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今回は超越瞑想についての説明をした後に、超越瞑想の効果、やり方を話していこうと思います。 目次 超...今回は超越瞑想についての説明をした後に、超越瞑想の効果、やり方を話していこうと思います。 目次 超越瞑想（TM）とは… 超越瞑想の効果 体に深い休息を与える 精神的な平和、幸福感の増大 その他の瞑想効果 超越瞑想のやり方 個人でできる超越瞑想のやり方 姿勢 時間帯 マントラ 実践 超越瞑想を行った後の感覚 超越瞑想講師ボブ・ロス氏の言葉本当の深い瞑想状態に入りたい方へ まとめ 超越瞑想（TM）とは… 超越瞑想とは１９５８年に物理学者であり、哲学者でもあるマハリシ・マヘーシュ・ヨーギー氏によって世界に紹介され、現在世界中で６００万人以上の人たちが学んでいる世界的な瞑想法です。 超越瞑想は英語で言うと、Transcendental Meditation（トランセンデンタル・メディテーション）と呼び、これを略してTMと呼ばれています。 もともとは古代インドのヒンドゥー教の聖典をマハリシ・マヘー
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