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家にパワーラックあるけど、逆に言えばパワーラックしかない（バーベルダンベルはあるけど）仕事で疲れ...家にパワーラックあるけど、逆に言えばパワーラックしかない（バーベルダンベルはあるけど）仕事で疲れて家に帰ってきたおじさんがフリーウエイトトレーニングで筋肥大まで追い込むのってけっこうつらい BIG3で追い込むのってほんと気力が必要なのよ 最近は仕事時間にも自由度が出てきたから、昼だけの安いプランでジム契約して 昼過ぎにジム行って筋トレして、ちょっとサービス残業して帰る生活にしようかな やる気のある時は家で頑張るのもいいし
