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【朝】食パン5枚切り1枚（ジャムとマーガリンを塗る）（250kcal） 【昼】ゆで卵がそのまんま入ってる惣菜パン（300kcal） あんぱん（小さな餅入り）（250kcal） 【おやつ】食パン5枚切り1枚（ジャムとマーガリンを塗る）（250kcal） 【夜】お好み焼き（500kcal）食パン5枚切り1枚（ジャムとマーガリンを塗る）（250kcal） 牛乳（150kcal） 【合計カロリー】1950kcal 成人男性の一日の消費カロリーが少なくて2300kcal だから300kcalくらいは少ないはずなんだ でも痩せないんだよ！ やっぱり食パン食べ過ぎ？ （追記） みんなありがとう。炭水化物減らしてタンパク質増やす、野菜食べる、運動する、がいいみたいですね。 とりあえずタンパク質増やしてみます。野菜は野菜スープ食べます。運動は苦手なんだけど検討します
池守りぜね｜編集者・音楽ライター @rizeneration 私は子供の頃、バレエを習っていたので自分の娘が3歳になって満を持してバレエが習える年齢となり、教室に見学に行った。 私語厳禁。練習中は一切飲み物が飲めない。トイレに行けない。自分の時代は普通だったけれど、一緒に見学に行った娘がこっそり耳打ちしてきて「帰ろう」って言ってきた。 教室の先生とも、見学中も終わった後も一切、話はできないと言われた。入会を断ったら、スタッフから機嫌悪い態度で怒られた。 後日、娘はヒップホップの教室に入会。いつでも好きなタイミングで飲み物を飲めて、ある程度の私語はOK。練習中に私に話に来たりもできる。 バレエの勤勉さは理解できるけれど、娘世代にはもうその厳しさ通じないと思った。 2025-11-11 12:53:25 みりんのサブ垢 @mirinusagi2 子供の頃に10年間習っていたバレエを大人になって
ハメドリアヌス @kingnamahameha 昔、元嫁からペットボトルを捨てる際には水洗いしてから捨てるように厳命されていたのだが、ミネラルウォーターまで水洗いするようにきつく指導され、それはさすがに必要なくない？って言ったらドチャクソ怒られて、ひたすらミネラルウォーターのペットボトルを水で洗い続けた賽の河原のようなトラウマ思い出す 2025-11-11 22:18:23
NHKは10月1日に新たなインターネットサービス「NHK ONE」を開始した。NHK ONEは、総合テレビやEテレ、ラジオ番組の同時配信をはじめ、1週間の見逃し・聴き逃し配信、ニュース記事、動画、気象・災害情報などをまとめて利用できる統合型サービスだ。従来は複数に分かれていた配信アプリやサイトを一本化し、利便性を高める狙いがある。アプリのダウンロードは10月1日から可能になり、Webサイトも同日以降にアクセスできるようになった。 「NHK ONEアカウント」を作成すれば、利用者は1つのアカウントで最大5つのプロファイルを登録できる。番組をマイリストに保存したり、スマートフォンで視聴した続きを自宅のテレビで再開したりといった使い方も可能だ。世帯で1つのアカウントを作り、家族で共有することを想定している 簡単には閉じられないメッセージとは何か ところが、このNHK ONEに、また1つ“不可解な
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