hàl（ハル）は、日本の女性シンガーソングライター。本名（旧姓）：上坂 晴子（うえさか はるこ）。所属事務所はアロハプロダクション。

秋田県秋田市出身。血液型はA型。聖霊女子短期大学付属中学校・高等学校卒業。
1996年、シングル「Hitch Hike」でビクターエンタテインメントよりデビュー。以降、2000年までにアルバム4枚、ミニアルバム3枚、シングル9枚を発表。2001年の4thアルバム「ブルー」以降、メジャーから姿を消し、その後はインディーズで活動を行う。
2000年から2003年までは、アルバム「ブルー」のレコーディングで知り合った山岡広司とMickyらと三人組バンドpeppermints kiss cafeを結成し、都内のライブハウスにて活動した。2007年、シンガーソングライターの井出泰彰と共に二人組ユニット「イデハル」を結成し、活動中。
2009年11月1日、自らのブログで同年齢の会社員との結婚（入籍）を発表した。同年12月6日に結婚式を挙げた事もブログ上で報告している。