【40代必見!】運動不足におすすめのスポーツは水泳かランニング こんにちは! 今回は、40代の運動不足を解消するためにおすすめなスポーツを2つご紹介します。 結論から言うと、水泳とランニングです。 40代になると、いろいろと体にガタがでてきますよね。。。 私も膝がアルティメット痛いわけです。 でも、運動不足にはなりたくない! なので、何かしらのスポーツはしたい! というわけで、水泳とランニングをしています。 記事の内容 ▶40代!運動不足を解消するスポーツはこの2つ ▶【水泳とランニング】共通するメリットデメリット ▶水泳のメリットデメリット ▶ランニングのメリットデメリット ▶水泳?ランニング?気分で決めてもいいじゃない! ▶習慣化したい!そんなあなたにおすすめの記事を2つ 私が続ける中で感じた水泳とランニングのメリットやデメリットも書いています。 ぜひ、お読みください! それではスター