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昨年、ストレスで増加した体重を減らすべくダイエットに挑戦した。しかし食事制限と運動で、あるべき姿に戻ることができたのもつかの間、禁煙に成功すると同時に体重が元に戻ってしまった。 再度減量に挑戦しようと思っているものの、どんな食事制限をして痩せたのかがまったく思い出せない。日々の体重はメモしていたのだが、どんな食事をしたのかまでは控えていなかったのだ。 そこで今回は、食事の記録を残しておくことに。この手の記録系のアイテムは、少ない手順でアプリを立ち上げられないとなかなか続かないので、iPhoneアプリで探してみた。食事内容を記録することに特化した専用ソフトは案外少なく、いくつか見つかった専用ソフトの中でUIが気に入った「RecRecDiet」（450円）を試した。 RecRecDietを起動すると画面上部にカレンダー、下部に食事内容を入力・閲覧する画面が表示され、画面上の「フードを記録する
日ごろ食べている食品やドリンクのカロリー、また生活している中での行動や運動で消費されるエネルギー量がどのくらいか気になるものです。 『摂取カロリー・消費カロリー大辞典』は日々私たちが食べている食品の摂取カロリーや 運動などで消費するカロリーについてジャンル別に分かりやすく紹介しています。 日々の食事は私たちの健康を支えています 健康に過ごすためには、好きなものを好きなだけ食べてばかりもいられません。 健康的な食べ方については栄養のバランスがとれていることと、 毎日の活動にちょうど見合うだけのカ ロリーを摂ることが基本です。 摂取する栄養のバランスの崩れやカロ リーのとり過ぎは健康を害したり、 肥満を引き起こしたりします。 そこで今、食べている食物が何カロ リーあるのかは気になるところですよね。 このサイトでは色々な食材だけでなく外食やテイクアウトなどの食物の カロ リーデータも紹介していま
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