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長時間デスクワークに集中できる身体の作り方

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長時間デスクワークに集中できる身体の作り方

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songe行間にvimを使えと書いてあるのが読めた

2014/02/27リンク

その他

STARFLEETストレッチマンの口調で再生されたｗ

2014/02/27リンク

その他

alloreverything休憩時間にドッジボールがしたいです（小並願

2014/02/27リンク

その他

longroof"メリハリが人をタフにすんだよ"まずお前は文章にメリハリをだな( •́ ⍨ •̀)

2014/02/28リンク

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motoson深夜の海外テレビショッピング的なノリを感じた

考え方

2014/02/27リンク

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aodifaud09vimで検索してしまった。

2014/02/27リンク

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tasogare30どこで「vimを使え」が入ってくるのか期待して読んでしまった。

2014/02/28リンク

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kash06海外のドキュメントでコメントする専門家か、筋トレDVDのナイスガイインストラクターのような、素敵な解説。文字だけで身振りが思い起こされた。そして試したい。

増田

2014/02/27リンク

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raitu「小学校からよく言われてきたように、デスクワークは50分やって10分休むのが基本だぞ。休憩はな、とにかく椅子から離れろ。ネットサーフィンとか人生なめてる愚の骨頂」一番の休憩は横になるってあるが職場じゃ無理

2014/02/27リンク

その他

atahara自律訓練法とは。

増田

2022/09/14リンク

その他

mikion“自律訓練法”

2022/09/14リンク

その他

namikonamiめりはりが大事だと思う

2014/03/07リンク

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ysdyt 大切な気がする

2014/03/02リンク

その他

kaionji自立訓練やりすぎ。一日1～2回で十分だよ

2014/03/01リンク

その他

adstyメリハリが大事で上手くやる必要があるのは分かる。

2014/02/28リンク

その他

i9upf611ダイエット百科事典

健康

2014/02/28リンク

その他

ibisyouta素晴らしい

2014/02/28リンク

その他

rokusan36タバコ休憩に行く人のほうが効率が高い理由。

2014/02/28リンク

その他

wogu身体が1時間以上椅子に座っていると苦痛を感じるようになっているので離れるのはOKだな。2－3時間も座りっぱなしとかやってたらそりゃぢになるわ！

2014/02/28リンク

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yuki_sheenaいま全身打撲で動けないから後で善処します（←

2014/02/28リンク

その他

mk16デスクワーク特有のダルさは1日1回バファリン半錠で解決する（ピルカッター使用）イチョウ葉エキスを上唇裏の鼻付根付近や舌下に挟めば更に効果的／記憶にない打身が出来る人や過去に脳内出血した人は服用厳禁

2014/02/28リンク

その他

kumaroku８時間に昼休憩とか無視して８回実施する場合８０分

2014/02/28リンク

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aosiroそんなに休憩したら給料泥棒呼ばわりだよ

2014/02/28リンク

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ruushuよい

2014/02/28リンク

その他

kohgethu長すぎて、「洗脳型営業トーク」を疑うレベル。／そうは言っても「勤め先が許してくれない」んですよねぇ…。／あと、「人によってリズムが異なる」ことも、お忘れなく。

2014/02/28リンク

その他

honeybe「メリハリが人をタフにすんだよ！」

2014/02/28リンク

その他

Alceste長時間デスマーチに集中できる身体の作り方

2014/02/28リンク

その他

masa-woやっぱり休憩大事。

2014/02/28リンク

その他

yohichidateおもろい。

2014/02/28リンク

その他

karahiyo"メリハリが人をタフにすんだよ！（至言）忘れるな、だらけた努力は人を弱くする。視野広く持とうな。

2014/02/28リンク

その他

yuki_furuそれで、vimは必要なの？

2014/02/28リンク

その他

yk4192ふむ

2014/02/28リンク

その他

nakata_kiyohitoでも、お高いんでしょう？

2014/02/28リンク

その他

naqtn"どうすれば続けられるんだい？もう分かってるはずだ。弱い負荷から始めるんだ。"ネタかつ真面目。おもしろい。

増田

2014/02/28リンク

その他

jurgen腰にきます

医療

2014/02/28リンク

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tasogare30どこで「vimを使え」が入ってくるのか期待して読んでしまった。

2014/02/28リンク

その他

mashori休憩の正しい意味。10分で心身をほぐすテクニックの方を知りたい

2014/02/28リンク

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rin_loaferメリハリつけるのは苦手なので参考になるわぁ。

2014/02/28リンク

その他

neo2184面白い

2014/02/28リンク

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長時間デスクワークに集中できる身体の作り方

小学校からよく言われてきたように、デスクワークは50分やって10分休むのが基本だぞ。休憩はな、とにか...小学校からよく言われてきたように、デスクワークは50分やって10分休むのが基本だぞ。休憩はな、とにかく椅子から離れろ。ネットサーフィンとか人生なめてる愚の骨頂。つまりだな同じ姿勢をとり続けるのが一番ストレスになるということよ。ちょいちょい姿勢を変えてけ？これが疲れないための基本中の基本だ。一番は横になって目を閉じろ。ぼーっとするのもよし。寝るのもよし。自律訓練法するもよし。で、50分の作業と10分の休憩というサイクルを繰り返すわけだが、メリハリをきちんと付けることが大事だな。作業中はきっちり集中、休憩中はだらっと力を抜くんだ。メリハリが人をタフにすんだよ！（至言）忘れるな、だらけた努力は人を弱くする。視野広く持とうな。ところがだ、メリハリをつけた生活サイクルで疲れに強くなろうとすると始めた当初はかえって疲れやすくなるというジレンマがあるわけよ。これ最大の罠ね。原因は唐突なメリ