El 2007 la població de fet d'Avot era de 135 persones. Hi havia 57 famílies, de les quals 14 eren unipersonals (7 homes vivint sols i 7 dones vivint soles), 29 parelles sense fills i 14 parelles amb fills.
La població ha evolucionat segons el següent gràfic:[1]
El 2007 hi havia 79 habitatges, 58 eren l'habitatge principal de la família, 15 eren segones residències i 6 estaven desocupats. 77 eren cases i 1 era un apartament. Dels 58 habitatges principals, 52 estaven ocupats pels seus propietaris, 3 estaven llogats i ocupats pels llogaters i 4 estaven cedits a títol gratuït; 1 tenia dues cambres, 3 en tenien tres, 13 en tenien quatre i 41 en tenien cinc o més. 52 habitatges disposaven pel capbaix d'una plaça de pàrquing. A 23 habitatges hi havia un automòbil i a 31 n'hi havia dos o més.[2]
El 2007 la població en edat de treballar era de 82 persones, 62 eren actives i 20 eren inactives. De les 62 persones actives 57 estaven ocupades (31 homes i 26 dones) i 5 estaven aturades (2 homes i 3 dones). De les 20 persones inactives 9 estaven jubilades, 4 estaven estudiant i 7 estaven classificades com a «altres inactius».[4]
Dels 4 establiments que hi havia el 2007, 2 eren d'empreses de construcció, 1 d'una empresa d'hostatgeria i restauració i 1 d'una empresa classificada com a «altres activitats de serveis».[6]
Dels 3 establiments de servei als particulars que hi havia el 2009, 1 era un paleta, 1 guixaire pintor i 1 restaurant.[7]
L'any 2000 a Avot hi havia 4 explotacions agrícoles.