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ダイエットなのか、筋トレなのか？ - ネコオフィス

視線を感じる！！！ 今朝は早起きして、フィットネスジムのプロテイン試飲＆説明会に参加してきました。...概要を表示視線を感じる！！！ 今朝は早起きして、フィットネスジムのプロテイン試飲＆説明会に参加してきました。 私がフィットネスジムへ通う理由は筋肉をつけて腰痛改善が目的なので、プロテインは大事です。 オマケでスマートになれば嬉しいかな。食事だけでタンパク質を取るのは難しいのですよ。（ラスカル） ヨーグルト、牛乳、豆腐は意外にカロリーが多く、一日に必要なタンパク質を摂ろうとするとカロリー過多になってしまうのです。 我が家は息子たちが柔道をやっていたので、プロテインの必要性を理解してました。食事だけで頑張るとボクみたいになります。（ムーさん） しかし、女性向けのプロテインは痩せるための物ばかり。 置き換えプロテインなどがそうです。 私は痩せたいのではなく、筋肉を付けたいのです。 男性向けのプロテインだと、女性に必要な栄養素が少ないので貧血になったり、吹き出物が出たりしてしまいました。 最近はforW

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