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スマホ・テレビ・ゴシップ……日常生活の99％はムダだらけ。しかし、ムダを捨てるためにいくら効率を良く...スマホ・テレビ・ゴシップ……日常生活の99％はムダだらけ。しかし、ムダを捨てるためにいくら効率を良くし、生産性を上げても、他人の期待に応えているだけで、自分のためになっているわけではない。「依存のプロ」GoogleとYouTube出身の著者が生み出した、自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」とは？ 27言語で刊行され、世界で累計30万部を突破している『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』をもとに解説する。（構成／ダイヤモンド社・秋岡敬子） 例えば、「とりあえず二度寝」「カーテンだけ開ける」という人もいるかもしれない。 「仕事ができない人」の朝ルーティン・ワースト1 私は、とりあえず目覚めてすぐスマホに手を伸ばす。 スマホに溜まった通知を確認して、衝撃的なニュースや友人からの嬉しいお誘いを目に入れることで、強制的に起きるように仕向けている。 ただ、スマホを触っていると、目は覚めるも
