サクサク読めて、
アプリ限定の機能も多数！
アプリで開く
Q.いきなりだけど長年猫背で悩んでる。どうやれば克服できる？ A.長年このｽﾚ続いてるけど、背筋が弱いとか腹筋が強すぎるとか。でも最終的には骨盤が姿勢を変える Q.整体で治ります？ A 背骨や肩周りをボキボキしてもすぐに戻るが 骨盤の仙腸関節にアプローチすれば戻らない Q.ストレッチは？ A.整体同様一時的。やらないよりはマシだが筋トレ後は必ずやるべし。 Q.じゃその筋トレやれば治ります？ A.種目による。何も考えずガンガンやるとバランスが悪くなり余計悪化。 とりあえず骨盤周りを鍛える種目をやろう！ Q.その種目は？ A.レッグレイズとか他は色々 Q.正しい立ち方が分かりません！ A.操り人形になった気分で頭から引っ張られてるイメージをする Q.背中鍛えれば治ります？ A.上半身ではないそれを支えてる骨盤。上半身だけ鍛えても時間も無駄 Q.なんか呼吸が常に苦
あまり耳慣れない病名だと思いますが、画像検査や血液検査などをしても異常所見が認められないのに、筋肉、筋膜及び周囲の軟部組織にうずく様な"痛み"や"凝り"を主症状とする疼痛疾患群をこのようによんでいます。 筋肉に過度の負担がかかり、筋の緊張をきたし、血流が障害され痛みが発生すると考えられています。 この筋痛の特徴は、筋肉内にしこり（硬結）があり、ここを触ると痛みに対し敏感な点、いわゆる"トリガーポイント"を有することです。（※図参照） また、全身にわたる様々な部位の筋肉に、痛みや凝りを訴えるものを線維筋痛症と称するのに対し、１～２箇所の限られた少数の筋肉に、症状が認められるものとされています。 筋筋膜性疼痛は、骨格筋が存在する所であれば全身どこにでも起こりうるものですが、好発部位として、姿勢筋（背骨を支えて姿勢を保つ筋肉）に起こりやすいと言われ、後頭部、頸部、肩甲部、背部、腰部の痛み
1リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
