低温カイロ買ってみた帯状疱疹の患部を温めてくださいねと皮膚科の先生に言われたてっきり冷やすのかと思ってた（あぶないあぶない笑調べてみるとなんと低温カイロって物があるのねそんなんあるなんて知らんかった！そういえばリハビリの先生も「肩の痛みを温めるといいですよ」と言われたので近くのドラッグストアで初めて買ってみた！10個入りで税込¥360女性用ってすぐわかる（笑このカイロは低めの40°貼るタイプでしかも日本製へぇ〜と思いながら帯状疱疹の所に貼ってみた

朝からリハビリやっぱり激イタ（泣リハビリの先生とは色んな話しが出来るようになってきたので先週末からの体調不良とその時腰辺りに湿疹ができたんだよね〜と話していたらもしかして…⁈それ皮膚科に行った方がいいかも！と言われ『げっ嘘だろ⁈』と内心思いながらそのまま皮膚科に行ってみたら…帯状疱疹でしたっ（泣ワタシ的にはもっと年配の方がなるイメージだったけど皮膚科の先生は「40代からなりますよ」と言われ「50代は必ず帯状疱疹ワクチンを打った方がいいです」との

https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/guide/dyslipidemia/01.html健康診断で引っ掛かり現状通院中となる現状内服ははじまり維持中(採血やらした結果）そんな年頃です

毎年恒例、健康診断を今年も受けました。ただでさえ採血が苦手なのですが、今回の看護師さんは採血があまりお得意ではなさそうな人でめっっっっちゃ怖かった！！！採れそうな血管をじっくり探してる様子が、ほんと怖い！！泣上手い人ってサッと狙い定めてサッと刺して抜いてあっという間に終わるよね。それにしても、年齢が上がるとともに増える検査項目…年取るって嫌だな。私は無職なので夫の勤務先の健康保険組合で受けさせてもらってます。一般的な健診+各がん検診も無料でまとめて受け

昨夜から熱が出てしまった（泣今朝から病院へ行き検査をしたけどコロナでもインフルエンザでもない先週末から頭痛と関節痛はずっとあったものの熱はなかったがとうとう昨夜から発熱してしまった…次男が買ってきてくれたわらび餅がとてつもなく美味しい…♡熱出たのにめっちゃ嬉しかった♪謎の熱…早く治さなきゃ！季節の変わり目皆さんもお気をつけください

先週からなぜだか絶不調頭痛悪寒（熱なし）ダルさアレルギー症状もう踏んだり蹴ったりやん旦那は出張で留守家には車の運転が出来ない次男と2人…夕飯したくな〜い！って時の晩御飯ははいスーパーのお惣菜（笑今日はきしめんにしたよ体調不良の時はとても助かるお惣菜今日は食べて早めに寝ま〜す初めまして♪ゆみのプロフィール→🏍️毎日更新⭐︎人気記事ベスト5①鞄が欲しい時や気になる心理は→👜②映画館が苦手〜HSPあるある〜→🙎‍♀️③頑固旦那と引きこもり休

昨日こんなブログを書いた後に↓『私にとっては、好きな景色(*^^*)#あなたの好きな景色』雪国の方にとっては、もう飽き飽きかもしれませんが私にとっては、雪景色が好きな景色です一面真っ白白に心洗われる(^^)静寂という言葉がぴったりの静…ameblo.jpスキー場に行っている次男から昼間にラインがきましたパパ肉離れになりましたとえ～っΣ(ﾟДﾟ)だけど私は名古屋にいるし、なんなら今から仕事だしという結局、昨日旦那

先日、会社の『人間ドック』だったので…健康について考えてみました♪♯健康を意識し始めた年齢基本的に大きな病気とか無いので普段から～『体調悪い！！！』とか思う事は無くて学生時代にスキーで雪山の段差で滑空して前の人を避けるのに思いっ切り斜面で転倒した時も無傷だったし風邪で休む事もあまり無いのでなんか、その日は熱っぽいと感じた時は３９℃以上になってたから～それ以下の体温では通常運転それでも…目に関してはあまり健康的では無い

1日勤務を減らしてみたら同僚は…同僚にワタシが休み中の仕事がどうだったか聞いてみたら何も問題なかったですよと真顔で言われた（笑ワタシ1人居ないくらいで残業するほどバタバタする〜なんて事は全くなかったようだ（笑まぁワタシが居なかったら誰かがやるわいな「もう！大変だったよ！」と言われたら休みずらいんやけど何も問題ないんやったらこれからもしれっと休んでいこ（笑癒されるお花たち♡仕事をしないと肩の痛みが少ないやはり今は療養する時なのかもなぁと思った仕事もやり

こんにちは☆これは2024年2/6の記事を再公開です皆さんわんばんこです☆3月に入りもう6日ですか...１週間経とうとしてます本当に１日1日が過ぎるのが早いですねぇ～～さて今度はこんなブログネタです『健康を意識し始めた年齢』ですが....やはり40代になった頃からかな...(元々小さい頃から病気ばかししてたが💦)31歳からセブンを始めたのでその頃は経営に必死だったせいか健康意識まで頭が回らなかったけど旦那が15年

ずっと探し続けている自分に合ったサプリメント『アラフィフに必要な栄養とは？迷うサプリメント』数年飲んでいる漢方『更年期障害で飲み始めた漢方だけど…』やめ時がわからな〜い！（笑更年期かな？と思ったのは3年くらい前落ち込んだり眠れなかったりが…ameblo.jp昨年、アイハーブでなんとな〜く買ったこちら↓ビタミンd（透明のジェルカプセル）昨年買った時はセールをしてて90粒入りでなんと￥567！やっす！と思い思わず買ったんやけど

還暦前に、健康に目覚めた体調管理、認知症予防、毎日、弁当作ってます

心と体の事を考える静かな時間昨日のリハビリのあと急いでスーパーへ途中駐車場で咲いてた花を見て立ち止まってしまったサザンカ（山茶花）綺麗だなぁリハビリ後の肩の痛みも来月から給料が減る不安もどこかへすっ飛ぶくらい美しい花この美しい花は何を思って咲いてるんやろ…とわけのわからん事を考える（笑人間っていろいろ考えて行動できなかったり後悔しちゃったりでなかなか前に進まなくてイライラする時あるけどフッと立ち止まって美しい花を見るとワタシゃ一体何やってんだよ（泣

本日も朝からリハビリ以前よりは動くようになってきた左肩でもリハビリで押されたり揉まれたりするとまだまだ痛い（泣リハビリの先生からは自宅でトレーニングをする方法を教えてもらった0.5kgくらいの負荷をかけ腕を上げたり横に広げたりダンベルを買わなくてもこれを使えばOKです！と先生に教えてもらったのがこれちょうど0.5kg（笑500mlなので重さも持つのも丁度いい右手で待つと軽いけど左手で待つとけっこう重く感じるリハビリの先生は日常生活では支障がないくらいの筋

先月のカーブスの計測の後いただきました10年メンバーTシャツカーブスに入会してから10年が過ぎました。猫のミリが亡くなった後、自分の為に自分の身体を労る?!鍛える為に入会しました。あれから10年...甲状腺の病気のため、何度かお休みしたり、仕事が激務で行けなかったりすることもありましたが、細く長く続けています。今もちょっとおサボり気味ですが行ける時には、行きたいと思いますおうちでカーブスも手の手術をしてからおサボり気味なので頑張りたいと思います

握力とは？握る、つまむ、握ったまま離さない力のこと。朝起きたら布団をはがす。冬の布団は意外に重いのよ箸やコップを口に運ぶ。着替え等、身だしなみを整える。食事の支度や、スマホ操作などなど生活に欠かせない力です。先日、とても美味しそうな高級鮭フレークの瓶を目の前にして開けられなくて、すぐ食べられなくて泣きそうになった私この握力、全身の筋力の指標とも言われています。握力が強いほど噛む力が強い。握力が５㎏強くなると死亡率が１割低下するとの報

先日副社長とマネージャー同僚のパートさんと4人で話し合った肩の痛みで作業仕事が辛いので週４勤務から週２か３に変えたいと願い出たもし週４勤務しか雇えないと言われたら退職します。と伝えたマネージャーはそんなに深く考えなくて大丈夫ですよ（笑とりあえず週３で来てもらってそれでも痛みが辛いなら週２にしてみては？と提案してもらった今日も寒い！先月からずっと悩んでたけど思いを伝えたらすんなり答えが出

朝起きたら体が硬いと感じる日が以前より増えたような気がするアラフィフフィットネスインストラクターsayakoです筋肉は年齢と共に硬化していく傾向にあってその変化はまず背中（背骨周辺）から現れやすいと言われています。以下のようなことに気づいたら筋肉の硬化が進んでいるのかもしれません身長が以前より縮んだ気がする背中や腰が丸まってきた背中や腰のハリやコリが気になるそういえば最近すぐに背中が丸まっちゃうな～更年期だからと思っていたけれど筋肉の硬化なのかもし

タロットは自分を知り、相手を知り事実を知るあなたが幸せになる為の未来を変える力を持った最強のナビゲーターなのだ鑑定のお申込み先無料鑑定のお申込み先はこちらみなさんは、身体のことを意識し始めたのはいつからですか？私が本格的に意識し始めたのは３２歳頃でした。子供達を出産し、感じた身体の変化年齢ざ30歳を過ぎ、変わり始めた年齢。若い時には気づかないけれど若い時の不摂生が蓄積…時を経て、歳を重ねる過程でいつかその代償がや

風が吹くと肩痛いってどないやねん…（泣どこかしら痛いとニコニコ出来ないよね（笑会社でも家でも普通にしてて痛いから側から見たら『ただの機嫌悪い人』ってみられそう…無理にニコニコしてたらよけい怖いか（笑初めまして♫ゆみのプロフィール→🏍️毎日更新♪人気記事ベスト5①鞄が欲しい時や気になる心理は→👜②映画館が苦手〜HSPあるある〜→🙎‍♀️③物欲がないのはどうなのか→🙋‍♀️④高校の同級生とお買い物→🛍️⑤友達との距離感①→👭

せっかくの休みやけど家に引きこもってる休日ワタシは肩が痛く旦那はずっと咳をしてるずっと咳をされてるとウザいので（笑病院に行け！と言うんやけど頑なに行こうとしないワタシに似てめっちゃ頑固やわぁ2年前の今頃〜南知多の海病院は好きではないらしいけど（皆んな好きちゃうわ笑）もうすぐ東京出張らしいのではよ病院行ってこい💢とワタシに怒られる旦那であった…年取ると頑固になって扱いづらいわ（笑初めまして♫ゆみのプロフィール→🏍️毎日更新♪人気記事ベスト5①鞄が欲

肩の痛みがけっこう辛いので今年に入ってから・出勤日数を減らすか・退職するかで悩んでいた見てるだけで寒い（笑大好きな職場だし仕事内容も好きだったので『この職場から離れる』なんて選択は全く考えてなかったでもこんなに肩が痛いとさすがに体を動かす仕事が辛くなってきた『腰を痛めて考えるアラフィフの働き方』定期的に腰を痛めるようになると「こんな働き方でいいのだろうか…」と考えることが増えてきた大好きなバイ

朝から整形外科の予約だった『病院でもらった冊子が答えなのか…⁈悩むアラフィフ』先日行って来た整形外科『病院で知った驚きの事実』今日は朝から整形外科へ『バイクに乗れない…体の不調』だいぶ乗れてないバイク昨年、撮った写真実は昨年の秋ごろから…ameblo.jp診察の結果リハビリする事になりました（泣先生は「ロキソニン飲みますか？」「注射打ちますか？」とグイグイくるワタシ的にはあまり薬に頼らずゆっくり治したいんですと先生に伝えると「痛みを取ってあげたいんです」と先生泣け

骨の曲がり角骨量とは骨の成分に含まれるカルシウム量のこと。この骨量は20～40歳頃をピークに減少していくといわれています。骨量が減って骨がスカスカの状態になるとちょっとした転倒が骨折の原因となってしまうことも５０歳前後がホルモンバランスの関係から骨量が急激に減少するといわれまさに「骨の曲がり角」なのです。骨は筋肉と並んで大切な器官骨は全身を支え動かす大切な器官健やかな生活の維持に直結します。日々のちょっとした努力で老化する

こんにちは境界型糖尿病に悩むミコと申します現在糖質制限に挑戦中お米が人並みに食べられる正常型に戻る日を夢見て頑張っています昔受けた健康診断の記録って取ってありますか？私は27歳の頃まで遡れたので診断結果をエクセルに入れて管理しています過去分の血糖値の推移を一覧にしてみました31歳から38歳の間に空白期間があるけど32歳でアメリカに来てから健康診断ずっと受けてなかったの！27歳の時に空腹時血糖値がすでに112ありました！数字の横に矢印↑が付いてい

もともと、持病持ちなので健康に気を使うというか、これ以上悪くならないようにと心がけてはいます。喘息とか、血圧とか，リウマチとか薬は飲んでいますが今のところリウマチの痛みが起こらない限り元気に過ごしています。元々太り体質のため日々ダイエットをするべき体型ではありますがずっと維持してきました。ですが、コロナ禍過ぎて1人になってからは徐々に↑的な感じ。それもあってその辺りからは自分の健康を考えるようになりました。でもね、ストレスで食べちゃうタイプだから止ま

昨日は旦那にイライラし過ぎて今日はお疲れモード（笑『イライラする旦那の行動』旦那のイライラするところ『落ち着きがない旦那が出張先でやらかした』先月から出張中の旦那メールで近況報告のあと「あ！そうそう！ケガしたよ！」と写真付きで返信がき…ameblo.jpそやけど何であんなにイライラしたんやろ今朝ベランダでストレッチをしてて思った何気に調べてみると立春の頃は気温や気圧の変化自律神経の乱れなどでイライラすることがありますとあった…

🔴国も地方自治体も全国公費で検査は予算がないから「水汚染問題」から「逃げている」としか思えない➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🚰WHOも🔴「発がん性」4段階の一番上に「分類」した➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⚫イタリアでは何十年前も前に大問題になった⚫神戸では「過去に」ミネラルウォーターからも水道法の倍検出された⚫🚰日本の全国の水道事業は「赤字だ」おそらく対策を遅らせたい思惑（大人の事情）が垣間見える⚫莫大な予算が必要だからと言ってこの水汚染から逃げるべきではない

先日土曜日。一度じゃ乗せきれない大量の楽器と共に、しこたまおやつを用意して。朝マックならぬお昼マックを車内で食べ食べ（↑車内食用に膝上テーブル完備！）出発しまずは昼イチで、来月頭本番の打楽器トラ参加団体さんへの練習へ～一昨年の秋にお誘い頂いた今回本番。『もうひとつの戦い』今年９月のオケ演奏会に向けての練習や、ボイトレ用の楽譜づくりにと、あれこれチャレンジ中の私ですが。実は、来年２月本番の他団体さんの演奏会

おはようございます。アラフィフに、差し掛かり還暦を、迎えた昨年に、、数字で意識するのか？手術して、入院経験をして、『北国の恵み。』なんか、滑りそうだわ。月曜日は、さほどでもなくて、しかしその日の夜から、、、なんか、こうしっくり違う違和感。昨日は、動けなくて、撃沈。イン…ameblo.jpそれなりに、なんでしょうね。頼る時期に、なったかと、しみじみ。もっと早くからに、すれば？実際、クチコミでかなり迷いギリギリで、間に