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  1. ​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史 全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧​​​いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしていますプチグルテンフリー生活始めました意思が弱いので週3日だけです小麦をとると。便秘、腹痛、肌荒れ、倦怠感がなかなかなので、とりあえず完全排除ではなく緩くやっています 我慢出来る程度です​基本的に毎朝8時に更新してます後は昼、夜等追記したりしてます♥️超絶オススメアイテム♥️自分の遺伝子を知ってダイエットの近道！私も参考にして食べ方を変えました✨️遺伝子博士PR✨️『私の遺伝子はナマケモノらしい話』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpお得に購入クーポン付き↑↑↑私は糖質、脂質なんとなんとリスクなしベジファーストを辞めましたウエスト68cmから64cmアイテムプリンセススリム PR✨️『50kg痩せて伸びきったウエスト68cmのお腹の皮を晒すが、諦めないの巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jp浮腫が一気に取れたお茶↓↓↓60包 デトックスしたお茶②新しく出たレモンの香り♥️『先月の鬼デトックスした話』どうもです早速本日の体重増えてしまったが…55キロ台何とかキープ先日ドゥーんと落としたデトックスのお茶ですが、新フレーバー入手29日から飲んだため、今回もデト…ameblo.jp100包 デトックスしたお茶①『ダイエットにオススメのお茶発見した』ついに我が地域も寒いなので、最近なんか抽選で当選したお茶を飲んでおりまするそして、浮腫がすこぶる取れたのが体重に現れた後ほど夜に更新しますトイレに行く回数が多…ameblo.jpランキングに参加し始めました！宜しければポチリお願いします┏○ﾍﾟｺｯ←ここポチリとお願いします🙏どうもです昨日は回復食、昼まで順調夜ちょいとドライカレー＆オプティマムドリンク本日の体重おしい！！増えなかっただけでも良きな気がするしかも57.0キロって久しぶり？と思って遡ってみたら1ヶ月ぶりだったもう一台併用こちらも同率体脂肪あと1%落ちないかなせめて…朝もう回復食でもなんでもない気がするが、一応2日目野菜スープと炊き込みご飯朝糖質とっておけば変に空腹で間食しないかなっていう自分的な思考黒豆ルイボスティーこだわりブレンド 100包 ノンカフェイン ハーブティー ティーバッグ ティーパック ルイボス 黒豆 黒豆茶 送料無料 大容量 お得 健康茶楽天市場今日からこちら再開これ飲んたほうがやっぱりお通じ良きな気がする結局筋肉も落ちたのだよね気をつけてたが、甘酒変えてみるとか…やっぱりアーモンドミルクより無調整豆乳なのか？体重－2キロに対して体脂肪は0.7減筋肉量は0.9減 筋肉量の方が減ってるしって思ってるいつの記録が覚えてないが、こっちの方がいいじゃんてしかし酵素ファスティングよりは確実に筋肉量低下は少ないので、まぁ良かったかなと思うこととする本日のお昼は野菜スープ夜はオプティマムドリンクで行く予定である土日でまた少し調整頑張らねば！！ここで通常に戻すとサラリと増えると思うので、ご飯等で糖質はとりつつも、余分なものを食べない様に気をつけるお粥も美味しかったので、時々取り入れたい◆楽天1位◆スープメーカー【話題のアルコスナイフ特典】豆乳メーカー【30レシピ付】レコルト recolte 自動調理ポット ブレンダー ミキサー 氷も砕ける フードプロセッサー スープ豆乳 600ml 自動料理ポット ポタージュ 全自動 離乳食 RSY-2【ポイント10倍】楽天市場これ、万能で買ってよかったと思う数回使って飽きそうなものだが、これ週何回か使っているので重宝し過ぎである放置したまま他の事ができるっていうのがめんどくさがり屋の私にはバッチリ『春のキャンペーン』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp皆様覚えてますか私は57キロ台前半目標だったので、このまま増減は多少あっても頑張って維持したい！！まずはお通じなんとか復活させて、今日はちゃんとお湯に浸かってお風呂へ🛀デトックスも頑張る今日仕事で超絶嫌なことが午前中にあるストレスが凄い＆ファスティングで吹き出物MAXだが、これが終われば明日は一日自由day皆様、明日楽しい一日が過ごせるようにパワーをお送りください💪フォロワーさん頼り笑仕事だけは負けないって信じてる間違ってなかったって信じてる弁が立つって嫌味言われたけど、口が達者なのは仕事で培ってしまったのだから仕方ない冷静に淡々と真実のみを伝え遠まわしに撃破したいと思う.⋆𝜗𝜚 ┈┈┈ ⋯ ┈┈┈ 𝜗𝜚 ┈┈┈ ⋯ ┈┈┈𝜗𝜚.⋆皆様パワーをありがとうございます！！無事闘いは終わりました言いたいこと言えたし、まだ不安は募りますがやれる事はやりました！「責任感がすごく強いところがあるので一人で抱えないで、辛くなる前に相談して欲しい」と最後に言って貰えたが「今回の件が最も辛いですね( ˙-˙)ｽﾝ」て言い返しておいた思ったよりかなり優しかった.⋆𝜗𝜚 ┈┈┈ ⋯ ┈┈┈ 𝜗𝜚 ┈┈┈ ⋯ ┈┈┈𝜗𝜚.⋆また更新します🍀オススメダイエットアイテム一覧作ってみた

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    回復食2日目～皆様のパワーを下さい

  3. どうもです。白豚骨ラーメン　550円税込←※キャンペーン価格です見てるだけでいけないことしてるようなビジュクリーミーな豚骨スープに肉厚の豚が黄昏とる界隈。先日、豚骨専門〈極豚〉ラーメン 一番軒さんへおひとり様昼飲みした後で立ち寄りましたよ。高菜をぶち込みからの…麺を手繰る至福。やるせないほど豚の滋味が濃厚顕著な件🐷まるで丼を覆いつくすようなどデカいチャーシュー豚の亡骸に敬意を払いながら食す昼下がり。スープも完飲。おいしくいただきました🙏＊朝ごはん＊・玄米雑穀ごはん・豆腐・納豆・味付け海苔・梅干し冷凍めしをレンチンして、パックで喰うのが最高。パック使い回し←ドンマイ＊昼ごはん＊パン屋さんでゲットした玉子サンド。＊夕ごはん＊麻婆丼。・自家製麻婆豆腐・玄米雑穀ごはん食べ応えあって美味しい。ラーメンさんのブログで、たまに登場する食器↑スタジオMマルミツポテリ少しずつ購入してます！毎回じゃないけど、たまに好きな食器で食べるとテンション⤴︎こちらのメーカーさんには感謝してます。久しぶりのトレッドミル。10分で左膝が崩壊…やっぱりな←ドンマイプールの準備もできたけど走りたかったディーラーさんから→◯ートバックスさんへ←お安い方へ仕事で一区切りついて、オイル交換、フィルター交換、ワイパーゴム交換、ウォッシャー液満タン。今年、車検なんだけど←ずっと気になってた。オイル交換→マインドを円滑にフィルター交換→バグの軽減ワイパーゴム交換→こころの目の曇りを除去し磨きをかけるウォッシャー液→視界を広げクリアに車にも自分自身にも良いきっかけになった1日。それではごきげんよう♪

    一番軒の白豚骨と食器コレクション

  4. …いるので。そろそろ体質改善しなくてはいけないかなって時期かなぁと。食事やお弁当を、ヘルシーで美味しいメニューにして。クオリティを上げたいなぁとダイエットお弁当を作るーーー！！今までより、もっとお弁当作りに力を入れよーーーかと以前、お弁当をブログに載せていた時もあったので。また、時間に余裕が出来たので、ちょこちょこと、アップします【ダイエットご飯】カテゴリー作りましたここでは、私のダイエット用おかず等も、記録して残していこうかなとお弁当①餃子エリンギの肉巻きニラとカニカマの卵焼きトマト&ブロッコリーご飯・しそふりかけ食物繊維が豊富で、ヘルシーなエリンギにしましたお弁当②厚揚げと野菜のチャンプルーミートボール枝豆大根とちくわの味噌煮物ご飯・金目鯛ふりかけチャンプルーには。脂肪分の少ない動物性たんぱく質の豚もも肉と植物性たんぱく質の厚揚げで作りました大根とちくわの煮物は、私のダイエットおかずとして常備だいたい、私のご飯も旦那君のお弁当おかずを作る時に作ってますなるべく、満足感はあるように、量は減らさずに。たんぱく質は、動物性より植物性にして、カロリーカット油で炒めるより、レンチンで蒸す野菜多め、脂肪カットのお弁当おかず、色々研究していこうみんなから、美味しいと言ってもらえるご飯を作るーーー

    ダイエットお弁当☆おかず記録始めます！

  5. …重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。40代165㎝　65キロスタート現在マイナス12キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です2人分食べて増えた体重おはですえええーーーっと増えたふふふまぁね、蓮根のはさみ揚げトータル10個くらい食べましたからね？軽く二人前ですよ？あ！でも半月のです‼️🌓半分を10個ね？でもここ一年はお利口さんな食生活してたから朝起きたら胃が重いすっかり貧弱な胃になりました(´ω`)で、こんな日は食べすぎをスッキリしたいので朝イチよもぎ茶飲んでますいつも飲むのこちら【楽天ランキング1位】新芽 よもぎ粉末 50g 国産 無農薬 送料無料 よもぎ茶 ヨモギ茶 青汁 パウダー ノンカフェイン クロロフィル 蓬 徳島県産 無添加 妊娠中 妊活 妊婦楽天市場よもぎの香りがふわわーーーーっと香って癒されるー粉タイプだか小さじ一杯入れてお湯を注ぐだけだよー今日は夜までに元エステシャンの母秘伝のお風呂でできるマッサージ法でも書けたらなと思っておりますこれやると足のむくみとかめっちゃとれるのっっボブ子は今はやってないけど（いいのは分かるんだけどズボラゆえ）仲良しさんに書いてーと言われたので書いてます興味ある方は是非読んでねーあ、マッサージで思い出したんだけど歳とるとまぶたのチカラが弱くなってて目を開けるのが夕方になるとツライ目の対策とか載せてくれてるブロ友さんとかいらっしゃってすごく参考になるんだけど今気になってるのがコレこういうの使ったことある方います？めっちゃ気になる🫣なんか気になって調べてるから何開いても広告がでるのよそしてさらに気になるというやられっぱなしのボブ子である。。。今日は叔母の病院に午後から付き添いですお米持って帰らないとだ。今一粒もないの親戚一同のお米を叔母が農家さんからまとめ買いしてくれてて我が家はそのお米を食しておりまするー（主に旦那と息子が）お金は払っておるよ？でもね、30キロ1万円なの。今年お米すごい高いみたいだから助かるではでは良い一日をお過ごしくださいねボブ子は本日は48時間ルール稼働‼️『【10キロ痩せ】簡単に痩せる48時間ルール』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れているダイエ…ameblo.jp・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメダイエットに重要なお水毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル『大嫌いな水を1.5リットルも飲めた理由』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp背中のお肉を落とすのに効果があった方法『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『お買い物マラソン購入品：ダイエットおやつ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズ『インスタでバズってるダイエットインソールを試した結果』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦ですお手本は20キロ達成の母母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダ…ameblo.jpピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング

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