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  • 睡眠時に脳内の老廃物を洗い流すシステム、研究によってかなりわかってきていた→睡眠薬がその「脳の掃除」を妨げているおそれも
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        睡眠時に脳内の老廃物を洗い流すシステム、研究によってかなりわかってきていた→睡眠薬がその「脳の掃除」を妨げているおそれも

        566 userstogetter.com

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            • 注目コメント
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            IthacaChasma
            親戚が睡眠薬飲み続けて痴呆になったということで施設に入れられたんだけど、施設で睡眠薬使わない生活を続けたら完全に脳が正常に戻って、痴呆じゃかったことが判明した。個人的にはこの説には説得力を感じる。

              その他
              bocuno
              こういうの読んで睡眠薬やめよって思う人が一番危険だよね。お前は飲んで寝ろ、と。

                その他
                natu3kan
                寝れないよりはマシなんだよな。でも自然睡眠に近い新しめの睡眠薬でも副作用で悪夢あったりで、それはそれで睡眠の質が落ちてしんどいっていう。

                その他
                kamma
                いやいや それは薬剤性の仮性認知症であって本文内容とは別事象でしょ

                  その他
                  takanagi1225
                  ちなみにこの髄液システム、7時間以上寝ないとイベント自体発生しなくてダメだそうです。ただ寝ればいいって訳じゃないのがミソね。

                    その他
                    wiz7
                    睡眠薬で一括りにするのは余りにも雑。ベンゾジアゼピン系やマイスリーを始めとするZ系はその傾向があるが、自然な眠りを誘発するオレキシン系はそうでもない、というのが現在の脳科学・臨床心理学の見解かと。

                      その他
                      Ni-nja
                      睡眠薬、って一口に言っても作用パターンは色々あるのでは。メラトニンならそんなひどいことにならないのでは

                      その他
                      danboard_twins
                      面白いもんで、寝起きの認知症老人は「認知状態が少し改善されている」印象。寝ぼけたような状態ではあるのだが、応答などを見ると「健全な脳をした人の寝起き」と同じ様に感じる。寝てる間に少しは掃除されてる感

                        その他
                        Fluss_kawa
                        老廃物がって色々よく聞くんだけど、具体的に何だろうか。

                          その他
                          kou-qana
                          睡眠薬でアドレナリンの収縮が抑えられたってのは、アドレナリンによる50秒周期の血管の収縮と弛緩が見られなかったってことか。なぜそうなるのかは書いてない。

                            その他
                            charun
                            精神薬、眠剤、薬全般飲まない方がいい

                            その他
                            quick_past
                            あくまで仮説レベルの話なんだけど、すべてこれで説明できたとばかりに話を進める人がいるのは、なんなんだろう？

                              その他
                              BT_BOMBER
                              睡眠中の脳の仕事は「何周期目の深度いくつのノンレム睡眠でこれをやる」みたいなのもいくつか判って来てるっぽい。とにかくまとめて一定時間以上眠るのが重要（時間が短すぎると周期が回らない）

                                その他
                                exadit
                                髄膜を手術で切った時に髄液が無くなった術後にひたすら水飲んで4日目くらいに起き上がるので、とりあえず沢山水飲むと良いのかなーなんとか思ったりはする。人間の体って面白いよね。

                                  その他
                                  nowa_s
                                  過眠がちな自分にはあまり縁のない話だけど、寝過ぎは寝過ぎでなんか脳に影響ありそうな怖さはあるんだよね。気にせずいっぱい寝るけど。

                                    その他
                                    mellhine
                                    つまり、眠れる薬ではなく、老廃物を排出する薬を作れば寝なくても良いわけだな（？）

                                      その他
                                      karusika
                                      ショートスリープ、分割睡眠、ゴールデンタイム、睡眠薬有無、とか睡眠については諸説ありすぎてケースバイケースとしか言えない。各々にとっての最適な睡眠を探求するのだ。

                                        その他
                                        sambmetta
                                        ワイがいつも見てる睡眠専門医の先生の動画を貼っておこう　https://youtu.be/9JSjNbg9OIQ

                                          その他
                                          notepc-5522
                                          睡眠薬じゃなくても、薬そのものが全て体に良くないってことを知らない人が多すぎる。

                                            その他
                                            sato0427
                                            ブコメの話も合わせて考えると、もしかして痴呆って老化で睡眠時間が短くなる→洗い流せなくて脳の老化促進で悪化してる可能性もある？

                                              その他
                                              macj_jp
                                              老廃物の内容は元記事に「脳内にたまった有害な老廃物（アルツハイマー病などの認知症と関連するアミロイドベータやタウタンパク質など）を洗い流す機能」とある

                                                その他
                                                dazz_2001
                                                安易に薬やサプリに頼るのはダメだけど、薬を否定し過ぎるのも問題。

                                                  その他
                                                  yoko-hirom
                                                  眠れないなら筋トレ。筋肉はすべてを解決する。https://gigazine.net/news/20250306-exercise-insomnia-resistance-training/

                                                    その他
                                                    yoshi-na
                                                    「睡眠時に洗い流す」なんだよ、そもそも寝れないから睡眠薬を飲むのよ、睡眠薬やめれば洗い流されるわけではないそこんとこ勘違いしないでー

                                                      その他
                                                      takeishi
                                                      全く眠れないよりは、睡眠薬飲んで寝た方がいいんじゃないかなあ、と予測するが解明はこれからかな

                                                        その他
                                                        kanibasami77
                                                        マジで老廃物を流す薬早くできてくれー

                                                          その他
                                                          inuinuimu
                                                          いや、私は寝れなくなってマジでやばくて、睡眠薬処方してもらったら劇的に改善したよ。一月にでた新薬。

                                                            その他
                                                            wuqgvnfrdt
                                                            寝れてるやつには関係ない話。寝れてない睡眠薬飲んでるやつに悪影響だから恐れ程度で公表するな。飲まなくなったら最悪だ。クソが。うまく付き合えとか高リスクってなんだよアホかよ。リスクに効果が勝るんじゃボケ

                                                              その他
                                                              udongerge
                                                              とはいえ、そんな噂話に踊らされて医者から処方されてる薬を飲まなくなるようではいけない。

                                                                その他
                                                                mugimugigohan
                                                                睡眠薬という括りが乱暴すぎる。機序の異なる薬がいろいろある。

                                                                  その他
                                                                  lessninn
                                                                  だからといって不眠の人はじゃあ投薬辞めましょうとはできない。せめて睡眠障害の深刻さが社会に浸透して休養を取りやすくなれればいいんだけど

                                                                    その他
                                                                    teisi
                                                                    まだらボケで徘徊が始まってしまった母親を連れて病院をハシゴした結果、症状が食事前に現れることに着目して食間にオヤツを食べてもらうようにしたら改善した、ってTVで見たな。人体よ

                                                                      その他
                                                                      Chrysoberyl
                                                                      脳脊髄液の循環ってポンプみたいなのないし緩慢なのだろうな。運動はシンプルに循環促進してくれそうだが。

                                                                        その他
                                                                        hiroyuki1983
                                                                        なんで反発するのかわからん。睡眠薬服用してる人はそういうリスクを理解した上で上手く付き合えよってことでしょ

                                                                          その他
                                                                          togetter
                                                                          だからって自分の判断で勝手にお薬の服用をやめるのはだめだよっ！

                                                                          その他
                                                                          masayoshinym
                                                                          じゃあ眠れなくてつらい人はどうすれば…

                                                                          その他
                                                                          pwatermark
                                                                          こういうのを見て素人判断で薬止めるなよ、ちゃんと医師に相談するんだ

                                                                            その他
                                                                            sionsou
                                                                            まぁ薬飲まずに眠れるならそれが一番だろうよ。だめな人は飲めばいいし、そのリスクがあるということは認識してもいいんじゃない？素人ではなく専門機関が研究してるわけで昔からいる素人医療判断より信頼は出来るよ

                                                                              その他
                                                                              knowledge7p
                                                                              30分おきに中途覚醒挟む睡眠でも洗い流されるのかな

                                                                                その他
                                                                                taiyousunsun
                                                                                ショートスリーパーは短時間でこれができるってことなんかな？

                                                                                  その他

                                                                                  注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています

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                                                                                    気持ちをシェアしよう

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                                                                                    ナショナルジオグラフィック日本版 @NatGeoMagJP 190RT睡眠薬が脳の掃除を妨げているおそれ、認知症と...ナショナルジオグラフィック日本版 @NatGeoMagJP 190RT睡眠薬が脳の掃除を妨げているおそれ、認知症とも関連、最新研究: 老廃物を洗い流すシステムへの影響に「衝撃を受けた」と研究者。睡眠薬を使っている人は今回の結果をどう受け止めればよいのでしょうか。解説します。 natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/25/0… 2025-03-17 12:02:16 リンク natgeo.nikkeibp.co.jp睡眠薬が脳の掃除を妨げているおそれ、認知症とも関連、最新研究 私たちが眠っている間、脳は周期的に老廃物を洗い流している。新しい研究によると、ある種の薬は、この重要な夜の掃除の妨げになることがあるという。 29 users 428 いしかわ@FSM司祭 @u1ro_ishikawa へぇー！　「老廃物を洗い流すシステム」の仕組みってこんなにわかってきたん

                                                                                    ブックマークしたユーザー

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