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活着真好 »讨论
充足的睡眠


#1 - 2022-5-15 06:42
Snow
昨晚睡了8个小时45分钟
早上起来精神状态放空至上班时段,几乎是丧失了“想太多”的能力,“焦虑”更是无迹可寻,我想的不是要迟到了,而是我的身体需要补充水分。
不过到了上班的时候这种放空的感觉也就随之消失。
所以我的当前建议是:睡得多,不要上班。
#2 - 2022-5-15 06:43
Snow
活着真好(奢华版)
#3 - 2022-5-15 07:45
一只落单的猹(昼短苦夜长)
没有事情逼我熬夜,也没有人叫我起床,只是单纯地睡不久。十二点半睡五点半醒。
#3-1 - 2022-5-15 07:59
Snow
我八点半睡五点半醒,按自己的生物钟睡够睡饱就好
#4 - 2022-5-15 08:02
549(奔跑吧梅洛斯)
精简一下,不上班自然就睡的多了
#4-1 - 2022-5-15 08:07
Snow
睡得多不代表质量好,我们要追求高质量的睡眠,比较重要的是起床后这个时间段:上班多数会比较烦恼,但是如果睡够了容易进入一个放空的状态,不上班就没有这个问题,不过要注意保障夜晚的睡眠质量
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