina Kotchetkova a la final de terra va tenir una música, coreografia i composició completament diferents de la que va utilitzar en el seu exercici complet.
La música emprada per a la rutina és també l'elecció de la gimnasta i els seus entrenadors. Pot ser de qualsevol estil musical conegut i tocar-se amb qualsevol instrument, però pot no incloure paraules pronunciades ni lletres cantades de cap mena.[9] Es permet la vocalització si la veu s'empra exclusivament com a instrument. Normalment, és responsabilitat de l'entrenador portar la música a cada competició.[9]
Les puntuacions es basen en la dificultat, l'art, la demostració dels elements requerits i la qualitat general del rendiment. La puntuació es divideix en dues parts, puntuació D i puntuació E, que se sumen per obtenir la puntuació global.[12] La puntuació D és una bonificació afegida a la puntuació general pel nivell de dificultat de la rutina. La puntuació D es calcula sumant els valors de les 8 habilitats, connexions i requisits de composició més difícils amb els valors següents:[13]
| Dificultat | Valor |
|---|---|
| A | 0.1 |
| B | 0.2 |
| C | 0.3 |
| D | 0.4 |
| E | 0.5 |
| F | 0.6 |
| G | 0.7 |
| H | 0.8 |
| I | 0.9 |
| J | 1.0 |
La puntuació E es basa en l'execució i comença amb un valor de fins a 10,0; es prenen deduccions per mala forma i execució, manca d'elements necessaris i caigudes.[12] S'espera que la gimnasta utilitzi tota l'àrea del terra per a la seva rutina i vagi des d'una cantonada de la catifa a l'altre. Els passos fora dels perímetres designats de la planta incorren en deduccions. La gimnasta també incorrerà en una deducció si hi ha lletra a la música.[9]
Les rutines poden incloure fins a quatre sèries acrobàtiques i diversos elements de ball, girs i salts. Una rutina de terra ha de consistir almenys en:
Les rutines d'exercicis de terra dels homes no duren més de 70 segons, i hi ha un vigilant per a aquest esdeveniment.[14] Un so fort sona per avisar els gimnastes quan els queden 10 segons del temps assignat per acabar la seva rutina abans de rebre una penalització per excedir el temps legal permès. Les rutines solen estar formades per elements acrobàtics, combinats amb altres elements que mostren la força i la flexibilitat del gimnasta mentre es fa servir tota l'àrea del terra.[15]
Igual que amb la gimnàstica artística femenina, les puntuacions es basen en la dificultat, la forma i la qualitat general del rendiment, i la puntuació global és l'addició de la puntuació D i la puntuació E.[14] Es prenen deduccions per manca de flexibilitat, no utilitzar tota l'àrea del terra i fer una pausa abans de traçar les diagonals.[14]
Una rutina de terra ha de contenir almenys un element de tots els grups d'elements:[14]
L'element final pot provenir de qualsevol grup d'elements que no sigui el grup I. Els que competeixen com a sèniors han d'incloure un doble salt a les seves rutines.[14]
Els exercicis de terra són una categoria també a lagimnàstica rítmica, però només es considera per a les gimnastes més joves, fins a 10 anys, que realitzen les seves rutines a mà alçada, és a dir, sense cap aparell (al contrari dels cinc restants:corda,cèrcol,pilota,maces icinta). La seva durada i contingut estan clarament especificats i difereixen en cada categoria d'edat.
Un exercici de terra de competició es basa en una seqüència d'acrobàcies. Els gimnastes realitzen les sèries principals en la diagonal del quadrat definit pel terra. A nivell de competició internacional, un moviment complet sol contenir entre tres i quatre diagonals.
A aquests elements acrobàtics, els homes afegeixen elements de força (per exemple, planxes) i d'equilibri (cercles Thomas). La durada total d'un exercici és d'aproximadament un minut.
L'exercici de terra femení és l'únic tipus de programa de gimnàstica artística que es realitza amb música, el mateix dura aproximadament 1 min 30 s. L'acompliment de l'esportista s'avalua per la complexitat dels elements realitzats, la seva neteja i l'absència d'errors. En les competicions femenines, els jutges també tenen en compte el nivell de formació coreogràfica. Els elements acrobàtics dels exercicis de terra inclouen salts mortals, salts mortals, splits, parades de mans i altres, així com les seves combinacions. Un element característic dels exercicis de terra és una seqüència acrobàtica: una sèrie de salts i tombarelles realitzats en diagonal sobre el matalasset, d'una cantonada a una altra, aquests últims es tenen en compte en la puntuació, i compten cada vegada més.[16] Per a les dones, el programa inclou passos de ball separats, similars a exercicis de gimnàstica rítmica . Es consideren errors greus les caigudes i l'abandó del tapís per part de l'esportista. Durant l'actuació, l'esportista haurà d'utilitzar al màxim la zona del matalasset.
_496.jpg)
Entre els exercicis tradicionalment realitzats pels gimnastes en el terra, es compten:[17][18]
