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65kg痩せた女性がダイエット期間中の食事内容を語っていくまとめにおいて「せいろ飯」や「鳥ハム」など食べたいものをできる限り我慢せずにカロリーを減らすための様々な工夫を紹介する

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minboo「食べるのが好き」だからそれだけ太れるし痩せられるんだと思う（たとえばもちづきさんは「食べるのが好き」じゃなく「至るのが好き」なのでこういう痩せ方はできない）

2025/09/16リンク

その他

dusttrailこまかいとこで申し訳ないけど「串にさしてオーブンでブンするだけ」のとこ好きだ。オーブンでブン、はじめて見る表現。

2025/09/16リンク

その他

Ez-style55kg→50kgのダイエットは医学的な必要性が皆無で実現しなくてもどうでもいい。一方、120kg→55kgは8割がた必要性があるのでこちらの方が1億倍重要。

2025/09/16リンク

その他

pecchoほとんどの女性は55kgから先の5kgぐらいをどうやったら痩せられるか考えているので、こういう数字だけのインパクトはあんまり意味ない。暴飲暴食して100kg超えた人が、それをやめただけ。

2025/09/16リンク

その他

richest21120kgから65kg痩せた（現体重55kg）ということか…そもそも120kgまで太れるのが才能／太っていた頃のメニューの多くに共通するのが「糖質（衣を含む）を油で揚げたもの」もしくは単純に脂、なのがまさに

2025/09/16リンク

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kalmalogy元デブの方が味についてこだわっているという点で価値がある。（味度外視のダイエット食が多すぎる）

2025/09/16リンク

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lily7トップコメわかる。一度-35kg減量したときに私って食べるのが好きなんじゃなくて詰め込むのが好きなだけだったんだって実感したもん。だから続かなくて10kg増量した…ピーク時より-25kgキープしてると言い聞かせてる

2025/09/16リンク

その他

horaix日本人女性で120kgまで太れる時点でデブ界の超エリートだからな。灘や開成出身の人が語る大学受験テクニックみたいなもので一般人が聞いて役に立つかは微妙

2025/09/16リンク

その他

naoto_moroboshi65kgになったんじゃなくてそれだけ減ったって意味？　存在が消えてしまう。。。

2025/09/16リンク

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mats3003120キロから65キロなので、タイトルとは違うものの内容は詐欺と言うほどではないかな（訂正65キロ痩せてた。当人の書き方が曖昧で勘違い）。でもこの女性の食生活を真似ても55キロが45キロにはなれないと思う

2025/09/16リンク

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iphoneこれは割と美味しそうでいいな

2025/09/18リンク

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chinpokomon_masterダイエットを医学的な必要性で語る意味が不明すぎ。好きになるし好きにやらせろよ。

2025/09/17リンク

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nowandzen体重半減って人体の不思議

2025/09/17リンク

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wwestppサバだ、やはり。

2025/09/17リンク

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smoothfoxxx見た目が美味しそうなのが◎/「ノンオイルうま塩」はトライしたい。

2025/09/17リンク

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andvertこういう人すげーなあ。とても努力家だし、それだけでなくご自身の特性を理解した上で、継続できる努力の程度・バランスに調整するのがお上手だな〜と思う。/レンジでチン・オーブンでブン・ミキサーでサーwww

2025/09/17リンク

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m7g6s毎日体組成計に乗るのが一番重要やで。毎日自分の状態知れれば自然と食う物控えられるで。最近の体組成計はアプリがセットでついてくるんで記録も簡単やで

2025/09/16リンク

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wushiさすがに外れ値すぎる

2025/09/16リンク

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sakahashi120－65＝55　そういう記事らしい。桁違いな数値の話しは参考になるの？

2025/09/16リンク

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pendamadura別人にしか見えないな。55kgでこの体型だと身長は結構ありそうだから書いた方が消費カロリー的にはフェアかもしれんね

2025/09/16リンク

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Hidemonster炭水化物抜きなのかな？

2025/09/16リンク

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neniki“逆に水気を全く吸わないから布敷いたりテクが必要なんよ” 確かに…いつも底面部分ベチャってなるからそういうものなのかと思った。ちゃんと木製のせいろ蒸し器買おうかな。

2025/09/16リンク

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drunkghost痩せるという確固たる意志を感じる、すごい

2025/09/16リンク

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teriyaki264965kgも痩せたのか。すごいな

2025/09/16リンク

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pandafire55くらいまではいけるんだよ、問題はその先で、ほとんどの人が58くらいから50にしたくて苦しんでいる

2025/09/16リンク

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takanagi1225ヨーグルトは色んな菌を摂るんじゃ意味ないって聞くけどどうなんだろ？同じ菌を毎日摂取しないといけないし、量も一日200gは必要らしいけども。65キロダイエットは素直にすごい👏

2025/09/16リンク

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Chrysoberylこの人の食レビューがおもろい

2025/09/16リンク

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shikiarai私はフィジカル劣等生なのでこの通りに食べても太るから話にならない。そしてそこまで太る前に痩せなきゃと思う。

2025/09/16リンク

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si_mako普通に55kgの飯だった。そこからはこれを食い続けても減らない

2025/09/16リンク

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mukudori69120kgの人が5kgや10kg落とすならそりゃ普通体重の人より圧倒的に楽だろうけど、65kg落とすなら年単位の節制と努力が必要だったと思うよ。人間にはホメオスタシスがあるので。他人が軽々に侮っていい努力量ではない。

2025/09/16リンク

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notepc-5522「我慢せずに」「続けられる」ってのがダイエットの最大のポイントだと思う。自分に合ったダイエットは自分でしか探せない。

2025/09/16リンク

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morito08“16 ”

2025/09/16リンク

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abababababababa実用的…良い…

2025/09/16リンク

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wapa自分も過去15kgぐらい減量したが、平均体重以上分は食事のカロリーコントロールだけでかなり減量できる印象。平均体重切ってからは、食事だけだと筋肉が削れてきて基礎代謝落ちリバウンドもしやすくなるので運動必要

2025/09/16リンク

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sionsou好きなものを食べたいなら運動しろまじで。以上！としか言えない。楽して健康的に痩せることなど出来ないのだ。過去何度も繰り返して現在6年以上継続して体型と体重維持出来ている自分は流石に言う権利はあるはず

2025/09/16リンク

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boshiすげえ

2025/09/16リンク

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atohiro

2025/09/16

その他

nanako-robi食べ物参考になる〜

2025/09/16リンク

その他

poppo-george料理好きな方がダイエットには有利だよね。だけど高カロリー間食も止めたわけでしょ？Before画像のスタバ新作、大袋ポテチ、ホイップクリームとか。過剰に太ってる人にとっては嗜好品止めるのが一番キツいのでは。

2025/09/16リンク

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maicouよき

2025/09/16リンク

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65kg痩せた女性がダイエット期間中の食事内容を語っていくまとめにおいて「せいろ飯」や「鳥ハム」など食べたいものをできる限り我慢せずにカロリーを減らすための様々な工夫を紹介する

るはちさん🌞 @hinatanweb 65kg痩せた者なんだが、その間の食事の内容ぼちぼち語ってゆくまずはこれせ...るはちさん🌞 @hinatanweb 65kg痩せた者なんだが、その間の食事の内容ぼちぼち語ってゆくまずはこれせいろ飯。たくさん食べたいなって時にもりもりせいろに盛って蒸す料理スキルゼロでも簡単に出来る最強のやつ pic.x.com/3xmzp4gYIx 2025-09-13 05:55:29 るはちさん🌞 @hinatanwebローソンのたっぷり食物繊維がとれる枝豆と塩昆布世界一このおにぎりリピしてる自信ある。コンビニのおにぎりの中で一番信用しているおにぎりもち麦と枝豆で食物繊維とれていい感じの糖質。ダイエットに必要な要素もりもり入ってる pic.x.com/4qq5lWFpJb 2025-09-13 06:02:40 るはちさん🌞 @hinatanweb @ore825 鯖缶これ！という銘柄はないが出来れば水煮、食塩なしを選ぶ（が、画像はそうではない）インスタントの