Ａ．体で今まで使ってきていない部分が使われているからでしょう。無理する必要はありません。上半身を曲げたときに、背中が丸く曲がっていないか、姿勢は鏡などでチェックしてください。息を吐くときに腰や背中を意識すると、しぜんとお腹にも意識が向くと思います。ふしぜんに力が入っていないようであれば、よいでしょう。立った姿勢でやると力が入ってしまうようでしたら、イスに座ってやってみてください。よく前傾姿勢で息吐きをすると、あまりに一生懸命にやりすぎて、前のめりになってしまう人もいます。大切なことは、少しずつでも繰り返しやりながら、フォームを体に覚えさせていくことです。常にそのことを忘れずに、今は試行錯誤を繰り返してください。