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学生時代にうつ病やらパニ障やってサークルにも入れなかった自分がフルタイム労働者を続けるために気を...学生時代にうつ病やらパニ障やってサークルにも入れなかった自分がフルタイム労働者を続けるために気をつけていることを備忘録的に。 誰かの参考になれば 〇前提 ・朝型。自然な生活だと22時睡眠〜6時過ぎ起き ・定刻の電車に乗るルーティンを崩したくないという結構強めの意思がある 正直自分の労働を支えているのは朝型であることが8割だと思っている。 〇体質 ・燃費が悪いのか、日中食べないと低血糖で手が震える ・寝不足だと脂汗と動悸と頭痛が止まらない、立ちくらみとかも起こす ・カフェイン弱い ・汗をめちゃめちゃかきやすい ・感覚鈍麻があり、室内なら冬でも半袖になってしまう ・視力が天気に影響を受ける ・体の体力よりも頭の体力の方が勝っている ・交感神経が優位すぎる、切り替えが下手 ・胃腸は強い ・風邪はとてもひきにくい仕事に支障が出るレベルの不調はしないけど、なんか体調が悪いが多い。 ご飯は抜けないし
