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年が明けて、新しい目標を設定した人も多いかもしれません。そのときの決意は続いていますか？ 糖尿病治療のために節制したい、ダイエットのために食事を減らしたい、タバコをやめたい、寝坊を治したい、過食症、アルコール依存・ギャンブル依存を治したい…… このように悪い習慣や特定の行動を減らしたいときには、その行動をとりたくなったときに自分を抑えるように「我慢」をしますね。何度も我慢しようとして挫折し、「自分は意志が弱いから続かない」と思っている人もいるかもしれません。今回は、このような「我慢が続かない」方にぴったりの知識とテクニックを紹介したいと思います。 自我消耗 ― 人間の我慢は有限の資源である 「自我消耗」という概念があります。人間の我慢・自制心にはガソリンのように決まった容量があり、何かをしないことに自制心を使うと自制心資源が減少し、それ以外のことに対して自制心が働かなくなってしまうという理
12ステップ・プログラム（Twelve-step program）とは、嗜癖（アディクション）、強迫性障害、その他行動問題からの回復のための、ガイドライン方針のリストである。これはアルコホーリクス・アノニマス（AA）による1939年の著書、AlcoholicsAnonymous: The Story of How More Than One Hundred Men Have Recovered from Alcoholism（通称ビッグブック）[1]において、アルコール依存症からの回復手法として示された[2]。現在では様々な組織がAAのこの手法を取り入れている。アメリカ心理学会は、このプロセスを以下に要約している[2] 自身のアルコール依存、嗜癖、強迫性障害をセルフコントロールできないことを認めた。 自身には、ハイヤーパワーが与えられていることを認めた。 スポンサー（経験豊富なメンバー
人はこうしてお酒に酔う！ ハエを使った実験で脳内メカニズムがついに解明!?2019.02.08 10:0015,115 Ed Cara - Gizmodo US ［原文］ （ R.Mitsubori ） お酒に酔うプロセス解明で、二日酔いや依存症を解消できるかもしれません。 皆さま、今年も新年会シーズン、お疲れさまでした。アルコールが入ると気分が上がって、元気が出て、仲間との話も盛り上がります。でも、飲みすぎは禁物。うっかり飲みすぎると酩酊状態になったり、下手をすると命を危険にさらすことも。お酒にはいい面と悪い面がありますが、最新の研究で、人がお酒に酔うまでのメカニズムが解明されたようです。この研究で人間の代わりに実験台になってくれたのは、ミバエというハエの一種です。 お酒に酔うのは、神経細胞を活性化させる酵素のせい昨年12月、カリフォルニアとフロリダにある非営利の医療研究施設｢スクリプス
禁止の限界 何十年もアルコール依存症と戦い続けても効果が見込めず、あとは亡くなるだけとなった場合、もはや「禁酒」は意味をなさない。むしろ、適切な環境で適量のアルコールを飲みながら、最後の日々を仲間と過ごすほうが、本人にとっても地域コミュニティにとっても幸せなのではないか──こうした考え方に基づき、飲酒をあえて許可しているドイツのアルコール依存症患者向け福祉施設が注目を浴びている。ドイツのハンブルクにある「ハウス・エーイェンドルフ」には、2024年8月時点で137人の入居者がいる。みんなアルコール依存症患者だが、全員に対して自由に飲酒が許可されている。アルコール依存症患者にも飲酒が許可されているホームはドイツに何箇所かあるが、ここが最大規模だと独誌「シュピーゲル」は報じる。 シュピーゲルによると、以前はハウス・エーイェンドルフも、ほかのアルコール依存症患者向けの施設と同様、アルコールを禁止
アルコール消毒液の代替品として、酒造会社が相次いで高濃度アルコール製品を発売する中、そのラベルにちょっとした変化が起きている。4月に発売した製品は「お酒」と書かれていたが、5月に入ってから「飲用不可」とする製品が増えた。理由は酒税だ。 医療現場で手指消毒用のエタノール不足が深刻化していた3月、明利酒類（茨城県水戸市）の「メイリの65％」や菊水酒造（高知県安芸市）の「アルコール77」が相次いで登場した。当時は高濃度エタノール製品であっても法制上の分類は「お酒」のため、「消毒や除菌を目的に製造されたものではありません」という注意書きを入れなければならなかった。 3月23日、厚生労働省は時限措置として、医療機関が70％以上の高濃度エタノール製品を手指消毒に用いることを認めた。4月22日には60％台でも一定の効果が認められたため対象製品を拡大。これにより酒造会社の高濃度エタノール製品も多くが「消毒
IKEA家具のことならおまかせください (Witch House) 子宮内膜症とは (子宮内膜症の症状と治療法)トヨタ ヴォクシー情報サイト (トヨタ ヴォクシー情報サイト) 天窓から小６男児 転落死 (王様の耳はロバの耳) インターエデュ＠能開センター情報 (受験情報サービス（インターエデュ）を極める) 駅伝大会中止 (´･ω･`)ｶﾞｯｶﾘ･･･ (踊れ！鬱病サラリーマン) ( ノーベル化学賞 )についての最新のブログのリンク集 (クチコミコミュニケーション) 第四話ゲスト・・SMAP香取慎吾！！ (福山雅治・ガリレオ・フジテレビドラマ) http://aasimassage.blog.shinobi.jp/ (足痩せマッサージ) ハゲと亜鉛 (ハゲ・薄毛を治す) 化学実験室ではエタノールをよく使用する。 たまに、実験室のエタノールを水で薄めて、飲もうとする輩がいる。結論から言うが、
「環境には多くの病原体がいるから心配だ」と床などの広い範囲を消毒したり、空間に消毒剤を噴霧していませんか？ 安易な消毒剤噴霧は「危険で無駄な対策」です！！ 消毒剤噴霧は危険で無駄な対策！？ 人体にとって有害 病原体に強い効果を示す消毒剤は、人体への毒性が高いことも多いため、噴霧により空間消毒を行うことは吸入毒性の危険性があります。また、アルコール製剤の場合、引火性にも注意が必要です。そのため、消毒剤は安易に噴霧すべきではありません。 過去、オゾンやホルマリンなどで環境消毒が行われてきましたが、現在では人体への毒性を考慮し、廃止が勧められています。 消毒にかかる費用と労力が無駄 消毒剤は対象物に触れることで効果が発揮されます。環境表面や空間にむやみに噴霧するだけでは消毒剤の触れる箇所にムラができ、十分な効果は得られません。適切な消毒をしなければ、そこに費やした費用・労力はすぐ無駄になります。
少量のアルコールは抗ストレス力を増して寿命を延ばす効果ありと判明！2012.02.04 21:00 湯木進悟 人体へのプラス効果は今後の検証が待たれるそうですが... あくまでも体長1mmの線虫で実証された効果に過ぎないとのことですけど、少量のアルコールを摂取することで、飛躍的に寿命が延びてしまう驚きの研究結果が発表されていますよ！ オンライン科学誌｢PLoS ONE｣に掲載されたUCLA（カリフォルニア大学ロサンゼルス校）のスティーブン教授が率いる研究チームの論文によると、少量のアルコールを与えられた線虫は、過度のストレス環境にさらされてもマイナス面での影響が最小限に抑えられ、通常の平均寿命である10～15日の倍になる20～30日まで寿命が延びたみたいですよ。ただし、逆に多量のアルコールを摂取した線虫は、一気に寿命が縮まって多大のダメージを受けることも発見されています。 実は当初はコレス
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