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  • 「これ、全人類読んだ方がいい。疲労とは何かが理解できる」休養のためには疲労の回復だけでなく、活力を得ることが重要という話「休養学」
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        「これ、全人類読んだ方がいい。疲労とは何かが理解できる」休養のためには疲労の回復だけでなく、活力を得ることが重要という話「休養学」

        783 usersposfie.com

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            nomitori
            この手の本を頭から読む気がしない…結論と、それに対する専門家による評価だけ知りたい…

              その他
              yujimi-daifuku-2222
              純粋な睡眠時間や休養時間を確保した上で、自己研鑽に趣味に社交に時間を割ける余裕のある人間がどれほどいるのだろうか。/無理のない働き方で十分な収入を得る事が可能な人ばかりであれば良いのだけれど。

                その他
                inuwantan12
                超要約。7-8時間の睡眠は大事。それ以上寝ると逆に疲れるので、軽く身体を動かしましょう。血液が循環して栄養が行き届いて疲労感がとれます。

                  その他
                  porquetevas
                  人と交流するのはよけいに疲れるので…。運動は日常的にしているけど、本当に休みたい時にはしない。全力引きこもりでしか回復できないタイプの疲労がある

                    その他
                    sinamon_neko
                    猫からもちもちエネルギー得るようになってから元気になったな。

                    その他
                    neogratche
                    「仕事のために休む」って考えるとむしろ休めなくなりません？

                      その他
                      mvsw
                      全人類読んだ方がいいと言いつつ、最初の見出しが「日本人の8割が疲れている」。世界はそんなに日本に興味ないよ

                        その他
                        azarashiaaa
                        これ、休養というものを色んなタイプに分けていて良かったよ。 違うタイプの休養が組み合わさった休養を行うことで効果が上がるというのも実体験から確かにそうだなとなったし。

                          その他
                          tabloid
                          結論は7つだけ書いて100円で紙のパンフレットレベルで売って欲しい(要約版)

                            その他
                            nzjvugjjk
                            タイトルの主語が大きいほど記事を読む必要がない

                              その他
                              osugi3y
                              Appleのオーディオブックの評価が微妙だったので踏みとどまってしまった。

                                その他
                                pharmalysis
                                これは睡運瞑菜案件

                                  その他
                                  eos2323
                                  HPとMP、弾きゲージ、スタミナ、状態異常、バフ・デバフ

                                    その他
                                    yorunosuke
                                    そんなもん読まなくても自分の身体のことぐらいわかるやろ

                                      その他
                                      enkagin
                                      よく動き、よく学び、よく遊び、よく食べて、よく休む

                                        その他
                                        gnt
                                        PR攻勢がガチッとはまってよかったですね、という感じ

                                        その他
                                        lb501
                                        大谷に休養の大事をまとめれば？

                                          その他
                                          Ni-nja
                                          マッサージ屋とかに行くと「1時間自由がないなかで、自分の身体だけに集中する」が回復に一役買ってるなとも思う。高いんだけど月1ぐらいは行きたい

                                          その他
                                          lady_joker
                                          「タイパが悪いので結論だけ知りたい」みたいなコメントが上位に散見されるので寂しい。書籍は結論以外で重要な発見があったりするもので、むしろ類書含めガンガン読むべき

                                            その他
                                            dnsystem
                                            本を読むこと自体が疲れる

                                              その他
                                              kentabookmark
                                              オーディブルにあるから聞いてみよう

                                                その他
                                                wdnsdy
                                                作者が今朝のNHKのあさイチに出て休み方をレクチャーしていた

                                                  その他
                                                  akagiharu
                                                  気分転換大事よね

                                                  その他
                                                  andonut146
                                                  ブクマ

                                                    その他
                                                    kudoku
                                                    スーパー銭湯行ってラーメンでも食って寝る。スマホは置いていく。これが1番。

                                                      その他
                                                      manateen
                                                      「疲労とはなにか」も読了したけど9割が時間の無駄だった。本って10分で済むことを数時間かけて読むのでタイパが超悪いんだよな。年30-50冊は読んではいるけど

                                                        その他
                                                        TriQ
                                                        未だにTwitter構文にマジレスしてしまうブクマカが耐えないのはなぜなのか。2chでネタにマジレスしてた(してしまいそうな)層なのだろうか。

                                                          その他
                                                          morimori_68
                                                          『休養学』

                                                          その他
                                                          blueboy
                                                          　ジョギングをすると疲労回復効果がある。寒さに弱いので、寒さが消えつつある今はジョギングができる。／ メチャクチャ疲れているときには１日９時間ぐらい寝ないと、疲れが取れない。寝たいだけ寝るのが良い。

                                                            その他
                                                            toshiyam
                                                            疲れているのに本を読ませるのか

                                                              その他
                                                              morita_non
                                                              休むために、体も心もバランスよく疲れさせろということ？

                                                                その他
                                                                kuzumaji
                                                                全人類かはわからないけど多くの人にリカバリーウェアはオススメ

                                                                  その他
                                                                  bml
                                                                  休日に買い物行ったら人が多くてストレスだった。自説をレジ店員に語る客、スーパー入口で保険やスマホの勧誘、通路で相手が避けるの当たり前と思ってる人間等々。

                                                                    その他
                                                                    peatnnuts
                                                                    こういう手合いは総じて話が長ぇんだよなぁ。 書籍化するときかさ増ししねぇでくれ。

                                                                      その他
                                                                      andvert
                                                                      主語を大きくしてバズを狙う投稿者もどうかと思うが、主語が大きいという理由だけで書籍の内容を軽んじるはてな界隈もどうかと思う。良い本の可能性もあると思います！

                                                                        その他
                                                                        shikiarai
                                                                        多分知ってることが回りくどく書いてあるだけ

                                                                          その他
                                                                          ikurii
                                                                          長いこと勘違いしてたけど、メンタルな疲れは寝ても取れない。体を動かした方が取れる。もっと早く気づきたかった。

                                                                            その他
                                                                            straychef
                                                                            でも寝るのが一番簡単で実効性がある　横になってるだけでも目を瞑ってるだけでも余計な音を出さないだけもいい　睡眠以上にどうするかってそこまで元気なやつはすでに元気じゃん

                                                                              その他
                                                                              wahoox
                                                                              “ランニングとか体を動かすことで体が休まりやすい”

                                                                                その他
                                                                                came8244
                                                                                要はアクティブレストでしょ

                                                                                  その他

                                                                                  注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています

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                                                                                    気持ちをシェアしよう

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                                                                                    ELEFUNT / 全国1位・共テ全科目満点による東大・難関大対策 @elefuntschool @fmrgasih 受験生の皆さんも...ELEFUNT / 全国1位・共テ全科目満点による東大・難関大対策 @elefuntschool @fmrgasih 受験生の皆さんも入試直前、休養をとるのが大切になる時期です。万全な状態で試験に臨むためにも、この本に書いてあるように、あえて積極的に休む時間をとることも大切になります。また、普段の生活リズムをできるだけ崩さないようにしましょう。 2025-01-30 15:31:25

                                                                                    ブックマークしたユーザー

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