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  1. 美肌と卵の深い関係〜おとな女子に必要な美のお稽古〜　美肌と卵の関係〜おとな女子に必要な美のお稽古〜美肌を目指すおとな女子にとって、毎日のスキンケアだけでなく、食事からのアプローチも欠かせません。その中でも「卵」は、まるで“食べる化粧品”のような万能食品です。今回は、卵がもたらす美肌効果や健康との関係、そして美を育むお稽古としての食習慣についてお伝えします。卵が「食べる化粧品」と呼ばれる理由卵は、肌のハリやツヤを保つために必要な栄養素を豊富に含んでいます。具体的には、タンパク質：肌の土台となるコラーゲンやエラスチンの合成に必要不可欠。ビオチン：肌のターンオーバーを促進し、くすみを防ぐ。ビタミンA：皮膚や粘膜を健康に保ち、乾燥肌を防ぐ。レシチン：細胞膜の主成分であり、肌の保湿力を高める。これらの栄養素がバランスよく含まれていることから、卵はまさに“食べる化粧品”と言えるのです。卵を食べることで得られる美肌効果シワやたるみの予防 コラーゲンの生成に欠かせないアミノ酸が豊富に含まれており、弾力のある肌を維持できます。肌荒れの改善 ビオチンやビタミンAが肌の修復をサポートし、ニキビや炎症を防ぎます。美白効果 卵黄に含まれるビタミンB2が、肌の新陳代謝を促し、くすみを解消します。アンチエイジング効果（抗老化） 卵には、抗酸化成分であるセレンやビタミンEが含まれており、紫外線やストレスによる酸化ダメージを防ぎます。これにより、シミやシワの発生を抑え、若々しい肌をキープするのに役立ちます。肌の抗老化と美白効果加齢とともに肌の弾力や透明感が失われていきますが、卵に含まれる栄養素を活用することで、抗老化と美白の両方にアプローチできます。セレンとビタミンE：強力な抗酸化作用で活性酸素を抑え、肌細胞の老化を遅らせる。ビタミンB群：新陳代謝を促し、くすみを軽減し、透明感のある肌へ導く。アミノ酸：コラーゲンやエラスチンの生成を助け、ハリのある肌をキープ。レシチン：肌のバリア機能を強化し、乾燥やシミを防ぐ。肌の構成とタンパク質の重要性私たちの肌は、約70%がタンパク質で構成されています。特に、コラーゲンやエラスチンは皮膚の弾力を支える重要な成分であり、年齢とともに減少していくため、外部から補うことが不可欠です。コラーゲンの生成：卵のアミノ酸は、コラーゲン合成に必要な成分を供給し、ハリのある肌を維持。新陳代謝の促進：良質なタンパク質を摂取することで、肌細胞の生まれ変わりをサポート。バリア機能の強化：卵に含まれるレシチンが細胞膜を健康にし、外部刺激から肌を守る。プレ更年期（30代後半〜40代）からタンパク質の摂取を意識することで、肌の老化を遅らせることができます。プレ更年期からの老化予防に役立つ卵の活用法プレ更年期に差し掛かると、女性ホルモンの分泌が減少し、肌の乾燥やシワ、たるみが目立ちやすくなります。この時期こそ、卵を積極的に食生活に取り入れましょう。ホルモンバランスを整える 卵に含まれるコレステロールは、女性ホルモンの材料となり、ホルモンバランスの乱れを防ぎます。疲労回復とストレス軽減 卵には、神経伝達物質の生成を助けるトリプトファンが含まれ、睡眠の質を向上させ、ストレスによる肌荒れを防ぎます。骨密度の維持 ビタミンDを含む卵は、カルシウムの吸収を助け、骨密度を維持することで、健康的な肌の土台作りに貢献します。おとな女子が実践したい「美のお稽古」美しい肌を育むためには、ただ卵を食べるだけでなく、習慣として取り入れることが大切です。以下のポイントを意識して、日常に取り入れてみましょう。1. 朝食に卵をプラス 朝食にゆで卵やスクランブルエッグを取り入れることで、1日の栄養バランスが整います。2. 良質な卵を選ぶ オーガニックや放し飼いの卵を選ぶことで、より栄養価の高い卵を摂取できます。3. 週に数回の「卵美容習慣」 卵白パックを試してみるのもおすすめ。余った卵白を顔に塗り、数分置いて洗い流すだけで、引き締め効果が期待できます。キムちゃんは美肌のためには、スキンケアだけでなく、食べるものにも意識を向けることが大切だと思っています。卵は、おとな女子の美をサポートする強い味方。日々の生活に「食べる化粧品」としての卵を取り入れ、内側から輝く肌を育んでいきましょう。プレ更年期からの老化予防にも効果的な卵を、毎日の習慣として取り入れることで、美しさを長く保つことができます。美しさは、毎日の小さな積み重ね。今日からあなたも、美肌のための“美のお稽古”を始めてみませんか？今度、皆様のリクエストに合わせて美肌ご馳走キムちゃんのお弁当箱が4月よりYoutubeちゃんねるでご覧になれます。日頃忙しく頑張っているお仕事ガールにしっかり食べさせたいキムちゃんの美肌ご馳走は毎日食べても飽きない！韓国の素朴でシンプルな家庭料理でお楽しみにしてください。byキムちゃん

    キムちゃんの朝ごはんには✦卵と美肌【抗！老化アンチエイジング】あなたも美肌になれる！

  2. …レゼント 結婚祝い引き出物 お祝い内祝い楽天市場9,575円${EVENT_LABEL_01_TEXT}安すぎる【クーポンで60％OFF★1,832円送料無料】 ボリュームショルダー 裾異素材切り替え 裾バルーン ふんわり ブラウス 肩ふわり 裾フレア切替え フレア トップス 体型カバー レディース 2025春楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これのどちらかを買おうか悩み中🤔＼18％OFFクーポン 3/11 09:59まで／ UV パーカー 冷感 -7℃ レディース 長袖 ラッシュガード 遮光 コーディング つば UVカット アウター 4タイプ メッシュ 通気口 指穴 取り外し サンバイザー 日焼け防止 服 大きいサイズ トップス 体型カバー 薄手 吸汗 ユニセックス 即納楽天市場2,180円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天1位 UVカット パーカー 冷感 ロング レディース 長袖 S/M/L/LL 男女兼用 水着 ラッシュガード UV アウター 2タイプ 大きいサイズ 日焼け防止 メッシュ 通気 指穴 水陸両用 トップス 体型カバー 薄手 吸湿 速乾 紫外線対策楽天市場2,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}安い【期間限定：1枚1,499円！2枚購入クーポンで】 ワッフル トップス レディース カットソー ロンT 春 ゆったり 大きいサイズ オーバーサイズ 韓国 長袖 半袖 ドロップショルダー プルオーバー 【ドロップショルダーカットソー】ダークエンジェル楽天市場4,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}これ可愛い❤️【送料無料】50代 40代 30代 20代 大きいサイズ 小さいサイズ レトロ ブラック ローヒール 22.5cm~24.5cm 35~39 普段使い お出かけ シック ベーシック シンプル 大人 上品 きれいめ レディース 歩きやすい くつ 女性 ローファー 靴 フリンジ 靴 タッセルローファー楽天市場5,880円${EVENT_LABEL_01_TEXT}綺麗めディープVネックフレアトップス トップス レディース カットソー ノースリーブ Vネック ロング丈 シンプル楽天市場6,589円${EVENT_LABEL_01_TEXT}リビングで大活躍

    結婚生活～かーくんの家族とご飯～

  3. 最新ブライダルエステの傾向【2025年版】皆様いつもお弁当箱をあけて下さりありがとうございます。カムサハムニダ皆様のリクエストが多かった2025ブライダル「花嫁エステ」今どうなっているの？何をすればいいの？サロンの選び方は？などなど～キムちゃんが思うポイントをまとめました。知ってほしい一生涯、1回しかない花嫁様のキレイ磨きブライダル「花嫁エステ」１．パーソナライズドケアの重要性近年の令和のおとな花嫁にブライダルエステは、花嫁一人ひとりの肌質や体質に合わせたパーソナライズドプランが主流となっています。従来のパッケージプランではなく、肌診断やカウンセリングを通じて、最適な施術内容を提案するサロン大事！特に、敏感肌やアレルギーを考慮したオーガニックコスメを使用した施術が人気です。2. 即効性と持続力を求めるトリートメント結婚式直前の駆け込み需要が高まる中、短期間で効果を実感できるエステが求められています。そのため、・高周波のリフトアップ・筋膜リリースによるフェイスライン引き締め・ピーリング＋美容液導入による美白ケアといった即効性の高い施術が注目されています。また、結婚式後も美肌を維持できるように、ホームケア指導をセットにしたSODAJIMAブライダルプランが卒花に人気を集めています。3. 「アカテラ美白」とSODAJIMA化粧品で理想の肌へ日本唯一の陶器肌を楽しめる「アカテラ美白」のような、最新技術を取り入れた施術が話題に。MDRフェイシャルリフトや小顔特化型リンパマッサージと組み合わせることで、くすみのない透明感のある肌を目指せます。さらに、エステ後の肌をより美しく保つためには、自宅での適切なスキンケアが不可欠です。SODAJIMA化粧品は、エステサロン品質の美肌成分を贅沢に配合しており、毎日のケアでエステ効果を持続させることが可能です。特に、美白成分配合のローションで透明感アップ高保湿クリームで肌の油分バランスを整えるエイジングケア美容液でハリとツヤをキープといったラインナップが、花嫁の美肌作りを強力にサポートします。4. ブライダルボディメイクの進化ドレスを美しく着こなすためのボディメイクエステも進化。特に、・温熱ケアで美姿勢作り　肩甲骨＆二の腕背中美人ケア・EMSトレーニングでのウエストシェイプ・バストケアでのデコルテライン強調といったトリートメントが、写真映えするボディライン作りに貢献しています。5. マインドフルネス×エステの融合結婚式準備のストレスを軽減するために、ボディトリートメントやマシュマロリラックスなど瞑想を取り入れた「リラクゼーションエステ」の需要も増えています。特に、睡眠の質を向上させるスリープエステは、花嫁のメンタルケアにも効果的です。6. ブライダルエステの選び方ブライダルエステを選ぶ際には、以下のポイントをチェックしましょう。・実績と口コミ評価を確認する・カウンセリングプランを利用してサロンとの相性を感じる　結婚式までのスケジュールに無理がないかここは要注意コスパが良いプランに飛び込む方が多いが（オプション料金に注意）失敗例が多く、リベンジをされる方が多い！ブライダルエステはコスパより施術力に選ぶポイントが...令和７～８年向けプレ花嫁の皆様2025年のブライダルエステは、パーソナライズ化・即効性・持続力・リラクゼーションの要素を重視する流れとなっています。特に「アカテラ美白」などの新技術や、ボディメイクとメンタルケアを組み合わせたトータルビューティープランが、花嫁たちに支持されています。また、サロンでの施術に加え、SODAJIMA化粧品を使ったホームケアを継続することで、より長く美しい肌を保つことが可能です。一生に一度の特別な日を最高の状態で迎えるために、早めのエステ選びと計画的なケアを心掛けましょう！2025年ブライダルフェア＆相談会を開催いたします。ＳＯＤＡＪＩＭＡ　Ｈｅａｌｔｈ＆Ｂｅａｕｔｙケアサロンの【1日2組限定ブライダル相談会】まずは真の原因を知ることから | ゼクシィＳＯＤＡＪＩＭＡ　Ｈｅａｌｔｈ＆Ｂｅａｕｔｙケアサロンの【1日2組限定ブライダル相談会】まずは真の原因を知ることからです。ゼクシィでは、ブライダルエステの情報が満載。ＳＯＤＡＪＩＭＡ　Ｈｅａｌｔｈ＆Ｂｅａｕｔｙケアサロンの料金やプラン、口コミ情報をご紹介しています。予約や問い合わせも可能です。ブライダルエステを探すならゼクシィzexy.net1日2名限定、少人数・完全予約制で行っております。ご予約はお早めに...今日も素敵な一日をお過ごしください。byキムちゃん

    最新ブライダルエステの傾向【2025年版】✦結婚式が決まったおとなプレ花嫁様へ

  4. …いただいていますが結婚式の開演直前の披露宴会場を見ず知らずの見学者に見せている結婚式場があります。ありますというレベルではなく、9割以上の結婚式が全く知らない部外者に開演直前の披露宴会場を見学させています。その光景はほぼ日常です。結婚式場側としてはブライダルフェアのように会場セッティングにお金をかけずに、むしろ無料で会場セッティングを見せられるというメリットしかないことですが、そんな事を知らされていない新郎新婦さんにはただただ気持ち悪い話です。考えるに考えて心を込めて設計した会場セッティング、ゲストの名前などが見ず知らずの見学者に見られるわけですから。一番大切な事なのですが見ず知らずの見学者が見学していることを、その会場にお金払った新郎新婦さんは一切知りません。プランナーさんが新郎新婦さんに許可を取っても絶対にNGと言われますし、個人情報の宝庫である場所に見ず知らずの見学者を入れることは、企業としてのコンプライアンスに違反しているからです。以前、博多の結婚式場で撮影をしていた時にそういう見学者がいました。プランナーさんが率先して、テーブルセッティングを写真に撮るように促したり、メニューカードを手に取って触ってもらったり、遺影の写真を触らせたり。そんな事許していいのかなと思うことをやらせていました、結婚式場側としては無料の広告ツールなのでやりたい放題です。僕はじっとその姿を横目で見ながら結婚式場のコーディネートを撮影していました。しばらく経ってその見ず知らずの見学者を案内していた、プランナーさんが僕の所に詰め寄ってきて、「新規案内しているのに横で写真撮るのやめてもらえる？」と言って来ました、「結婚式場のコーディネートを撮っていただけです。」と答えると、「見学の人写り込んでないよね？」と聞かれたので、「会場のコーディネートを撮影していただけです。」と答えました。「見学者が写っているかいないか聞いているの！！！」もちろんそんな写真は新郎新婦さんに納品できないので写ってはいませんが、「写っているかもしれませんね」とジャブを入れてみました。すると、「写真を見せて、写っていたら消して！！！」と言ってきました、もちろんそんな要求は受け入れず、「写真は著作物なので許可がいるので見せられません。依頼いただいた新郎新婦さんの披露宴会場ですよね？そこに誰がいても問題無いかと」というと、担当者の顔が紅潮しました、間違ったことは言っていないのに。「見せてもいいですが著作権に関わる事なのでまずは新郎新婦さんに許可取りします、ついでにさっきの見学者を入れることは新郎新婦さんに許可取ってますか？　僕から聞いておきましょうか？だって披露宴会場って個人情報いっぱいですよね？」と正論で煽ると顔が紅潮したままどこかに消えて行きました。新郎新婦さんに事情説明に行ったのかなと思いましたが、行っていませんでしたので、新郎新婦さんにその旨を報告しました。プランナーさんとの関係失墜はもちろんですが、著作権法違反コンプライアンス違反個人情報保護法違反少なくてもそれらには簡単に違反しています、その後苦情を入れて、支配人からの謝罪と返金をしてもらったようでした。あくまで新郎新婦さんの希望次第ですが、そういったこっそりなズルが結婚式場側で行われていた場合、新郎新婦さんに報告することをしています。夢や希望を壊すこともあるのであくまで希望次第です、ご希望であれば言って下さい、包み隠さずお伝えします。まあこんなことはあまり言わないで、心の淵に追いやりなかったことにする結婚式関係者が99.999%です。でもそれではこういった悪い慣習が当たり前になってしまうので、僕は変えていく意味でこういったことを希望であれば新郎新婦さんに報告をしています。世の中の悪行は目に余るほどです、こういった結婚式での悪行ぐらいは滅ぼさないといけません。それが微力ながら僕に出来る事です。手作りキット　ダブルウェディングリング　きじふれんどオリジナル楽天市場結婚式、フォトウエディング、前撮り、お宮参りや七五三の写真、成人式、遺影、家族写真などの撮影を承っています、詳しくは下記よりお問い合わせください、価格は35,000円からです。結婚式場選びのご相談も無料で行っています、お気軽にお問い合わせください。<A 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form1.fc2.com="" http:="">【メディア掲載】■ゼクシィ（リクルート）■AERA(朝日新聞出版) ■写真好きのための法律＆マナー（朝日新聞出版）■アサヒカメラ2017年12月号（朝日新聞出版）■日本写真家協会会報2017年11月号（JPS）■『本当にあったブログ内緒話』（大洋図書）■信濃毎日新聞 ■ねっため（ソフトバンククリエイティブ）■ドバイ政府観光・商務局 ■H.I.S.<A data-cke-saved-Href=" form="" form1.fc2.com="" http:=""><A data-cke-saved-Href=" form="" form1.fc2.com="" http:="">■アメーバブログさんが運営されています『アメばこ』にインタビューされました。→『アメばこオススメブログ ウエディングカメラマンの裏話』

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