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今まで痩せ体質だったけど最近太ってきたので、本気で食事制限をすることにした。 これが最近の1日の食...今まで痩せ体質だったけど最近太ってきたので、本気で食事制限をすることにした。 これが最近の1日の食事量。食事タイミングは主に夜だけ。 夜に黒糖パン1個 夜にカレー一皿 お昼にカレー、夜に鍋（この日はガッツリめ） 夜にヨーグルト2杯、ごま豆腐 お昼にスナック菓子、夜にヨーグルト1杯平均すると1日300キロカロリー前後かな 常にお腹すくけど体が慣れてくる。 最初はからだの水分が抜けるので3キロくらいはすぐ落ちた。 痩せるのは簡単。ダイエット辛いって言ってるやつはこれくらいのレベルの努力でも辛いって言っちゃうの？ 無駄に料理して洗い物して買い物行くより食べないほうが簡単じゃね？
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