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ダイエットを始めたけど、食事制限や運動は辛い上に結果が出なくて長続きしなかった。 そんな経験は誰にでもあると思います。ダイエットをする上で一番重要なのはやはり継続性です。 言い換えればダイエットを継続する為のモチベーションではないでしょうか？ 今日はダイエットを長続きさせる為に、楽しみながらダイエットが出来るようになるおすすめの活動量計を紹介します。 このページでは始めに「1⃣活動量計とはどんなものなのか」、次に最近は様々なメーカーが活動量計の市場に参入してきていますので、「2⃣メーカー別のコンセプトや特徴」、最後に「3⃣目的別のおすすめ活動量計」を紹介していきます。 そもそも活動量計とは？ 活動量計とは、数年前から欧米の健康ブームに乗って成人病の予防や健康維持を目的に、毎日の運動量を計測してくれる小型の端末です。 簡単に言えば「万歩計のような物」という解釈で問題ないと思います。 タニタ
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体幹を鍛えることでパフォーマンスが一皮もふた皮も剥けると言われますが、これはスノボでも同じこと。 キツイぶん、ダイエットや姿勢を美しくするのにも効果的！ 体幹トレは、私の人生におけるテーマ「かっこ良くなる！」を手っ取り早く叶える地味で鬼なトレーニングです。 派手さは全くないのですが、雪が降ってない時期こそ家で黙々と（しかも比較的短時間で）やるにはうってつけで、それでいてゲレンデに出れば上達が底上げされたことを私も実感していますし、ダイエット成功の暁には、ちゃんとくびれも出てきます。 スポンサーリンク そこで今回は、私が実際にやってみて効果を実感した体幹トレのいくつかを紹介してみようと思います。 たった３つのメニューだけど、できるかな！？ 「体幹トレ」をネットで調べればワンサカ出てくるので、あえてここでは３つに絞ってご紹介。 ターザンや、筋トレサイトを見てやってもいいんですが、やっぱりああい
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