今朝は下半身トレ、今日は振替休日消化のため仕事休み୧⁠(⁠⁠˵⁠⁠°⁠⁠~⁠⁠°⁠⁠˵⁠⁠)⁠୨鈴木大介の貧困と脳を読んでいると女性の方が働けない脳になりやすいのかと、改めて思ってしまいます。精神科の患者の男女比率も圧倒的に女性の方が多いですから。どうしても女性の方が食事のカロリーを気にしたり、運動不足になりやすいですからね。これでは脳が栄養失調になって脳機能不調になるのも仕方ないのかということ😖賭けても良いですが働けない脳の持ち主に肉食系は殆んどいない

おはようございます☀運動前にBCAAを摂るのがいいと知り、アミノバリューBCAAを去年か一昨年から使用してます。現在40歳ですが5キロ走が昨日が21分12秒🏃‍♂️今年のベストタイムが5キロ20分38秒まで伸びました⌚去年が21分12秒が自己ベストだったので成長できてます。一昨年は24分台とかだったので毎年速くなれてます🏃‍♂️また、クエン酸も入ってるので疲労除去の効果もあるようです。１日2本まで飲んでいいみたいなので、運動前や前後に飲むのが効果的かなと思います。大塚製薬アミ

長いこと試したい商品をさがしていましたちょっと太ったなーとおもっていたのが結構成長してしまったけど今の私が試して痩せたら間違いない商品だ！と思って、重い体を維持しつつずっと見ていたものがありますアメリカ🇺🇸で先行販売日本🇯🇵には３月１５日に販売開始今美容業界で伸びにのびているGLP-1を使ったダイエット。本来は糖尿病患者さんに使用する薬を肥満体の方に処方をするというもの。それは医師の診察が必要で医師の処方が必要。薬なので勿論副作用は避けられない。結果も、おもった結

朝粥のススメ夜だけ炭水化物抜きダイエットで14キロ減量成功したかつぽんです。そして、もう一つ健康にオススメしているのが朝粥です。ダイエットだけでなく、健康的に過ごすために毎朝実践しています。朝お粥を食べることで内臓疲労を解消効果としては、さらに1.身体が温まり冷えの解消2.水分補給3.エネルギーチャージ4.血流改善し脳の活性5.便秘解消6.ダイエットなどなどたくさんの効果があります。医食同源食は病気にならないためにも、病気を治すためにもとても大切なこと、しっか

2025年に開催される大阪・関西万博の公式ライセンス商品として、ミズノから満を持して登場したのが、この「ミャクミャク」モチーフのシューズだ。鮮やかなブルーのアッパーに、キャラクターをイメージしたオレンジの“もこもこ”ソールが大胆にあしらわれ、見た瞬間に「えっ？」と目を引くインパクトは抜群。思わず「気持ち悪い？それとも可愛い？」と問いかけたくなるほど、見る人を選ぶデザインかもしれない。公式モデルだけあって、価格は30,800円と強気の設定。アッパー部分はミズノ独自の機能素材が採用されており、ラ

運動も毎日こつこつ積み立てるこの前初めてスキーにチャレンジしたり、アラフィフ夫婦いよいよ【たかつえスキー場】へ♪スキーデビュー鬼嫁1人でゲレンデへ14年ぶりにスノーボードやったり、アラフィフ夫婦久しぶりのスノーボードグラトリにチャレンジしたいアラフィフ夫婦つくば山登山したり、久しぶりの登山行ってきました♪最近割とアクティブに過ごしているのですが、47歳、

結構重要だと思います‼️健康志向の人ならばわかっている人も多いと思います。私がやっている健康行動‼️①まず緊急を要する病気又感染症や大きな怪我以外は一切医者に行かない‼️西洋医学が勧める薬生活習慣病の薬は一切飲まない②当然健康診断も受けない‼️③適度な運動週5日から3日ウォーキングなど30分程度2キロ～3キロ④睡眠をしっかりとる8時間程度これは非常に重要‼️⬇️⑤骨の歪みを調整する（しっかりした理論があるカイロにお世話になります。）体の昔の漢

カキフライの栄養←クリックして応援してね。カキフライは美味しいだけでなく、栄養も豊富ですよ！カキフライの主な栄養と効果①亜鉛（あえん）【免疫力アップ・美肌効果】カキは「海のミルク」と呼ばれるほど亜鉛が豊富。免疫力を高め、風邪を予防する。髪や肌の健康を維持する。味覚を正常に保つ（味をしっかり感じられる）。②タウリン【疲労回復・血圧を整える】疲労回復を助ける。血圧を調整し、心臓の働きをサポートする。コレステロー

季節の変わり目で体調を崩しやすいですね夫からの風邪がうつり、喉がいがいがします花粉症もあるのかも風邪をひいたと思ったらとにかく早く寝る夜寝る前にはおばあちゃんオススメのプロポリスを飲みますそしてたくさん水分を摂る好きな紅茶を選んで娘のお昼寝時間にティータイムフランス、カナダ、インドそれぞれの国の美味しさがありますフランスは高級感カナダはシナモンがおいしかったインドはアフタヌーンティーもハーブも全部好きジンジャーティーは身体がぽかぽかはちみつを足し

「お母さんの優しさ惣菜うちごはん」【菜々家】朝からスノーボードをやって、『アラフィフ夫婦久しぶりのスノーボード』アラフィフ夫婦久しぶりのスノーボード朝から☔️。今日は14年振りのスノーボードをやる日。雪重たそうだな〜まずはレンタル屋さんへ。…ameblo.jpお昼ごはんをグミだけで済ませたのでさすがにお腹が空いて『グラトリにチャレンジしたいアラフィフ夫婦』グラトリにチャレンジしたいアラフィフ夫婦いったんここで休

私は、平日は、障害者福祉施設の生活介護の事業所で看護師をしています😊生まれつきの病気など、体や心に障害を持った方がいて、一生懸命毎日、運動、作業、レクレーションなどを行っており、身体の機能低下防止のお手伝いをしています😊🌸💕生活をしていく上で、優先されるのが、自分の足で歩けるということが、前提なので、足腰のケアがとても重要になってきます❣️その方達の中に、股関節の痛みがあって通院されている方がいるのですが、もちろん痛み止めも服用していますが、大学病院の医師から、ジグリング🟰貧乏ゆすりが効果

歯ブラシ以外にも歯間ブラシやうがい薬を使いましょう‼️うがい薬は宮前はっとり歯科の次亜塩素酸電解水を使いましょう歯は食器と同じですハミガキ粉は洗剤によく例えます。洗剤を皿にたっぷりかけても、スポンジでしっかり擦らないと汚れは落ちないですよね歯も同じです歯磨き粉をたっぷりつけても、磨き残しがあれば虫歯や歯周病はすぐ出来ます。時間をかけて確実に歯の汚れを落としましょう😌

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お疲れ様です。今日は…でしたよぉ〜献血…『献血「135回目」…＆#思い立ったら即行動派…』お疲れ様です。今日の..,珍しく「ホットコーヒー」を！ぬるかったけどねぇ〜ってか、思ったよりも早く終わったので…献血ですよぉ〜今回は「22番目」でした。平日…ameblo.jp前回は、2025/1/21…そんなに忙しく無いのに行けてませんよぉ〜(^◇^;)総蛋白TP基準値:6.6～8.2g/dL血清中には80種類以上の蛋白が含まれ、種々の機能を持ち、生命維持に大きな

ご覧いただきありがとうございます♡美味しかったものや購入品紹介、ネイル、お出かけ記録等を中心にアラフォーおひとり様が綴る他愛もない日常Blogです(*ᴗˬᴗ)⁾⁾いいねが励みになっています♪＼フォローも大歓迎！／ꕥ本記事はプロモーションを含みますꕥこんばんは🌙朝は白湯からのコーヒーで始まり、食後のコーヒーは欠かせないくらいコーヒーが大好きなkanonです一時期カフェインを控えようと思い、デカフェ（カフェインレス）に変えたり野菜ジュー

一晩8時間未満の睡眠をとったアスリート選手の65%がケガをし、一晩8時間以上の睡眠をとったアスリート選手のケガは31%と、アスリート選手と睡眠時間には深い関係性があるみたいです❗️ということは、アスリートでなくても睡眠時間は大切だということですね🏟️皆様またっぷりと睡眠と休息をとりましょう😌

本日都心は昨日より7℃も低く、寒さが身に染みる季節です。そんな時、風邪気味だったり体調がすぐれないと感じることも多いでしょう。そんな時にぜひ食べてほしいのが、カレーです！ターメリックやスパイスの力で、体調が整うかもしれません。以下、カレーを食べるべき5つの理由をご紹介します。1.ターメリックの力カレーの主役ともいえるターメリック。これには「クルクミン」という成分が含まれており、抗炎症作用や抗酸化作用があり、風邪や体調不良の予防にも効果的です。免疫力を高め、風邪を引きにくくしてくれます。2

50代になると、「本当に必要なこと」と「そうでないこと」がハッキリしてきます。今まで当たり前だと思っていたことをやめるだけで、心が軽くなり、生きやすくなるものです。そこで、実際にやめてよかった4つのことをご紹介します。1.周りの顔色みるのをやめた「こんなことを言ったらどう思われるだろう」「断ったら嫌われるかな」そんなふうに、他人の目を気にしすぎていたことはありませんか。例えば、職場の飲み会や親戚の集まりで、いつも幹事を頼まれることが多かった人は要注意です。「あなたにしかできないから」

病気になりにくい身体を作る事それには免疫力をアップする事免疫力アップは運動と睡眠‼️睡眠はもっとも免疫力を上げる‼️質の良い睡眠には薬飲んでちゃダメ👎ヘンプ麻からとった合法のカンナビノイドCBDをとりましょう‼️CBDはこれからも使えます。麻結物語のCBDオイルご興味あればこちらからどうぞ‼️https://scalpcarejapan.siteMOTONIEscalpcarejapan.site

暖かい気候☀️嬉しいですね孫ちゃんに会いに暖か地方へ行って来たあの日〜🚗🚙🚐〜どこを見ても雪❄️なんて⛄️残ってませんそして、その地方独自の美味しいお店のチェーン店静岡県限定のレストランチェーン店ですー♪何年か前にTV番組ケンミンショーで見てからすっかりファンになりましたーハンバーグレストランチェーン美味しい〝ヤツ〟です嬉しいねー久々のさわやかさんまぶしいぜ美味しそうな風景平日に行く時は定休日に注意毎週木曜日がお休みです🎌木曜が祝日だと営業みたい

五郎丸さんは現役引退後もラグビー界で活躍を続けており、2023年3月16日に石川県で開催される「能登復興祈念試合オール早慶ラグビー戦」にて、ラグビー体験教室を開催する予定です。また、2024年7月には逗子海岸でのビーチクリーン活動にサプライズ参加するなど、地域貢献活動にも積極的に取り組んでいます。さらに、五郎丸さんのInstagramでは、ラグビー日本代表チームディレクター補佐の廣瀬俊朗さんとの共演や、現在のラグビー日本代表の分析など、ラグビーに関する情報を発信しています。健康とラ

スーパーモデルたちがサーモンを食事に取り入れる理由の一つは、サーモンに含まれる「アスタキサンチン」という成分にあります。アスタキサンチンは強力な抗酸化作用を持つカロテノイドの一種で、美肌やアンチエイジングに効果が期待されています。また、サーモンは見た目のピンク色から赤身魚と誤解されがちですが、実際には白身魚に分類されます。このピンク色は、アスタキサンチンによるものです。アスタキサンチンの効果を効率的に得るためには、サプリメントの活用も一つの方法です。サプリメントでの摂取を検討する際は、品

宮前はっとり歯科では、花咲く春🌼へ向けてお口のクリーニングをオススメしています毎日歯ブラシ頑張っても歯石は付くもの歯石の付いている口はクサイです宮前はっとり歯科では、保険内クリーニング時に歯石のみならず着色もしっかりと落とし、フッ素コーティングを最後にしますさらに歯ブラシ指導もしっかりとします😊😊😊宮前はっとり歯科で春へ向けてキレイな歯を取り戻しましょう

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初めての青汁！見に来て下さって有り難う御座います♪今日は初めの試み！ニッセンさんから商品の提供受けてのPR記事です。通販サイトで有名なニッセンさんが開発した青汁を紹介します♪品名は銘選青汁60包入りスティックタイプ.送料無料2.181円.初めての青汁.苦くて飲み難いイメージありますよネ。コレは“おいしい青汁”なのだそう！さらに１包で不足しがちな野菜の栄養素と、乳酸菌が一緒に摂れるってことなので、体に良さそうだし、

なめこ汁のポストカードになめこ汁🍄やはり日本🇯🇵発酵食品お味噌の国お味噌汁✨こんばんは〜色々ストレス溜まる毎日いかに発散、そしてそれにうまく付き合うかしかあーーーし本日💢、朝いやーー、１０時ですねちょっと😎のこともあり●～*そして更に、息子が皮膚科に行かない喉が乾燥で、、、とかいい出して🍬渡したテキトーに三ツ矢サイダーの飴、どーにか渋るんですよ賞味期限いつだ💢、とか舐めれないと。。。うっせーーな←心の声違うシャインマスカットの飴あげたら投げつけた

ぷるぷる・とろりん・なめらか杏仁カルディコーヒーファームのオリジナル商品「ぷるぷる・とろりん・なめらか杏仁」パンダがかわいいパッケージです取り出すとこんな感じ。このままスプーンで豪快に…でも良いのですが、食べやすいサイズに切って盛りつけていただきます。ぷるんぷるんの食感がくせになります杏仁は漢方では肺を潤し咳や喘息の時に使用されます。また腸や肌にも作用し便通の不調や美肌にも効果があるそうです。乾燥が気になる秋から冬にかけて食べたいスイーツです。あす楽★即納★【

カレー🍛を作る今までにもいろんなカレーを作って来ましたが無水カレー🍛に初チャレンジ初めての経験ですびっくり‼️です。お野菜から、こんなにお水💦出るなんて無水カレーの醍醐味を体感🍛家にある野菜たち大集合🧅🥔🍅🥬🎃お肉🥩は始めにエリンギとかは1番最後キャベツやトマトは30分で型が無くなる超弱火で🔥コトコトコトコト🔥🔥面白いくらい水💦に変わっていくカレーのベースはレトルトを１袋@塩分2.5だから２袋はイヤ！減塩生活野菜生活です「無水カレーレシピ

こんばんは、まめ君です。2/21(金)〜2/24(月)の今日でVRWCが開催されてました今月も歩いて走って頑張リました5kmランニング10kmランニング10kmウォーキングハーフランニングこれ以外にも運動してるので4日間で55km程度RUNTRIPを始めてほぼ1年今では、2日に1回はウォーキングやランニングをする習慣がついてます運動しないと気持ち悪いですね【楽天ランキング三冠受賞】腹筋ローラーSOOMLOOM正規品腹筋アブローラートレーニングダイエ