5月末、大腸ポリープの切除を予約して7月7日無事手術を終えました。 当日早朝、5時に起きてＤＫのテーブルに準備した大腸内視鏡下剤・マグコロール散と水1800㏄をブレンドして ポリ袋に水500㏄入れて混ぜて水1300㏄追加します。 ガラスコップに180㏄入れて10分間隔で10回飲みました。 ５時25分に開始して6時45分に飲み終えました。 飲みながら前夜便秘薬を飲んでいたので5時35分1回目のトイレ　7時35分に5回目のトイレが最終、順調なスタートです。 10時過ぎ自転車で病院着、30分待ち部屋に行き着替えて点滴をセット、ポリープ大小12個ありと言われて・・・全部切除かな。時間がかかるだろうと思案 処置室で手術台に横になり大腸内視鏡カメラを尻に挿入した。時折痛みがあり切除なのか空気送入か不明、時間にして約40分間、大腸の中から何か出そうになるのをこられながら終えた。看護師さんがバタバタ片付け

7月に入り早い梅雨明けで暑さが一段とパワーアップした。 白メダカの青色水槽の水温が29℃に上り水が温くなっていた。がメダカは元気に泳いでいる。これ以上水温が上がるとメダカにストレス溜まり弱り大変な事になりそう。 発泡スチレン水槽は、水温が上がり難いので既存水槽からメダカを網ですくって移動する繊細な作業です。 左の白水槽2個に子メダカがいます。　右の青水槽に親メダカがいます。 スダレの日よけを取り除き水温は、左の白水槽24℃、右の青水槽29℃ 発砲ポリスチレン水槽を木陰の下に・親メダカ：1個と・子メダカ：1個を準備した。網ですくってメダカの引っ越し開始 親メダカの水槽　　メダカが気持ち良さそうに泳いでいます。 子メダカの水槽　　子メダカが泳ぎ個体差がでている。 メダカの引っ越しを終えて水槽2個を整備した。水草にメダカが産み付けた卵が残っておりメダカの赤チャンが次々と産まれて来る。 時折、覗い

昨日、夏の大祓の日　飯香岡八幡宮へ　茅の輪くぐり　しました。 神社の手水舎で手と口を清めて 大きな茅の輪の横『大祓神事と茅野輪くぐり』を読み　身を清めて明るい日々の生活を送りたいと願う事かな・・・ブツブツ小声で言いながら茅の輪をくぐりました。 左：：茅の輪のくぐり方を見て成程　参考になります。 茅の輪くぐりを終えて真っ直ぐ歩いて本殿へ 大病回復のお礼と今後の体調と健康祈願しました。 参拝を終えて近くのスーパーで買物して帰宅、暑い午前中でした。 最近の体調、血圧安定して良好、食欲旺盛になり体重が1月末59kgから6月末64.6kg順調に体重増、筋肉が付いてきた。 此れからもリハビリを兼ねた運動とウォーキングを続ける事です。

私の半年は、入院・通院・治療とリハビリの日々です。 今年1月、高熱が出て休日当番医で診察、コロナ・インフルで無かった。肺に影があり薬を出すので治らなければ住所地の基幹病院行きなさいと　専門医・基幹病院、高熱の風引きが多いので地区毎に患者を診る病院を決めている様だ。 1月中旬、高熱が続き基幹病院・呼吸器内科で問診・検査して即入院、治療は、補液、利尿剤、抗生剤投与の点滴　２日目、熱が下がり平熱へ食欲がない。 ３日、医師から初日のレントゲン検査で肺が薄灰色に水があった。と言われて　心臓のエコー検査、心臓肥大、心拍の弁が閉まらず血液の漏れ逆流、心不全（心房細動）気管支炎等、大きな病院で検査を言われた。 その後、平熱36度台に落ち点滴治療の経過良好７日目、肺の灰色と水が消えた。 ８日～11日、点滴から心臓の飲み薬に変り10日に退院を言われた。翌日に退院した。　肺炎の回復が早かった様だ。 2月、心臓治

何時も行くスーパーで買物、肉コーナーで　豚バラブロックの値引き品を見つけた。　397ｇが703円　税込みで760円ならｇ単価約190円　国産豚肉が安い。カミさんに煮豚を作ろうと言い、了解して籠へ 翌日の午後、柔らか煮豚の調理　4時間かかりました。 夕食に間に合った　柔らか煮豚を皿に　　旨そう！ 食材：：＊豚バラブロック　二つに切りブラックペッパーを振り5分置く　＊生姜＊人参　＊ネギ　＊タマネギ　＊上の鍋：・水300cc・酒250cc　＊下のボールは調味料・醤油100cc・味醂80cc・砂糖大さじ3　　ですが混ぜながら自分好みの味に調整した。 左：豚ブロックの表面をフライパンで焼き香ばしさと肉の旨みが増します。 右：・水300cc・酒250ccの鍋を弱火にして焼き色が付いた豚ブロックと香味野菜を入れて弱火で煮込む。 弱火で25分煮込んだ鍋のスープを約200ccボールに移して調味料を入れて弱火

本日、甲府で38.2度猛烈な暑さ　千葉も33度、暑い日だった。 昨日、梅雨の筈なのに気温が急上昇して各部屋のエアコン冷房運転を確認、異常なし。 但し冬によく使った居間のエアコンにフィルターお掃除のお手入れランプが点灯、掃除しなくてはと・・・。 朝食を終えてエアコンの掃除、取説を読み 脚立に上り電源プラグ（赤丸）をコンセントから抜いて作業開始 前面パネルを持ち上げて掃除する部品を取り出した。熱交換器は掃除機のブラシでホコリを吸い取った。 部品の掃除は、水洗いと掃除機でホコリを吸引した。 上：フィルターカセット左右各1個を水洗い　中：ダストボックス左右各1個を掃除機で掃除　下：帯電ミクロフィルター右側1個を掃除機で掃除 各部品を掃除してエアコンに取り付けて上手く収まって　ヨカッタ！ 取り付けを終えて電源プラグを差込み　「お掃除リセット」のスイッチを押してリモコン「運転」を押した。 暫くして冷気

今日は、「時の記念日」　に因んで私の腕時計を紹介します。 「時の記念日」制定の目的は、時間を大切にする意識を広める事です。 今、腕時計を着ける機会が少なくスマホ派が多いです。 時計を持ったのは、高一になって兄からのプレゼント・お下がりでした。　21歳の使用、職場・現場で机の上に置き席を離れた隙に無くなっていました。 直ぐ時計を買いましたがその後、時計の頂き物が多く今は、電車やバスで出掛ける時に腕時計をしています。 今、残っている時計・五個を紹介します。 右から　＊グランドセイコー・手巻き　＊ロレックス　＊セイコー・クオーツ　＊タグホイヤー　＊シチズン・エコドライブ ＊グランドセイコー・手巻き：：昭和41年（21歳）時計を無くして　親戚の叔父さんに相談、翌日買いましたが高くて　支払い3回のローンにしました。 ＊ロレックス：：昭和45年（25歳）友人の社長から転勤のプレゼント、自動巻きなので便

4月20日、下腹部の痛みを医師から大腸内視鏡検査を言われた。 下腹部の痛みは、大腸で無く痩せ過ぎによる腰痛でした。 検査結果、大腸に大少110数個のポリープが見つかった。　検査医師から大10mmぐらい14個の切除を言われて　別の医師と面談、モニターのポリープを見せられ切除を言われて　7月上旬に決まった。 大腸内視鏡検査の流れ。 前日：食事のメニューは、消化の良い物を食べる。朝食で食パンの耳を食べない。夜は、9時までに食べてその後は水かお茶を飲む。 当日： 5時から「大腸内視鏡検査前処置用下剤」1800mlを90分で飲む事、朝4時40分に起きた。 透明のポリ袋の中「マグコロール散100ｇ」に水を1800ml入れて溶かした。5時からコップに200ml入れて飲んだ。ジュースの様な薄い味で飲み易く6時10分に全量飲み終えた。 6時5分、トイレへ・・・8時10分まで5回利用して順調だ。 10時30分

スーパーの買物は、カミさんと交代で行き3回に1回の頻度で私が行きます。 鮮魚コーナーで「アルゼンチン赤エビ」の安売りを目にして　エビチリが食べたい　と喰い欲が出て　15尾入りパックを籠へ　ルン♪ルン♪　美味しいエビチリを作るぞ！　の意気込み。 家に帰り　“今日は、エビチリだよ”　と言い　“エビチリは久しぶりなので美味しいかも”　とカミさんの返事 赤エビの下ごしらえを終えてご飯が炊けたらエビチリを料理して 大変美味しく出来て　食べて大満足しました。 アルゼンチン赤エビ、冷凍品15尾　1,058円⇒1尾：70円です。 赤エビを洗ってパックに並べて　右に・クックドゥ中華合わせ調味料：エビのチリソース炒め、3～4人前 赤エビの殻を剥き背わたを取り除きよく洗ってパックに並べた。が赤エビの水気をキッチンペーパーで拭き取る工程を忘れていた。 再度、赤エビの水気を取り　片栗粉大さじ1にまぶした。 熱したフ

玄関とキッチンの蛍光灯が時折、つかなくなった。 二度三度スイッチを押して蛍光灯がつくので　ＬＥＤへ取り換える事にした。　2019年に居間・仏間と外玄関の蛍光灯をＬＥＤに換えて電気料金が下がり省エネになった。 今回は、・１Fの内玄関・廊下・洗面脱衣所・浴室・台所　・２Ｆの廊下・和室・洋間の8ヶ所である。 取り換え作業が半日で終えて　夜になり照明が明るく気分が良い。　快適生活になるかな・・・。今回は、取り換え箇所が多く前回より省エネを期待しています。 42年前、電機商会の主人と私が照明器具のカタログを見て決めた。　今回は、息子さんと打ち合わせた。　同電機商会は、丁寧な作業と良心的な料金で42年間の長いお付き合いです。 蛍光灯からＬＥＤに取り換えたところを紹介します。 ＊内玄関の照明：蛍光灯の点滅の遅れが解消して明るくなった。 ＊廊下の照明：蛍光灯より幾分明るくなり良かった。 ＊洗面脱衣所の照明

連休後、晴れた暖かい日に炬燵をしまいソファーの脚の整備です。 立夏が過ぎて、やっと居間の炬燵をしまいソファーの脚にセフティクッションを貼り替えた。　作業を終えて片付けが遅れた事が気になり反省しています。 炬燵は、昨年11月下旬に出したので6ヶ月弱、冬を快適に過し年末年始帰省した孫達に好評でした。 窓から真夏の様な陽が差し込み暑そうな午前です。 炬燵布団を外し炬燵を裏返して　ヒーターユニットを確認、てよく見るとホコリが付着、7年間の汚れを目にして解体掃除、コードやヒーターがあり繊細な掃除に時間がかかった。 次にソファーを横にして脚のセフティクッションを確認、黒い丸いクッションが一つ剥がれていた。 ソファー1台に脚5本　サイズを計り2台なのでクッション10個を作った。 脚の黒い小さいクッションから薄茶の大きなクッションに貼替えた。 ソファー2台の脚を張り替えて元のところに置いた。 テーブルを置

5月11日は「母の日」前日、スーパーで何かプレゼント・・・。 花コーナーへ　綺麗なカーネーションの花束が目に入り　値札2,500円を見て諦めた。なら花より団子でしょう。籠を持って店内へ　肉コーナーでローストビーフ用の肉「タイムサービス」大幅値下　270ｇ　1,614円⇒1,074円＝35％の割引　即決した。 次は、デザートを探して　メロン1,400円美味しそう。しかし熟れるまで時間がかかり他に何か？　紅甘夏3個600円を目にして　甘夏の蜂蜜漬けが良いだろうと　此方もメロンより半額です。 11日の午前中、ローストビーフを調理して美味しく出来ました。 ランチにローストビーフ　私はビールのおつまみの試食 カミさんは、大盛りを食べます。 肉：270ｇ　と　ローストビーフの素　下：スパイスとソース 左：肉をキッチンペーパーで拭き　スパイスをかけます 右：肉にスパイスを満遍なくまぶして　5分置きます。

4月20日、体調不良でやせて59kgになった。 私、身長172cm　体重66～68kgが動き易く最適体重ですが 4月の体調不良は、医師から腰の肉が無い腰骨がやや曲がって腰痛の原因、肉や魚と野菜を食べて肉を付けなさい。運動して筋力を付けて腰痛を治せば良いだろう。　と言われた。 肉は、鶏の胸肉や豚肉と牛肉を積極的に食べて魚はマグロの赤身を食べている。　5月の連休に入り　ＴＶで今が旬のカツオを見て食べたくなり　カツオのたたきが良いだろうと・・・5月3日カツオの柵を買ってきた。 5月3日、カツオの柵350ｇぐらい。　ランチにカツオの刺身を食べてカツオは醤油よりポン酢醤油の方が合いそう。　夕方、ＰＣのレシピを参考にカツオのたたきを作った。 岩国の銘酒「雁木」の温燗で　皿にのったカツオと薬味を混ぜて口へ　少し辛い　粗塩が多かった。　でも美味しい。　カミさんも美味しいと言って食べる。 翌日、カミさんから

今年も白メダカの赤ちゃんが産まれました。 3月中旬、白メダカの越冬カバーを外して　親白メダカが元気に泳いでいるので安心です。 水槽の水温が14℃　手を入れるとまだ冷たく感じました。 4月11日、水槽の水が温み17℃　ホテイソウにメダカが卵を産んでいそう。 ホテイソウを発泡スチロールの水槽に移動して　親メダカかの水槽に新しいホテイソウを4個入れた。 4月30日、発泡スチロールの水槽に移動したホテイソウから子メダカが産まれていた。 親メダカの水槽のホテイソウ4個を子メダカの発泡スチロールに移動して　ホテイソウ5個を準備した。 親メダカの水槽にホテイソウ5個入れて　発泡スチレン水槽のホテイソウを水色のバケツに移動して・・・数日後、子メダカが産まれていた。 5月中にもう一度、ホテイソウを購入し古いホテイソウを移動したい。 親メダカと赤ちゃんメダカの水槽管理が大変です。 暖かくなると庭に出て元気な草

私は、昭和38年（1963年）商業高校を卒業して就職した。 前年6月、担任から重工業の会社を受ける様、言われて落ちた。次に銀行を言われたが断った。理由は、預金の勧誘や集金の仕事が嫌だった。担任から自分で就職先を探せ　と言われた。 学校の掲示板を見て　給料の一番上が石油精製：15,700円？　で2番に石油化学：15,200円であった。　時代は、石炭から石油だろうと思い石油化学に決めた。 9月に入社試験があり10月に合格通知を受け取り。　母は、大喜びであったが担任は、　“そうか！”　の一言だった。 年が明けて3月、会社から　入社教育の資料を受け取った。　3月16日から4月末までの教育、3月がアルバイト期間で4月から社員の扱いだった。 教育期間中、4月15日の給料日にアルバイト料と初任給の白い封筒を受け取った。　家に帰り母に渡して喜び神棚に供えて手を合わした。 中の金額は、24,000円？　だっ

先日、近所の小スーパーで備蓄米の価格を見て米不足？ が気になり大手・中小スーパーの米の産地と銘柄の価格を調べて買いました。 大手スーパーは、銘柄と品揃えが豊富で中小は、銘柄が少なく千葉産が揃っていた。　価格が昨年より倍近く値上がりして　高くなったなあ～　仕方ないが米がアルだけ良かったかな。 我が家、米は年間5kg入りを14袋＝70kg買っている。月に約6kgの消費量であり銘柄は、新潟魚沼産・銘柄「こしひかり」であった。 米全て大幅な値上がりだけど銘柄を「こしひかり」に拘った。 左：千葉県産「こしひかり」4,050円 右：新潟県産「こしひかり」4,860円 美味しさ比較の為、産地を変えた。 米コーナーの棚に並んだ各県産地の米の価格と値上げ幅 昨年、7月頃まで米の値上がりはなかったが8月から値上がりしていた。 ＊新潟魚沼産・こしひかり：5,918円＝昨年12月：3,777円＋2,200円 ＊山

先月末、国税還付金でカニを食べて　何か物足りない。 カニ・メニューから値段の上位クラスを選択したが・・・カニの美味しさが期待外れであった。 カニ会席の料理をデジカメで撮り損ねた。　蟹料理が出てカニフォークを使いカニ肉を取り出して食べるのが忙しく　作業に手が汚れてデジカメを持つ気になれなかった。 後日、カミさんに鰻を食べに行こうと誘い承諾　鰻に車エビの塩焼きを提案したのが良かった。 うなぎ屋の座敷に上がりメニューを見て　・特上　・上　・並　から上と車エビの塩焼きを頼み　特上と上の違いを聞いて　特上は、鰻が1匹半　上は1匹であった。　鰻1匹半は食べられないだろうと　うな重上を食べ終えてカミさんご飯を少し残した。　私は、全部食べたが満腹したので　次はご飯を少し減らしたい。 最初に車エビの塩焼きが出て来た。 エビを持って胴腹真ん中を　パクリ！　焼けた塩加減が丁度良い。　美味しい！　絶品です。 もう

4月14日午後、ビールを買いにスーパーへ　ビール売り場の近くに米売り場の棚がある。 缶ビール6本を籠に入れて米売り場の棚を見て米が売り切れ　棚が空である。　が棚の隅に5kg入り3袋、見慣れない銘柄の米を見つけた。 「あじわい直送米」知らない銘柄で然も産地の表記が無い。 米袋の下、原料玄米に「複数原料米」と「国内産・10割」から例の備蓄米 精米時期を見て「25,04,上旬」時期がピタリ、備蓄米を確信した。 やっとお目にかかった。と思い価格を見て唖然！ 何！　この値段付け　備蓄米の税込み4,946円は、高過ぎる。 誰も買わないだろうと家に帰りカミさんに言ったら　午前中、カミさんが米の棚を見た時、5袋あったと言い。　　私が見たのが3時間後に3袋なので2袋売れていた。 我が家もそろそろ米を買いたいが備蓄米は、ブレンドしているので避けたいが・・・。 この際、輸入米にトライしても良さそう。

先日、千葉で食事してそごう千葉７Ｆの売り場でカミさんと待ち合わせ 早く着いた私が売り場の和洋食器を見て　オッ！　懐かしい砥部焼だ！　何か好きな物があるかなと目に付いたのが　一合入り徳利　白地に柔らかな藍色の染め付け定番の手書きデザイン、他に何か無いかなと　焼酎のコップを見て此方も良さそう。 暫くしてカミさんが来た。　カミさん　“又、徳利　先日備前焼を買ったではないか”　と　私　“少し小さめ一合入り徳利と焼酎のコップもついでに・・・”　何とか許可が下りて　カミさんが梅干しを入れる器が欲しい。　大と小　の二つから手に取りテーブルに置き大を選択した。大の方が梅干しを入れて余裕があり見栄えが良さそう・・・と言って決めた。 家に帰りキッチンのテーブルに並べて　好きなデザイン 梅干しを入れて　器の白磁にハチミツ漬梅干しが映えます。 徳利、日本酒大多喜城・十五代伊兵衛の温燗、純米大吟醸が旨い！ 芋焼酎の

「私のランチを紹介します。」からの続編 蒸しキャベツでビールを呑んだ後、軽い食事をしています。 12時頃にビールを呑み腹八分、何となく気分良く暫し寛ぎタイム、1時間後にお腹が空き軽く食べたい。　ご飯だとおかずを作る手間がかかり遠慮して・・・。 カミさん、カップ麺にお湯を入れて出します。がうどん蕎麦もあり。　他に冷蔵庫・冷凍室から昨年正月の残りのお餅を焼き安倍川・砂糖醤油の海苔巻きが皿に　美味しい！　安倍川、大好きです。　冷凍庫に一年冷凍保存しても味が変っていない。　餅は、長期保存出来る食品の優れものです。 画像の安倍川餅は、今年正月に神棚のお供えの餅です。 冷凍した餅がなくなりスーパーで安売りの餅を目にした。　餅1kg入りの袋が税込み　460円と520円は安い。　5kg入りのお米に換算して　2,300円と2,600円に驚き。 2袋を籠に入れた。　今、米の価格が5kgで4,000円超えなので

4月1日は、新年度（会計年）の始まり。昨夜から冷え込んで冬の到来、朝寝床の中で寒くて目が覚めた。　雨模様、花見は今週末になりそう。 血圧測定、上：124　下：71　脈拍：64　　今日も体調　ヨシ！ 3月に入りランチに千切りキャベツを食べる様になった。 最初、生の千切りキャベツにドレッシングをかけてビールを呑んでいた。　食べながら生キャベツがバサバサして食べ難い。　ので熱湯を通して水切りして食べて味が今一、調理方法を考えて　レンジでチン！　が良いかなと　600wの3分で上手く料理できた。 次に食べ易い様、キャベツをキッチンバサミでカット、皿に盛ってキューピーコールスロードレッシングをかけて生ハムを乗せて出来上がり。 ビールのおつまみに最高、簡単に調理できて食べ易く消化が良い。 と言った事で毎日、ビールのお供に食べている。　ビールは1日アル入りビール　2日間ノンアルビール　のサイクル アル入り

我が家の二人、後期高齢者の真っ只中、物忘れが気になる今日この頃 何か始めなくてはと日記をつけたら良いかな。　毎日、記録して文章力を高め記憶力の向上を図る。日々の出来事を思い出し書く事で自分の行動や思考を表現する。　他に認知症対策にもなりそう　と淡い期待もあり。 3月13日（木）に日記開始、夜風呂上がり10時半過ぎに日記帳を開きます。 日記帳は　　左：：私　　右：：カミさん 当日の・天候と気温　・起床時間　・その日の出来事　・ｅｔｃ 日記を書き始めて問題発生、漢字が書けない。読む事は出来るが・・・隣にＰＣの「Ｗｏｒｄ」を開いて文字変換で漢字を表記して解決、此れは非常に便利です。　思わぬ出来事に歳かな？　ショック！　でした。 昨日まで14日間、書き続けて大晦日を目指して頑張ります。 暖かくなり近頃、体調が良くなってきた様だ。 1月中旬、肺炎と心不全で入院して1月末に肺炎完治して退院、2月から心

何時も行くスーパーで何気なしにパン売り場で　美味しそうなリンゴデニュッシュを見つけた。 時間は、3時過ぎ丁度お腹が空いてきた頃、二個籠に入れた。家に帰りお茶してリンゴデニュッシュを食べたい・・・カミさん「KALDIのモカブレンド」があるよと ドリップでなく　パーコレーターにして私の担当になった。 私の　リンゴデニュッシュとコーヒーセット カミさん、コーヒーはマグカップ派なので　やや多め。 モカブレンドの良い香り　のんびりと落ち着いた気分 リンゴデニュッシュが美味しそう。 食器棚からパーコレーターを出して　汚れを落として 左：：「KALDIのモカブレンド」ドリップ用であった。 右：：パーコレーター　2人前用、横浜の元町で見つけた。 パーコレーターの中　と　コーヒーの抽出 左：：蓋を取ると＊コーヒーを入れるバスケット　＊バスケットの蓋　＊真ん中にストレーナーのパイプがある。 右：：カップ2杯分

本日、昼過ぎ家に帰ると郵便受けに葉書を見つけた。 右半分の上に『親展』と住所、左の目隠しシールを剥がすと「国税還付金振込通知書」　の金額を見て私が計算した金額と同じ額だった。 2月12日、’06年の「確定申告書」を封筒に入れて郵送、3月13日付けで銀行の普通預金口座に振り込まれていた。 郵便局に封筒を出して一ヶ月、早い事務処理と思った。 今年、1月中旬からカミさんに散々の苦労をかけたので何かお礼をと・・・。 今週末、千葉の「かに将軍」でカミさんの好きな「かに会席」の豪華メニューで労います。 今年、私が1月中旬に風邪から肺炎で入院、翌月から心臓の検査治療で通院等、大変忙しく活動してくれたお礼です。 私の体力も回復してきたので千葉へ食事に行きます。

3月中旬に入り暖かい日が続いており白メダカの水槽の越冬カバーを取り除いても良かろうと作業して・・・。 ポリ水槽の白メダカが元気に泳いでおり　良かった。 ホテイソウが水面に繁茂して一部枯れている。 取り除きたいが　水温を測ると14℃　未だ冷たい。 15℃以上になれば清掃作業して・・・水を半分入れ替えて　新鮮な水草のホテイソウとアナカリスを入れて水槽の環境を良くすれば良いだろう。 とりあえず餌やりをして　粉末の餌をよく食べている。 白メダカの餌は「ひかりメダカ・フレーク」です。 白メダカの越冬は、水槽の横をプチプチマットで巻き上をポリで覆いロープで固定した。　簡単な越冬カバーである。 今年も白メダカが元気に春を迎えたので嬉しい。 白メダカを飼い始めて20年弱になり夏の猛暑で水温上昇が一番厄介である。 メダカは、冬の寒さに強いと思う。

2月、広島の友人から呉市倉橋島の牡蠣をいただいた。 冬、2月の一番寒い時期に採れる牡蠣がよく肥えており濃厚で美味しい。殻付き生牡蠣むき身セットが届いた。倉橋島の牡蠣は、新鮮で香り　ぷりぷりとした肉質が最高の評価を受けています。 一番に殻付き牡蠣を「蒸し牡蠣」でいただきます。 牡蠣を10個蒸して殻を開けお皿に並べてテーブルへ　カミさん4個、私6個、焼酎「いいちこスペシャル」のお湯割り。　牡蠣の身がプリプリ　旨そう！　ゆずの村・ぽん酢しょうゆでいただき絶品　幸せです。 殻付き牡蠣が20個　と　牡蠣のむき身が一袋 殻付き牡蠣を食べる前に道具を並べて　＊お皿　＊タオルの上にプチプチマット（殻付き牡蠣の作業マット）　＊ペンチ（殻の端を割りナイフを差し込む穴作り）　＊殻開けナイフ　＊厚手のゴム手袋に軍手 左：殻付き牡蠣を10個洗って蒸し鍋に並べてコンロへ 右：コンロに強火で約10分蒸して　蒸し器の蓋を

昨日、何時も行くスーパーで旬のイチゴパックがズラリ並んでいた。其の中に異常に大きく形が平たいイチゴを見つけた。 普通イチゴの形は、丸みを帯びた円錐形であるが餃子を平たくした形で巨大である。 大きさと美味しさが気になり　2パック籠へ 夕食後、大きなイチゴを二つにカットして　食べた。 少し甘くて食感は果肉が固くイチゴ特有の柔らかさに欠けている。 左：：ビバ！　長崎県産「ゆめのか」ＪＡ全農ながさき 右：：一番大きなイチゴが何と！　104.5ｇ　1個が驚きの100ｇ越え 巨大イチゴを食べる前にヘタの部分をカットしてヘタを切り取る。　イチゴを半分にカットしても普通のイチゴ3個分ありそう。 名前がイチゴになっているが形からして別物の様だ。 でも食べたらイチゴの甘さが口の中に一杯になる。 でも丸くて柔らかいイチゴの方が食べ易いかも ※イチゴの分類は、「果菜類」で農水省の生産出荷統計で「果実的野菜」に分類

２月も今日で終わり明日から３月、暖かい春が良いなぁ～ １月２月を振り返り風邪から肺炎に入院して治療、回復して２月に別の病院循環器内科で心不全の検査と治療等、大変な２カ月であった。 １月上旬の体重66.3㎏が1月下旬退院した時、59.0㎏だった。　何と20日間で体重7.3㎏の減量である。　体力が落ちて日常の体調維持が大変である。 ３月も2月に診て貰った病院循環器内科に通院して検査治療です。 今後、リハビリと体調管理に努め健康的な身体を目指す決心をして ２月末の体重60.4㎏から67.0㎏を目指し、月1㎏増を目標に頑張りたい。 シニアに筋肉をつける食事、たんぱく質＋運動の筋活をはじめます。 此度、私の入院で病院側から　カミさんに緊急連絡したいので携帯を持って欲しいと　要請があった。 ａｕに行き携帯を手に入れた。 私が操作方法を教えるがかける機会が少なく　操作大丈夫かな 『風邪は万病の元』と昔か